其他
晚餐与体重和寿命的关系,吓得我住嘴了
请点击上面
点击上方《洞见文摘》一键免费关注并回复标题前数字即可查看更多精彩内容:
[101] 曝韩情报部门:朝鲜用高射炮处决五名高级官员!
[102] 北京最神秘的顶级会所,前天被连夜拆除…
[103] 泰坦尼克号禁播内容,你一定想不到
[104] 泰国不止有人妖,这些东西更令人震惊!
[105] 中国人的性生活,已经惨到不能再惨?
[106]北漂女生揭潜规则:拍戏需爬十张床
[107] 农村留守妇女的性生活有多尬尴?
[108]他拍摄了最不该拍的美女,被朝鲜的特工全球追杀!晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。
1、晚餐与肥胖
2、晚餐与糖尿病、脂肪肝
3、晚餐与肠癌
4、晚餐与尿路结石
5、晚餐与高血压
6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
7、晚餐与急性胰腺炎
8、晚餐与老年痴呆
9、晚餐与睡眠质量
吃好晚餐,向健康看齐
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:
① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。