科普引领，医路向前丨全国爱肝日，与你“肝”胆相照

每年的3月18日是全国爱肝日。全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎、肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。本次“科普引领，医路向前”栏目直播间有幸请到了来自上海交通大学医学院附属瑞金医院卢湾分院的医务科科长、普外科治疗组组长张文鹏副主任医师，来和我们聊一聊关于肝脏的相关知识。
01肝脏有哪些主要功能？

1.解毒功能：肝脏就像是一个大型的“污水处理厂”，能够分解并清除体内的有害物质。

2.代谢和储存功能：肝脏像是人体的发电站，可以根据需要将食物中的糖类、脂肪和蛋白质等能量物质转化为各器官可直接使用的能量形式。

3.消化功能：胆汁是由肝细胞分泌的分泌液，胆汁的作用就像洗手液，它会把脂溶性的脂肪乳化成水溶性的微滴，增加脂肪酶的作用面积，促进脂肪消化。

4.造血与凝血：在胎儿时期，肝脏是我们主要的造血器官，成人后肝脏会生成很多蛋白性的凝血因子调节血液凝固过程，防止出现血栓和出血。

5. 此外肝脏还有调节免疫、激素调节等作用。

02出现哪些症状时，需要警惕肝功能损伤？

肝损伤是指肝细胞的结构和功能受到了损害，会出现以下几种症状：

1.疲劳和虚弱：因为肝脏无法有效地处理营养物质和代谢废物，导致疲劳和免疫力降低。

2.消化问题：出现恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等症状。

3.肝区疼痛：肝细胞肿胀、坏死会导致肝脏包膜受牵张引起肝区疼痛或不适。

4.黄疸：黄疸即皮肤和眼睛发黄，尿液颜色变深。往往是由于肝细胞处理胆红素的能力变弱，导致其在血液中积累而导致黄疸，或因胆道阻塞，胆汁无法排除，直接入血而出现黄疸。

5.出血倾向：肝功能衰竭时，因凝血因子合成减少而导致皮肤产生出血点或淤斑，甚至有鼻出血、牙龈出血等症状。

6.腹水：当肝脏合成白蛋白下降，出现低蛋白血症而导致出现腹水。

7.神志改变：在严重肝功能衰竭的情况下，可能会出现神志改变，如精神异常、性格改变等。

03日常的生活中如何保护肝脏？

1.定期体检：定期进行肝功能检查，以便及时发现潜在的肝脏问题。对于已经患有肝脏疾病的患者，应定期进行复查，以便及时监测肝功能的变化。

2.合理饮食：保持均衡的饮食结构，减少高脂肪、高糖、高盐等食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物的摄入，有助于保护肝脏健康。

3.戒烟限酒：吸烟和饮酒都可能对肝脏造成损害。为了保护肝功能，应该尽量戒烟限酒。

4.避免接触有毒物质：长期接触有毒物质可能对肝脏造成损害。应该尽量避免接触有毒物质，如农药、染发剂等。

5.保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于肝脏的正常运转。因此，应尽量保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

6.如有不适应及时前往医院，根据医师指导进行相对应的验血与影像学检查。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 樊陆佳

图片 / 邵林峰 瞿煌俊

制图 / 蔡嵩麟

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