抖~上海人将调整到震动模式！冷空气正在赶来的路上，明天就到

随着天气的转冷

小观每天都在重复起床的痛苦

就这样一天天被床“绑架”

七点的闹钟，八点还纹丝未动

起床是个什么东西？

“干冷”了半个月，

昨天申城终于下雨了

而且

冷空气又来了！

明天夜间气温将降至3-4℃左右

而17日会迎来下半年的最低气温

2℃！ 2℃！ 2℃！

不多说了

有气象台发布的预报为证

↓↓↓

而且

接下来几天

魔都气温持续走低

18日，也就是下周一

市区最低可达1℃，逼近冰点。

不比北方有暖气

魔都独有大杀器

这两天是上海最最典型的湿冷！

你们懂的呀

冬天，北方的冷是物理攻击

南方的冷是魔法攻击

雨水+寒冷的组合

让你冷到骨头里！

要知道

北方取暖靠暖气

南方取暖全靠抖

@中国天气 竟然出了全国抖腿地图

来吧！大家一起抖啊~

不抖怎么扛冷空气

阿拉可以调整到震动模式了

不过这种魔法攻击

明天开始会变成物理攻击

“干冷”的晴好天气将维持至少7天

又到了脱衣服靠勇气，

洗衣服靠毅力，

起床靠爆发力的时候了......

▲

洗澡时的小观

▲

晚上睡觉的小观

湿冷天气御寒良方

雨水来润燥，可谓喜忧参半。喜的是，干燥可以缓解；忧的是，潮湿和寒冷共同组成了南方冬天独特的“魔法攻击”。此处附上一贴对抗湿冷的良方。

穿戴要讲究。不仅要多穿保暖，而且要注意保持衣服干燥，手脚部位不要缚紧，以免影响到末梢血液循环引起冻疮和冻伤。有颈椎病的小伙伴要特别注意颈部保暖，不要穿领口很大或很松的衣服。

热水泡脚42℃即可。足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，有冻疮、足部静脉曲张的小伙伴，可以尝试一下。冬季泡脚的话，不是水越热越好，最好的水温是比人体的温度高5至6℃，差不多是42℃，泡脚时间在20分钟左右。

相对于临时性措施，御寒最有效的就是改善体质，养成规律运动的习惯。冬季要避免剧烈运动，一般来说，慢跑、羽毛球、骑单车都是很好的选择。

友情提醒

小伙伴们赶紧去下单几条棉毛裤

毕竟要应付魔都冷空气的攻击

本文来源：解放日报·上观新闻、上海市天气、上海黄浦

作者：戚颖璞 

微信编辑：小小

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