这6种水果越吃越胖，尤其第5种99%人都吃过。
又到了“露肉”的季节了
姑娘们又可以美美的秀一场
吊带+热裤
穿起来~穿起来~
为了美，减肥是姑娘们每天都会做的事
而水果是减肥美容的最佳选择
但并不是所有水果都有减肥作用哦
吃错水果，小心衣服从S码变成XXL码
那么？到底哪些水果
是想减肥的姑娘们不能吃的呢
智慧君“悄悄”地告诉你
每100克牛油果含有161千卡的热量
吃一颗牛油果，等于吃下3碗米饭
牛油果油脂含量高达15%
是普通水果的15-20倍
之所以那么多人爱这颗“油脂之果”
是因为牛油果富含甘油酸、蛋白质
维生素E和维他命，可以强韧细胞膜
有助于延缓衰老
牛油果不仅营养丰富
它还是天然的防晒霜
但智慧君建议减肥党要远离牛油果
否则后果你是知道滴~
榴莲香味浓郁
但每100克榴莲热量为147千卡
如果你经不住诱惑
吃了一块，再来一块
慢走1小时都不一定能消耗掉热量
榴莲在泰国被誉为“水果之王”
女性吃榴莲可以活血散寒
对痛经有很好的疗效
对身体大有裨益
正在减肥的朋友一定要少吃哦
毕竟吃100克，热量就很高了
至于榴莲制品，除了热量高
还添加奶油和糖分，也要慎吃
菠萝蜜有四分之一都是糖
热量跟白米饭不相上下
减肥人士最好避而远之
患有血栓的人可以适当吃点菠萝蜜
有助于加强体内纤维蛋白的水解作用
改善血液循环
对血栓有很好的治疗作用
冬枣中每100克含有105千卡的热量
干枣的热量更是高达276千卡/100克
此外，鲜枣是水果界的含糖之王
高热量高糖分是减肥的禁忌
鲜枣是VC之王
维生素A、B也很丰富
能够减少黑色素和老年斑、滋润皮肤
因此有“一日吃三枣，终身不显老”说法
香蕉香甜软滑，可促进肠胃蠕动
每100克香蕉的热量高达91千卡
相当于一碗米饭的热量
增肥指数也是很高滴~
香蕉富含钾、镁等元素
有助于消除疲劳，缓解高血压
下午乏累的时候
吃一根香蕉是不错的选择
每100克荔枝含有70千卡热量
加上荔枝含糖量高达20%
吃4-5颗荔枝
大约走上0.5小时才能消耗掉热量
荔枝白嫩肉厚，清甜可口
能够消肿解毒，止血止痛
是夏季最受欢迎的水果之一
不过吃荔枝易上火
建议大家吃荔枝之后
喝点盐水或绿豆汤
虽说多吃水果有益健康
但可不要吃错啦
要不然正在减肥的姑娘就“白苦”了
这些小知识，你知道吗？
来源：医享网
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