提醒！上午10时至下午5时，这些人尽量少出门！
专家提醒：
敏感体质的市民
在赏花及户外活动时
应多提防过敏风险
三月进入花粉过敏高发期
华中科技大学同济医学院附属梨园医院呼吸与危重症科主任曾玉兰介绍，每年三四月份，接诊过敏引发呼吸道疾病的患者都会出现小高峰，最常见的就是过敏性鼻炎，也有部分患者因为干咳或者胸闷前来就诊，接受检查后被发现是花粉过敏引起。
同时，春季也是各类流感高发的时段，大家应注意鉴别：花粉过敏的典型症状包括打喷嚏、流鼻涕、流泪、发痒、干咳、皮疹等，大部分仅有局部症状，常在接触过敏原后出现；包括流感在内的各类感冒发作时，大多有全身症状，如打喷嚏、流鼻涕、全身乏力、肌肉酸痛、精神不振等，大部分人可在两周内自愈。因此，出现呼吸道症状时，大家不要贸然使用感冒药，也可能是过敏引起，最好找专科医生诊治。
防过敏，还得坚持戴口罩
如何预防花粉过敏？曾玉兰提醒，请大家尽量远离过敏原。
有研究认为，上午10时至下午5时花粉浓度较高，过敏体质的人应减少在这一时段外出；外出时坚持佩戴口罩，还可戴上帽子和防花粉眼镜，回家后及时清洗鼻腔、换衣服、洗澡等。尽量减少与过敏原接触，可最大程度预防过敏。
过敏体质的市民可注意通风时段，开窗通风后赶紧关闭门窗，减少花粉进入室内。每天定时用湿拖把拖地，减少室内粉尘。
出现这类情况，赶紧就医
不少过敏体质的人，家中都会常备抗过敏药物。曾玉兰提醒，在花粉过敏高发时段，可以提前一到两周服用抗过敏药物，来预防花粉过敏。但是，出现过敏症状后，也应密切关注健康状况，必要时尽快就医。
她分析，如果过敏症状严重、治疗不及时，容易对黏膜、皮肤及实质性脏器造成损害，严重时还会引起哮喘、荨麻疹，一旦出现喉头水肿，就有窒息风险，会危及生命。如果出现呼吸困难、吞咽困难、胸闷等症状，就要多加注意，及时就医。
人身体的多个部位都可能遭到过敏袭击，往往表现出多种症状。
关于花粉过敏，五问五答
花粉过敏的症状有哪些呢？
01
有的患儿会出现过敏性鼻炎，主要表现为鼻子痒、打喷嚏、流清水涕。有的患儿眼睛发痒、流泪，也有儿童皮肤出现类似荨麻疹，严重的会导致哮喘症状，呼吸困难。
如何区别过敏与感冒？
02
流涕、打喷嚏等症状，与感冒类似，有时家长难以区分。值得注意的是，与感冒相比，花粉过敏一般没有咽痛、发热或其他全身不适症状，部分伴有荨麻疹、结膜炎等表现，持续时间一般超过2周，常在每年固定时期发病。
哪些儿童要警惕花粉过敏？
03
①既往有花粉过敏史；
②有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等病史；
③有食物或者药物过敏史；
④有过敏家族史的儿童尤其要当心花粉过敏。
建议这些儿童行相应的吸入组（花粉类）和食物组（果蔬类）的过敏原检测，明确过敏原，以便做到提前预防。
过敏后在饮食上需要注意什么?
04
① 花粉-食物过敏综合征：某些树木花粉与水果蔬菜间有交叉过敏反应性。有些对花粉过敏的孩子伴有植物来源的食物过敏，比如在食入芒果、桃子或胡萝卜、芹菜等果蔬后，出现口腔过敏综合征的表现，如舌体麻木、上下嘴唇的肿胀等，这称为“花粉-食物过敏综合征”。容易引起花粉-食物过敏综合征的常见果蔬包括：苹果、桃子、草莓、芒果、菠萝、香瓜、胡萝卜、芹菜等，进食这些食物时注意儿童反应。
② 要特别注意宝贝们的饮食清淡，多饮水，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物。不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料，尽量不给孩子吃辛辣食物等刺激性饮食。
怎样才能避免花粉过敏呢？
05
①从源头出发，切断过敏原，尽量减少出门次数。除了必要的开窗通风，平时还是要关好门窗，以免花粉随风进入室内，有条件的话，可以购入空气过滤设备。
②外出时，做好防护，戴好口罩、眼镜，穿长袖衣衫，出游目的地可以选择海边等花粉较少的地方，清晨、雨后，花粉指数低，适合出游。
③回家后及时沐浴，更换衣物。如果出现严重过敏反应，建议在医生指导下服用抗过敏药物。
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