「亲密关系」如何才能让爱温暖常鲜？ | 主播：勤晴
主播/后期：勤晴 | 编辑：王小也
作者：勤晴 | 首发于：女神加速度
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在爱的长路中，用好的沟通去互相理解和包容，不吝啬于表达内心的情感，跟身边最熟悉的Ta去体验未知的人生，这样，就算激情会褪去，但温暖还在，生活会有起落，但有Ta一直在身边。
最近娱乐圈又是风波不断，关于爱情的分分合合总能刺激到人们敏感的内心世界。在爱情的路上，存在着太多变数。我们痴迷于怦然心动的瞬间，却常常败给时间的漫长、生活的琐碎。尤其在婚姻里，三年之痛、七年之痒的魔咒似乎真的难以克服。难道爱情就该让它顺其自然地归于平淡吗？有没有让爱情保鲜的方法呢？
01 建立良性沟通模式
我有一次到一个长辈家做客，在吃饭的时候，男主人不仅招呼我们吃菜，还会时不时为妻子盛汤、夹菜。他们二十多年的婚姻还能如此甜蜜，真让人羡慕。而女主人却表情甜甜地说：“ 哪有啊，我们在家还经常吵架呢。” 男主人立刻回应道：“是啊，她发脾气的时候口才可好啦，我只能甘拜下风。” 说话间又给妻子的杯子里添上一点饮料。
再合适的两个人也会有意见不合的时候，我们往往需要进行沟通，其实吵架也是一种沟通方式。只是很多时候吵架的导火索只是一件小事，但慢慢却升级为一方对另一方的控诉大会。虽然对方可能了解到你心中积攒了许多的不满，但这样的沟通显然对感情是会造成很大伤害的。良性的沟通模式关键是不要先把自己放在防御对方的立场上。比如你今天刚刚打扫完家里的卫生，结果他刚回到家就把烟灰弹到了地上。看到辛苦的劳动成果被破坏心里当然窝火。可要怎么沟通呢？一种想法是：“直接质问你看不到桌上有烟灰缸吗？” 而另一种想法是：“ 先问问他为什么把烟灰弄到地上？” 显然第二种想法就是客观地描述了当下的行为以及表达了你希望得到解释的态度，这也给了对方一个解释的机会。也许他确实只是不小心，自己会立刻意识到错误并去弥补。
所以，好的沟通是保持着开放的姿态， 让对方有机会去表达他自己，而不是自己率先下定论。反复的补充说明会让最尖锐的意见，听起来都更具说服力。而在这个过程中，你们还能感觉到对方的尊重。倾听，将让我们可以更从容地表达自己。当然，如果在没有冲突的情况下沟通，就应该考虑拓展话题的深度和广度。比如聊聊个人状态，一起筹划家庭事务；也可以轻松地一起讨论一部热播剧、一本书、一部电影，由此建立起亲密深刻的关系，尽可能多的表达理解和支持，更好地接纳对方。
02 营造爱意互动模式
缺乏新鲜感是造成关系冷淡的最大问题，而很多人却忽视了它。尤其是在多年婚姻生活之后，我们常常会被很多事占据自己的精力，在长期关系中放任逐渐倦怠，更不愿去表达爱意。那么久而久之，爱就变成了平静的湖水，没有了自然的流动。
其实表达爱意有很多种方法，形式并不重要，最主要的是有心意。比如说当你在某刻忽然很想念对方，就马上给Ta发个信息，说出你的感受；某个周末，早起为Ta做一顿美味大餐；外出工作，只要有机会，就为Ta带一份小礼物；偶尔也要策划一次旅行，踏出家庭的角色，以恋人的身份去相处，创造属于你们的爱情回忆，等等……
越日常的爱意表达其实越重要。
03 将爱当作信仰
我很喜欢胡可、沙溢这对明星夫妻。记得有一次沙溢参加《非常静距离》的访谈，主持人李静放了一段访问胡可的VCR，在这个VCR里，胡可回忆了跟沙溢的一段对话：
有一天，他们开车走在夜晚北京的街头。
沙溢突然问：“老婆，你会永远爱我吗？”
胡可很肯定地回答：“会”。
沙溢说：“你凭什么这样说？”
胡可说：“我觉得其实没有人可以保证永远，但是我觉得这是一个信仰，我会把它当做信仰去追求，我会追求我们永远在一起，我们永远彼此相爱。”
现场的沙溢说：“当时听到妻子的回答对他触动特别大，他们在生活中确实都是这样想，也是这样做的。人需要相信这种内心暗示，相信你爱他，就不要轻易放弃这份爱， 去追求一辈子在一起。”
我们描述爱的感觉，是甜蜜、是思念、是激情，其实爱的体验最终会归于温暖感和归属感。当信任与对爱的期望成为你们之间最稳固的爱情基础，就算你还是会抱怨他不能给你分担家务、不懂浪漫、不能常常陪伴你，但这些许的无奈背后，更多的是理解之后的接纳。
在爱的长路中，为对方改变不是不可能，只是没有一方能够永远只迁就另一方。用好的沟通去互相理解和包容，不吝啬于表达内心的情感，跟身边最熟悉的Ta去体验未知的人生，这样，就算激情会褪去，但温暖还在，生活会有起落，但有Ta一直在身边。
✤ 主播简介
勤晴，一个热爱生活、把创业当作一场修行、不断探索自我的温和水瓶，喜欢读书、旅行、思考，坚持写暖心的文字。以梦为马，愿按自己喜欢的方式经历人生，走遍世界并抵达自己内心的最深处。
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