癌症前兆？小心身体这11个症状！
癌症是很可怕的症状
因为治疗需要大笔的费用
且晚期治疗成功率很低
所以至今人们听到
依然是闻声色变
那么有什么办法
可以预防和提早发现癌症呢？
智慧君今天就带你了解下
每年的4月15日～21日是全国肿瘤防治宣传周。今年全国肿瘤防治宣传周的主题是“科学抗癌预防先行”。近年来，我国的肺癌、乳腺癌及结直肠癌等癌症发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等的发病率仍居高不下。世界卫生组织曾提出，45%的肿瘤是可以预防的，它们与生活方式密切相关，如果对早餐、运动程度等生活细节进行调整，有助于降低患癌风险。其实，癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚也密切相关。事实上，癌症早期是有迹可循的。如果身体出现了肿块、溃疡、头痛、声音嘶哑、鼻血、排尿不畅、发热、乏力、消化不良、食欲不振等11种症状，那就一定要小心了！身体具体出现哪11种信号需要尽早诊治？是不是癌症与环境、遗传等有很大关系，完全没办法预防？癌症会不会传染？身体出现哪几种信号需要尽早诊治？防癌体检是不是需要每年进行？生活中哪些不良习惯容易导致癌症的发生呢？
“如果身体出现这11类问题就应及时到医院进行诊治。”赵东兵详细介绍了这11类“危险信号”：身体浅表部位出现的异常肿块；体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大；身体出现的异常感觉，哽咽感、疼痛等；皮肤或黏膜经久不愈的溃疡；持续性消化不良和食欲减退；大便习惯及性状改变或带血；持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血；听力异常，鼻血，头痛；阴道异常出血，特别是接触性出血；无痛性血尿，排尿不畅；不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。
作为自我发现的有效补充，规范的防癌体检也是早发现的利器。
“这是非常典型的认识误区。事实上，致癌因素十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。其中，保持健康生活方式，戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可有效降低癌症的发生率。”中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科副主任赵东兵特别指出，癌症防控不只是中老年人的事情，因为癌症的发生是全生命周期相关危险因素累积的过程。要从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素。
“癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。家人没有必要与患者隔离。但一些与癌症发生密切相关的细菌、病毒是会传染的。如幽门螺杆菌和人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等。”赵东兵介绍，需要明确的是，目前已经有两种癌症可以通过注射疫苗大幅降低发生率，这两种疫苗一个是乙型肝炎病毒疫苗，另一个是人乳头状病毒（HPV）疫苗。
赵东兵说，乙型肝炎疫苗全程接种需要3针，一般按照0、1、6个月的程序接种，同时新生儿接种乙型肝炎疫苗越早越好，要求在出生后24小时内接种。宫颈癌是目前唯一可以通过接种疫苗预防的癌症，当前主要有3种HPV疫苗，分别是二价、四价和九价疫苗，分别适用于9岁～45岁、20岁～45岁、16岁～26岁的女性，要按年龄接种。
“要结合个体差异选择合理的体检间隔时间。不同的器官间隔时间也不同，不是每年都要把全身的检查都做一遍。比如胃镜可以3年检查一次，肠镜可以5年检查一次，钼靶可以2年检查一次，宫颈癌筛查可以根据情况3年～5年检查一次。” 中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任徐志坚还指出，防癌体检专业性强，应选择专业的体检机构，针对个体情况进行检查。
吸烟是引发癌症的最主要不良生活习惯。吸烟可以诱发多种癌症，有专家研究发现，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍，喉癌高6~10倍，食管癌高4~10倍，胰腺癌高2~3倍，膀胱癌高3倍，血癌危险性增加1.78倍。另外，吸烟也会导致肝癌。
国际癌症研究机构（IARC）研究表明，肥胖与乳腺癌（绝经后）、结直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌等13种癌症发生有密切关系。衡量肥胖的标准有很多，最常用的是BMI，即体重除以身高的平方，我国人群的标准BMI范围是在18.5~24之间，24~28之间为超重，超过28则为肥胖。从防癌的角度上来看，体重应控制在标准范围之内。运动与体重指数之间有着密切的关系，同经常运动的人相比，缺乏运动的人更容易变胖，新陈代谢缓慢，免疫力低，更容易生病，而这些因素都会增加患癌的风险。
儿童和青少年每天要保证60分钟以上的中强度运动，成年人每周要保证300分钟中等强度运动外，还要加强平衡、防跌倒能力和肌肉力量的锻炼，才能保证健康。那挑选什么样的运动方式比较好呢？建议只要是强度和时间达标，任意适合自己的运动都可以。慢跑、骑车、游泳、羽毛球、跳舞等都是不错的选择。
有充分证据表明，酒精会升高食管（鳞）、胃、肝、结直肠、乳腺发生癌症的风险，还有部分研究显示酒精还可能导致肺癌、胰腺癌和皮肤癌。另外，喝酒脸红并不是代表酒量好，恰恰是人体乙醛脱氢酶基因突变，乙醛转化障碍的危险表现，这样的人更应限制饮酒。
有研究发现，经常熬夜、生活不规律会增加患癌风险。另外，经常熬夜除了让患癌风险提高，还会让癌症更加难以控制，耐药性更强。值得注意的是，作息不规律也是致癌的因素。频繁的改变生活和睡眠节奏，使生物钟混乱到“不知所措”，这样长期混乱的生物钟才是导致患癌风险提高的“罪魁祸首”。
增加日常果蔬摄入可以降低诸如口腔、鼻咽、食管、肺、胃和结直肠的肿瘤发病风险。食物当中富含膳食纤维，膳食纤维可以通过改善肠道菌群产生有益的短链脂肪酸，抑制肠癌细胞增殖；同时这些食物中富含胡萝卜素、维生素A/C/E、硒、酚酸类、黄酮类、硫甙类化合物，通过抗氧化等途径，具有潜在的预防细胞突变作用。
红肉指的是所有哺乳类动物的肉，常见的主要是猪、牛、羊肉，每周推荐的摄入量为350~500克熟肉。研究显示食用过多的红肉会增加患结直肠癌的风险，每日每增加100克红肉，结直肠癌的风险就会上升12%。一方面在高蛋白高脂肪红肉烹调的时候大多会采用煎、烤等高温烹调方式，这过程中就会产生杂环胺、多环芳烃等致癌物质。同时，红肉当中富含的血红素铁会通过刺激亚硝基化合物的内生形成，促进结直肠的癌变。
所以大家要保证
好的生活作息习惯
才能预防癌症，保持健康
天天好心情
来源：CCTV生活圈
智慧昆山编辑整理
部分图片、文字来源于网络，未能核实作者，如有侵权，请联系删除
咨询电话
微信fuli5166 | 手机13913722727
热文回顾
▼戳蓝字查看▼