让自己开心的方法
神父劳伦斯·马丁·简斯和戴维·雅各布被恐怖分子绑架,关押在黎巴嫩首都贝鲁特的一个秘密的地点。被关押期间,两人通过幽默来保持自己的神志正常,并挖空心思寻觅积极的东西。
今天没人被打落牙齿,他们互相称赞对方的牙齿够坚固;明天他们的饭里面有几块无肉的鸡骨头,他们笑道:“哟,小鸡光临我们的饭碗了。”甚至绑架者们随口的许诺,他们也假装高兴不已
他们还戏弄绑架者。“每天晚上,”简斯说,“看守我们的绑架者们都会问我们需要什么。我们知道他们纯属假仁假义,因为连一些最简单的要求我们也很少能得到满足,所以我们经常大声回答:‘一辆出租车。’”
18个月后,两人获救。人们无不为他们依然饱满的精神而感到惊讶。简斯告诉媒体:“是幽默使我们挺过了这段艰难的日子。”
相信我们很多人面对的问题比他们那18个月的处境要轻松得多,但事实往往是这样:碰到一点儿小问题就烦恼不已。为什么不这样呢?当你工作不顺畅或是产生了家庭矛盾时,试着往积极的方面想想。某事成功了或者问题解决了,也用幽默的方式来庆祝。
心理学家琼·波利森科在《多些快乐,多些健康》一书中写道:“如果你的脑子里每天都想着那些悲观消极的东西,你肯定会感到很压抑,身体也会垮掉。为什么不运用你丰富的想象力来构思一些积极向上的情景呢?”
我认识一个职业潜水员。每个假期,他都带家人到这个或是那个潜水胜地游玩。“我有一个随身携带的小袋子,里面装着多年来我和家人度假时收集来的贝壳。工作的时候如果不顺心,我就停下来,从这个小袋子里挑一个贝壳来玩,这时,我就会想起和家人潜水时发现的精美的珊瑚礁或者那些有着绚丽色彩的鱼儿。短短数秒钟,我就会变得轻松起来,再次专心投入工作。”他说。无疑,他是上述方法的坚定执行者。
这种精神上的假日可以有很多生动有趣的形式。你可以在室内或者办公桌上放置一些名景圣地的照片,休息时就到这些地方神游;你也可以拉开窗布,凝视天空,来一次思想上的遨游太空。这些精神上的旅游既廉价又无需大费周章。
每个人都希望自己在别人眼中是聪明人而不是笨蛋,是成功者而不是失败者。所以当我们踩到香蕉皮而滑倒出丑时,都恨不得马上消失。
为什么不往有趣的方面想一想呢?就像我的朋友珊妮所做的那样。那天晚上,珊妮所在的公司举行年终宴会。珊妮在宴会上得到了一份奖品。可当她走到舞台中央时,却滑倒了,奖品正好砸在颁奖者的脚指头上。珊妮连忙道歉,可当她弯腰去捡已经摔烂的奖品时,裙子又被扯破了。“我认为还不算太糟,”珊妮站起来说道,“除非这个奖品是公司为表彰我的部门全年无安全事故而颁发的。”顿时,听众都哈哈大笑起来。珊妮也在众人的笑声中完美收场。
这样的人的人生都是充满阳光的,因为他们懂得如何走出困境并看到事情有趣的一面,并且,面对困窘,他们仍能快乐起来。
我的祖母40年前就已经懂得这个道理,她说:“如果你不懂得给自己的生活添加笑声,恐怕你会失去很多。”
【父母学堂】祝您周末充满笑声！
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