这个项目，让黄浦在市运会上一举斩获8个组别冠军

在本届市运会篮球项目上，黄浦区代表队共斩获了12个冠军中的8个冠军，共计33金的傲人成绩让黄浦区代表队成为本届市运会篮球项目中的最大赢家。黄浦篮球能够长久保持高水平，得益于卢湾少体校篮球教练员团队不辞辛苦的付出。

以老带新，精神传承

黄浦区卢湾少体校篮球教研组现有八名教练，其中徐超（男篮教研组组长）、朱中华、庄雪蔚、杨力、吴洋五名教练负责带训男篮各年龄段队伍，刘娇娜（女篮教研组组长）、朱艳君、吴意斐三名教练负责带训女篮各年龄段队伍。他们大多都是从职业篮球一线退役，具备丰富的赛事训练经验。

此外，为了备战本届市运会，卢湾少体校特别邀请已经退休的周苓教练“出山”担当重任，周苓作为黄浦篮球发展史上的功勋人物，在其几十年的篮球事业中，培养出一众像中国女篮叶莉、中国女排马蕴雯这样的优秀体育人才，庄雪蔚、吴意斐、朱艳君等卢湾少体校年轻一代教练员更是周苓教练曾经亲手培养的队员。

在卢湾少体校篮球队中，所有人都始终将团队放在首位，展现出极高的队伍凝聚力。在本届市运会的比赛期间，入选“精英教练员双百计划”的刘娇娜带领女篮B队夺得冠军之后，没有选择让队员们放假休息，而是在接下来一个月的时间里充当了女篮C、D组的陪练对手，最终黄浦女篮收获四个冠军，时隔八年再夺冠军大满贯。

近些年，卢湾少体校十分重视对年轻教练员的培养，此次市运会90后教练员吴意斐成功圆梦，获得了她带队的第一块市运会金牌；去年加入卢湾少体校教练员团队的吴洋，在本届市运会上成功带队获得季军。卢湾少体校篮球教练员队伍逐渐从60、70后过渡到80、90后。变化的是一代又一代的教练员，不变的是黄浦篮球的优秀传承。

艰苦卓绝，敢于亮剑

在这届市运会的备战期间，面临复杂的疫情形势，全队上下都面临着巨大压力，尤其是在2022年的上半年因为新冠疫情所有队伍被迫中断训练，全员居家转为体能训练。暑假期间，队伍开始进行恢复性训练，但教练员们很快发现，连续几个月没有碰过篮球的队员们可以说是“一夜回到解放前”——队员僵硬的上篮动作，冰冷的投篮手感都让教练员们感到头疼，但四年一届的市运会比赛迫在眉睫，形势紧迫。

徐超、刘娇娜以及其他篮球教练员共同商议后决定，每日训练再增加半个小时。朱艳君所带领的女篮D组，因为队员学校分布比较分散，因此导致队伍训练时间安排受到很大影响，为此她带领队员们几乎每个周末都在球场上训练。

两个小时不能完成训练目标，她就把每次训练时间增加到两个半小时，甚至三个小时直到完成训练目标。面对平时训练人不齐的情况下，朱艳君绞尽脑汁，费尽心思做出具有针对性的训练安排，对每位队员因材施教，队员少就练单兵、练局部。

刘娇娜带领女篮B组在之前的三对三篮球比赛中意外失利，仅获得了第三名，这给全队带来巨大的压力，在后面五对五的比赛中，队员和刘娇娜都背上了沉重的包袱，训练状态一度起伏很大，刘娇娜经常焦虑到失眠，但她告诉队员：“从哪里跌倒就从哪里爬起来，我们要用自己的实力在球场上证明自己。”

作为卢湾少体校篮球项目组最年轻的教练员，吴意斐完成了从助教到主教练的身份转变，首次带队参加市运会便荣获冠军，光芒背后是吴意斐略显紧张的备战历程。吴意斐赛前由于压力过大患了荨麻疹，但在训练中面对队员还是谈笑风生，不断给队员减压，自己承担了所有的压力。

不骄不躁，勇攀高峰

江山易打不易守，黄浦区篮球是传统强队，是所有队伍想要战胜的对手。场上的每一名队员，球队的每一项战术都是其他队伍研究的重点。多年来，卢湾少体校一直都将基层体育运动的普及和启蒙放在工作首位，教练员们多年来始终不敢松懈，不断稳固黄浦篮球的优势地位。

市运会高光散去，留给黄浦篮球教练员们的任务更重了，男篮教研组组长徐超说：“我们要把目光放长远，各队伍要牢牢靠在一起，争取早日突破自己，重回冠军席位。”女篮教研组组长刘娇娜说：“这是一个周期的结束，但也是下一个周期的开始，接下来要做好队员升学输送工作，也要做好各梯队纳新的准备。”

卢湾少体校篮球项目组将不断深入完善体教融合模式，在不同层面上同更多的学校进行合作，进一步做好篮球运动员培育和输送工作，筑牢运动员根基。

记者 / 邵林峰编辑 / 宗哲麟

图片 / 黄浦区体育局

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