严防境外输入，上海正研究方案扩大重点国家范围；今日疫情防控发布会看点→

今天下午，上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会举行，邀请市委宣传部副部长、市新闻出版局局长徐炯，市卫生健康委新闻发言人郑锦，市体育局副局长赵光圣介绍上海新冠肺炎疫情防控工作情况，还邀请了上海体育学院体育教育训练学院院长高炳宏做健康提示。

今天0-12时

上海无新增新型冠状病毒肺炎确诊病例

2020年3月12日0—12时，上海市排除新型冠状病毒肺炎疑似病例8例；新增治愈出院1例（曾为危重症患者，经多学科专家团队积极救治后治愈）；无新增确诊病例。

截至3月12日12时，上海市已累计发现确诊病例344例。确诊病例中，男性180例，女性164例；年龄最大88岁，最小7月龄；145例有湖北居住或旅行史，34例有湖北以外地区居住或旅行史，159例有相关病例接触史，4例有伊朗居住史，2例有意大利居住史；外地来沪人员111例，境外输入人员6例，本市常住人口227例。具体情况如下：

确诊病例中，现有20例在院治疗，其中12例病情平稳，8例病情危重；321例治愈出院；3例死亡。尚有32例疑似病例正在排查中，其中16例是通过联防联控机制发现的境外输入型疑似病例。

根据国外疫情发展态势

上海正在研究方案，扩大重点国家范围

在刚刚的发布会上，上海市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐威首先通报了一则消息：大家非常关心上海防控境外输入疫情风险工作的举措。根据国外疫情发展态势，上海已经在研究方案，扩大重点国家范围。一旦确定，马上公布。

做好浦东、虹桥机场疫情防控工作

加强入境人员健康管理

市卫生健康委新闻发言人郑锦介绍，防控措施方面，上海市新冠肺炎防控工作领导小组办公室继续会同口岸交通组协调做好浦东、虹桥机场新冠肺炎疫情防控工作，加强入境人员健康管理。上海铁路局优化调整本市铁路车站疫情防控措施，督促相关单位进一步落实防控工作。

588家体育场所已开放

室内游泳池和密闭的瑜伽馆暂不宜开放

现在体育场馆陆续开放，市民是不是可以放心去健身房撸铁了？室内游泳池、瑜伽馆这类室内场所，疫情防控措施是否到位？今天的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上，市体育局副局长赵光圣介绍，体育场馆现在逐步有序开放，市民也可以走出家门，强身健体。

根据全市有序推动企业复工复产复市工作的部署要求，3月6日，市体育局发布了《本市体育场所复工工作指引》，为公共体育场馆和经营性体育场所陆续复工提供可操作性指导。昨天，为进一步推动上海体育场所有序复工，市体育局又发布了8条补充通知（具体文件大家可以在上海体育官网和政务微信上查阅）

工作指引明确，室外体育场所在符合疫情防控要求的前提下可以开放。室内体育场所实行分区域、分项目有序开放。暂时不宜开放的是室内游泳池、在密闭场所或利用地下空间开设的通风条件较差的体育场所，如密闭的单车房、瑜伽馆等。另外，各类线下人员聚集的体育赛事、团体操课、体育培训等活动也暂缓举行。

准备向社会开放的体育场所可以通过“一网通办”网上平台登记和向所在地区体育部门备案，两个工作日完成备案确认后，予以复工。

为了让市民更安全、放心地健身，工作指引对各类体育场所提出了明确要求，比如准备工作方面，要备有充足的防控物资，进行防疫安全评估，认真组织全员培训，保持良好的通风换气条件，加强消毒管理等；

客流管控方面，各类室内体育场所可活动区域每100平方米的人员密度应控制在50人以下，应通过电话、微信、APP、小程序等预约方式合理控制客流量等；

现场管理方面，严格实施人员进出管理、指导顾客加强防范、对直接接触的设备做到一客一用一消毒，及时劝导疏散密集人群等。

此外，市体育局也对不同项目提出要求：

比如，拳击、跆拳道、散打、击剑等项目仅限于单人练习；

网球、羽毛球、乒乓球等隔网运动每片场地仅限单打，不得多人共用场地；

标准篮球场每片半场3人以下使用，11人制标准足球场每片半场6人以下使用，并且仅限练习；

市民健身苑点每个器材只能单人操作等。

各级体育部门、体育场所所属街镇，以及相关部门都将对体育场所进行监督检查，发现问题立即整改。

截至今天中午12点，本市登记在册的，包括经营性体育场所和公共体育场馆在内的2792家体育场所单位中，1090家单位提交了复工备案，588家已复工开放。

赵光圣提醒各体育场所，必须切实承担防疫主体责任。同时提醒市民朋友，一定要做好个人防护，服从体育场所的统一管理，避免聚集性活动；特殊时期，既要科学健身，更要安全防护。

9种防疫出版物正式出版

张文宏主编手册下载量逾150万

疫情期间，上海出版单位密集推出一批抗疫读物并向社会免费发布。截至目前，上海各出版单位已推出59种疫情防控相关选题，其中9种出版物已正式出版，并在网络平台免费向社会发布，品种数和出版时间均在全国前列。其中，《张文宏教授支招防控新型冠状病毒》电子版在上海发布、书香上海等平台发布后，下载量全网累计突破159.8万，社会反响良好；纸质版首印80万册，免费赠送给本市市民和武汉方舱医院入住患者，并已授权波斯语版、英语版等。

复工之初，上海市印刷、发行行业协会向全行业发出“疫情防控”和“复工复产”倡议。2月9日前，上海27家印刷企业已投身抗疫保障服务。目前复工企业数达2147家，整体复工率近80%。上海新华作为发行主渠道，确保疫情防控和生产经营两不误。针对春季学期教材发行工作，及时调整工作方案，调配图书采配力量。至2月18日完成“课前到书，人手一册”任务，教材全部配送到校并开通课本配套音频下载服务。

疫情会不会影响8月上海书展举办？

官方说法来了

受疫情影响，包括伦敦书展、巴黎书展、莱比锡书展、博洛尼亚童书展等在内的国际书展纷纷在近期宣布取消。每年8月，上海书展是备受上海市民乃至全国和国际读者关注的书业盛会。今年办展会受影响吗？

在今天的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上，上海市委宣传部副部长、市新闻出版局局长徐炯介绍，今年年初，上海书展工作团队已就2020上海书展整体工作进行细化分解，形成具体实施措施。目前为止，上海书展筹备工作并未停滞，因为疫情缘故，部分内容将适时调整和重新布局。

按计划，今年上海书展将于8月12日至18日举办。徐炯说：“从目前全国疫情形势向好的趋势看，我们希望上海书展正常举办，我们也按照正常举办的节奏安排筹备工作。”

接下来，将重点从几方面做好应对工作：一是加快招展工作，初步计划3月底前做好前期准备，4月启动招展工作，5月确定参展企业意向名单，6、7月完成参展合同签订，同步公布参展服务手册；二是做好书展卫生防护服务，将与承办方、场馆方联动，研究预案，做好评估，先期做好书展期间公共区域的检验检测、清洁消毒、垃圾分类、环境保洁、门禁红外测温等设备采购和服务准备；三是做好书展期间公共安全预案，有效疏导现场密集人流，提升读者观展舒适度等。

最近启动的“上海书展·阅读的力量”2020特别网聚活动是特别时期上海书展培育推出的线上内容，从实践效果看，也可能作为上海书展子品牌固定下来，成为上海书展的组成部分。

上海哪些书店已经开门？

支持实体书店渡过难关，这些政策要落地

作为微利服务行业，实体书店受疫情影响较大。尤其是中等规模的连锁书店，在营业收入大幅下滑、现金流危机、租金成本和用工成本等压力下，经营遇到困难。除了书店积极采取自救措施，政府管理部门、出版单位等各方共同施策，同渡难关。

今天发布会上，上海市委宣传部副部长、市新闻出版局局长徐炯详细拆解了本市支持实体书店的具体政策。

首先，保持和加大原有的本市扶持实体书店发展政策和专项资金，一如既往继续推出扶持实体书店发展《引导目录》和专项资金。

其次，近期市委宣传部出台了支持文化企业发展的政策。除共性政策外，还有专门针对实体书店、印刷发行企业的政策举措。

比如，对在疫情期间坚持生产，保障重点图书、中小学教材印刷、发行的相关企业，配合商圈商场运营、开展正常营业活动的实体书店等给予资金支持；对实施转型发展、满足新业态要求的印刷发行重大项目，给予重点倾斜；联合相关银行机构，设立印刷出版条线金融信贷抗疫专项贷款，对用于恢复生产经营、维持企业正常经营活动的流动资金进行贷款支持等。

针对实体书店的实际困难和问题，有关部门还将进行调研梳理并开展协调工作，推出更多一对一、有个性的扶持政策。比如，鼓励、推动相关场地方，对疫情期间实体书店所发生的场租费用给予减免；对支持抗击疫情、推动产业发展的相关经营活动、研发活动，给予重点扶持等。

目前，相关部门正加紧推动政策落地。

徐炯说，疫情之下，是危机也是机遇，特殊时期激发了一些实体书店的发展斗志，不少实体书店尝试网络平台开店推介。钟书阁2月4日开启首场淘宝直播，连播多场，最多一场万人观看评论。志达书店“云游出版社”系列活动，整合出版社、实体书店、网络渠道等资源，实现线上阅读传播，探索新的图书营销模式。目前来看，培育新业态，融合线上线下服务，已成为实体书店增强读者黏性的必要手段。政府扶持实体书店的引导政策和资金也会向发展新业态倾斜，支持转型发展、融合发展将是重中之重。

据悉，上海各大实体书店目前已陆续营业。2月12日，上海书城长宁店恢复营业；2月27日，上海书城恢复正常营业；3月初，上海新华传媒旗下各区新华书店、上海书城共42家复工开业。其他实体书店也积极有序开展经营活动，现代书店、钟书阁、大众书局、言几又、西西弗、空港文化等一批实体书店一直坚守一线，上图公司、朵云书院、外文书店、博库书城、衡山和集、大隐书局、建投书局等知名书店均已开店营业。

戴口罩运动时要选择自己熟悉

动作结构比较简单的锻炼方式

随着本市体育场馆的逐步开放，如何科学锻炼，增强体质，提升抵抗力对做好疫情防控意义重大。发布会上，上海体育学院体育教育训练学院院长高炳宏做了不同年龄段人群身体锻炼的健康提示。

青少年和老年人群仍以居家为主，锻炼时需要注意什么？

1、青少年人群久坐学习，居家运动12招帮您提心肺，增力量，改善柔韧。采用连续跳绳、走楼梯、半蹲跳、原地小步跑改善心肺耐力；采用侧向弓步走、俯卧撑、单腿踮脚、毛巾拔河等提升力量，采用坐姿分腿拉伸、站姿并腿拉伸、手臂拉伸、跪姿半转身改善柔韧性。量与强度要适中（心率在120-160次/分钟），微微出汗，运动后要注意保暖和休息；上、下午各进行20-25分钟；可在阳台多晒太阳，增加维生素D和钙的补充，促进骨骼生长。

2、老年人群以改善呼吸、稳定和柔韧性的练习为主。采用腹式呼吸锻炼、八段锦、太极拳、中速原地走等提高呼吸能力；采用轮流举臂、靠墙下蹲、扶墙提踵、左右交替踢腿等加强关节稳定性训练，维持肌肉力量；针对肩、颈、腰、背这些关键部位的肌肉进行拉伸和转体类的练习改善柔韧性。稳定训练每组10-15次/组，2-3组；拉伸每组20-30秒，2-4组。心血管、代谢性疾病患者减小运动强度；动作小幅度、慢速度；呼吸均匀，避免憋气；饭后1小时再运动；注意锻炼后休息。

此外，居家环境相对狭小，锻炼者要注意运动前的准备活动和运动后的身体放松，防止伤害事故发生。

成年人群已返工在岗，锻炼时需要注意什么？

合理利用办公与居家场所、健身房和室外空间锻炼，让科学健身18法帮您控体重，增体能、舒关节。

采用原地小步跑、原地高抬腿跑、连续跳绳、开合跳、弓步走、跑楼梯等方式进行有氧练习，控制体重；采用俯卧撑、坐姿伸腿、平板支撑、单腿拾物、徒手深蹲、仰卧单车等方式练习力量增强体能；采用四向点头、4字拉伸、颈肩拉伸、侧向拉伸、站姿拉伸、足底滚压等缓解肌肉与关节不适。有氧与力量练习每个动作15-40次/组，2-4组；拉伸每组30-60秒，2-3组。逐渐增加强度，出现明显疼痛应停止；心血管疾病、骨折、感染、外伤等患者不宜训练。

室外锻炼与健身房撸铁时，久居室内突然室外运动，兴奋度提升，要控制好量和强度，避免伤害事故和过度疲劳；时刻提醒疫情还未结束，口罩一定戴好。

戴口罩锻炼需要注意什么？

戴口罩后挡住了口鼻，氧气摄入减少，容易产生憋气、胸闷等不适感；同时，遮挡了部分视线，也会影响运动时技术动作完成。因此，戴口罩运动时要选择自己熟悉、动作结构比较简单的锻炼方式；不宜进行长时间、中高强度持续运动。

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作者：黄海华、施晨露

微信编辑：佳思敏

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