109岁！心肺功能比年轻人还好，温岭最年长老人的长寿秘诀是……
10月20日，温岭日报微信曾报道称
温岭共有103位百岁老人
数量居台州之首，
而其中最年长的张桂香老人
已有109岁了。
不少网友都好奇老人的长寿秘诀，
今天温小闻就带大家一起了解一下。
满头银发，气色红润，几十年前的事都记得清清楚楚。她叫张桂香，出生于1911年。很难想象，这位精神矍铄的老人，已经拥有109岁高龄，是温岭目前最长寿的老人。近日，浙江省民政厅为老人送来了一块“福寿康宁”的牌匾，表达对百岁老人的衷心祝福。
严母出孝子，孩子个个有出息
“娘，我们来看你了。”10月30日下午，80岁林仁南在两个晚辈的陪同下，来到新河镇下张养老院，看望他的老母亲，“每个月都会来，给她带点好吃的，陪她唠唠嗑。”
“我母亲这辈子不容易，我出生还没满周岁，父亲就去世了。”林仁南说，母亲生了四个儿女，最大的90岁，他排行老四。其中，两位大姐在近几年病故，这对老人来说是一个沉重的打击。
为了将四个儿女拉扯大，张桂香吃了很多苦。“种田、养猪、烧蛎灰，这些活我母亲都干过。她曾一个人养了五六十头猪，还被大队评为模范标兵。”林仁南说，母亲裹过小脚，走路走不快，但是凭借着坚强的意志，她用瘦弱的肩膀支撑起这个家。
“读书好，有出息。”在丈夫早早去世、家庭经济困难的情况下，张桂香坚持让三个儿女上学，“大女儿要在家帮忙干活，没有上过学，为此还埋怨过。”孩子学费不够，张桂香还向村里的地主借过钱，自己则省吃俭用，一点点还上。
这是一位性格坚毅的母亲，对孩子的学业十分关注。“我二哥在泽国中学上学，母亲走了很长的路去看他。我在三门当兵，母亲也来看过我。”林仁南说，三妹在海门（现为椒江）念书，母亲还坐着轮船，到学校参加三妹的家长会。
不少人都说严师出高徒，对张桂香一家来说，则是严母出孝子。老太太虽然不识字，但对子女的教育非常重视，不管儿子还是女儿，都极力支持他们上学。在张桂香的教育下，孩子个个有出息，全都早早地跳出了农门。
一辈子没住过院、没打过针
早些年，老太太跟着两个儿子住在温岭市区。“一次，我母亲去尚书坊买馒头，路上被自行车撞了，脚受伤后却不肯去医院，现在只能拄着拐杖行走。”林仁南说，受伤后母亲便很少外出，活动范围也只局限在自己的房间里。
“送养老院里，希望跟老人们有个伴，伙食能吃得好一些。”林仁南说，母亲八九十岁时曾从二楼摔下来，送医院医生说没有骨折，在家休息一段时间就好了。老太太一辈子没住过院，没打过针、挂过瓶，连感冒都很少生过。
“我有‘三高’，身体比不过母亲。”林仁南说，到了七八十岁，母亲还在自留地里种番薯、种小麦，“前几年，省中医院、台州恩泽医院的专家，给母亲检查过身体，说她的心肺功能比年轻人还要好。”
上了百岁后，老太太听力明显下降，需要贴近她耳边大声说话。但是，老太太记性很好，几十年前的事情都记得清清楚楚。“去年重阳节，市政府工作人员还来看过我，包了个大红包。”说起国家的敬老、爱老政策，老太太连声说好。
“奶奶常念叨，自己是有工资的人了。每个月，她能领到800元的高龄补贴。”孙子林雄飞说，他从小是奶奶带大的，年轻时奶奶就特别爱干净，将家里收拾得一尘不染，“之前，我们说给她洗头，没想到几天后，她就自己洗了。”
胃口好，心态佳
“老太太胃口很好，不管送来的是什么菜，她都说很好吃。”在养老院生活，老太太也不用人服侍，自己穿衣服、洗脸、上厕所。早上5点左右起床，老太太要喝一杯白开水，洗把脸再开始念经。一个小时后，护理阿姨送来早餐。吃完午饭，老太太还要睡一会儿午觉。
“每天，母亲只吃两顿饭，晚饭不吃的。”林仁南说，老太太不吃晚饭这个习惯，已经保持了二十多年。平时喜欢吃干货，比如炒豆、爆米花，还喜欢吃腌制的食物。虽然牙齿掉光了，但是牙龈很坚固，林仁南表示，“母亲胃口好，不偏食、不挑食，但是不暴饮暴食，再好吃的东西也绝不多吃。”
尽管老太太已经109岁，可是没受到“三高”问题困扰。提及长寿秘诀，林仁南认为除了和饮食、作息习惯有关外，最重要的是母亲的心态非常好。她胸怀宽广，从来不和别人计较什么得失，不生气、不记仇，也不往心里拾掇事。
10月3日，张桂香老人在养老院过生日。
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文图丨温岭日报全媒体记者 朱丹君
编辑丨柳寒曦 审核 | 潘国志 校对丨季虹希
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