新学期体育课怎么上？心理如何调整？看这个学校怎么做

2月15日，沪上约165万名中小学生和53万名幼儿迎来春季新学期。为了欢迎同学们的归来，黄浦区教育学院附属中山学校精心准备了开学第一课，同时用可爱喜庆的布置将校园装扮一新。

校长马园根介绍，针对这学期的特点，校方提前召开了多次会议，重点从身、心两个方面双管齐下，通过调整体育课的教学内容、增加心理教室的设施设备等，帮助同学们更好、更快地融入到校园生活中，开启新学期的学习。

久违的校园，久违的大操场，同学们欢呼雀跃，都期待在体育课上同小伙伴们一起重返绿茵场。体育教研组的老师们提前设计了各种小运动量的互动游戏项目，让同学们从最简单的运动开始，循序渐进，慢慢恢复能力。

“看到小的栏架首先你会想到什么？跑！跳！会想到跨过去或者跳过去，今天是我们新学期的第一天，孙老师要求先把跳、跨，最喜欢的两个练习先放一放，我们利用这个栏架进行走的游戏，轻轻地用脚跨过栏杆走的方式完成练习。”

在体育老师的指导下，孩子们分组练习，依次走过地上由四个栏架组成的障碍通道。在走的过程中，孩子们同样得到了放松，在与同伴的交接配合中收获了默契。

黄浦区教育学院附属中山学校体育教研组组长孙瑾表示，学校设计了针对阳康后一到三个月内，可以进行的运动项目。包括绕障碍走、脚跟走等，也能够提高学生的兴趣，达到锻炼身体的目的。

而在“踏石过河”的运动中，同学们需要利用三个彩色圆盘来完成，不少同学一激动就会两脚离地蹦跶得很高，老师在一旁不时提醒大家，慢慢来，先用“走”的方式。

由于事先经过统计和排摸，老师清楚地了解到每位同学是否“阳”过，是“阳”后恢复期在一个月内，还是2一3个月，教研组提前设置了十多个运动项目，可以针对不同情况的学生开展不同程度的教学。在户外开展活动前，老师也会充分征求孩子们的意见，愿意在操场上活动的同学一组，愿意在乒乓馆内活动的同学一组。

在乒乓馆内，老师与同学们玩起了“剪刀石头布”的游戏，三个手势分别对应腿部的三个动作，看上去简单的运动，既锻炼了脑力，也增强了手脚协调性。

不光是身体健康，心理健康也同样重要。重返校园和同学、老师久别重逢，除了兴奋还有焦虑。怎么调整作息，会不会不适应？这也是不少学生家长普遍的担心。

为此，心理老师采购了VR眼镜等设备，结合心理宣泄室、心理涂鸦板等作为辅助，帮助同学们更快更好地适应新学期的校园生活。

小陈同学说，自己已经初三了，学习成绩名列前茅，正在向心仪的高中发起冲击。平时，他经常会到心理活动室来“玩”，有时候是宣泄一下情绪，有时候可以打打墙上的软垫，有时候跟心理老师聊聊天，每次从这儿离开，情绪都能够得到平复。

初三的石浩扬同学喜欢画画，她在心理活动室门口的涂鸦墙上画了几朵绚烂的烟花。小石同学告诉记者，自己在寒假的时候回了老家，欣赏到了一场非常美丽的烟花，留下了深刻的印象。还有最后一个学期自己就要毕业了，以画下的烟花“为证”，希望自己能够考入理想的高中，未来的人生能够像烟花一样美好。

新采购的VR眼镜成为了同学们争相体验的“香饽饽”。王皓正同学戴上眼镜，立刻开始了“神游”。“复学之后，这是我第一次踏入校园，心里比较紧张，所以我前往心理咨询室，体验了整个VR心理系统，让我心情非常舒畅愉悦。”

记者 / 邵林峰  瞿煌俊

编辑 / 黄骞文

图片 / 邵林峰  瞿煌俊

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