紧急提醒：多人住进ICU！这种东西上海几乎家家户户都在用，接下来的40天特别当心→

昨晚，梅雨以一场雷雨“谢幕” 告别申城 

 今天，上海无缝衔接正式入伏！ 最高气温可达37℃左右 
今年“超长待机”的三伏足有40天高温强度强、空气湿度大、持续时间长
头伏期间南方仍然是高温高湿的天气特征不仅是白天气温高夜间的气温也很高真正是进入到了“小暑大暑，上蒸下煮”的“桑拿天”模式
很多小伙伴都说空调、西瓜、WIFI是高温天里的保命“神器”
但你知道吗？高温天里最给力的“续命”神器空调如使用不当会“夺命”！
近日，有多人因为吹空调住进了重症监护室↓

△央视财经《第一时间》栏目视频

上个月在湖南长沙，一名男子，驾驶一辆两个月未开的轿车外出后，突然出现高烧、呼吸困难等症状，被紧急送入ICU。后确诊为军团菌感染，医生怀疑病菌来自车内空调。

在湖北宜昌等地，近期也有人在家吹空调后，身体极度不适被送进重症病房，而后都确诊为军团菌肺炎，或与使用了长时间未清洗的空调有关。

中国疾控中心、上海市疾控中心等机构，曾在上海、北京、深圳等地进行家用空调调查发现：有88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标。除此之外，空调中还藏有大量灰尘、螨虫、花粉等。特别是夏季闷热潮湿的天气，更使空调成为了各类细菌、真菌和尘螨滋生的温床。

安全使用空调

这两点一定要注意

▼

• 使用前一定要清洗

据专家介绍，滤网并不是空调最脏的地方，空调内部才是藏污纳垢的根源。页片一般是在阴冷的环境下，又比较潮湿，细菌比较容易滋生，微生物比较容易滋生。

市场上出现的一些带有干燥、自清洁功能的空调，并不能保证完全干净安全。家用空调每年夏天使用之前一定要进行清洗，特别是内部构件的清洁，最好交给专业人士完成。而中央空调则需定期进行检测，使用专业消毒剂，杀灭空调内滋生的病菌和螨虫。

• 启动空调后不要马上关闭门窗

夏季从室外进入室内后，不要立刻打开空调，避免骤热骤冷导致血管快速收缩引发心脑血管疾病。而在启动空调的同时，暂时不要关闭门窗，待空气流通一段时间后再关闭门窗享受清凉。

△央视财经《第一时间》栏目视频

除了空调，最近

“隔夜冰西瓜一口吃下8400个细菌”

冲上微博热搜第一

令许多靠冰西瓜“续命”的“吃瓜群众”

瑟瑟发抖

近日，在江苏常州的张女士吃了半个冷藏的冰西瓜，睡前突感腹痛，随后症状加剧，还出现呕吐、发热等症。

送医检查后发现，张女士已出现休克血压，小肠坏死，有严重的细菌感染。好在抢救及时，张女士目前已处于恢复期。

那么，夏天放在冰箱的西瓜

到底能不能吃？

实验室对多种切西瓜的方法

进行了细菌培养实验

↓

试验一：剩余西瓜存放24小时后细菌数量
实验中，试验人员将买回的西瓜一切两半，其中一半放进冰箱储存24小时。

第二天，试验人员挖出一小勺西瓜测试。经检测，25g的西瓜中含有160个菌。


试验二：用勺吃剩西瓜存放24小时细菌数量
夏天吃西瓜，大家最爱的方式是不是将完整的西瓜一开二，然后抱着用勺子挖着吃！第二个试验，就是以此为基础进行测试。
试验人员将吃剩下的西瓜放进冰箱，同样储存24个小时。

第二天，经检测，这时候的西瓜，每25g中有1600个菌。

试验三：用切肉刀板切的西瓜细菌数量
试验人员将切过肉的菜刀菜板进行简单冲洗后，用来切西瓜。

经检测，这种情况下的西瓜内，每25g含有高达8400个细菌。

试验四：用专业刀板切的西瓜细菌数量
那如果我们用专门的切西瓜的单和菜板，又会是怎样的情况呢？

最后的结果是，每25g西瓜含有45个细菌。

划重点 ▼

我们切西瓜的刀和菜板，包括保鲜膜也是有细菌的，导致与西瓜的接触面被污染了。如果放的时间比较久了，污染的菌很容易生长繁殖，比如达到了百万计的，甚至还会有混着致病菌的可能。

实验证明，切西瓜应该用专用的菜刀案板。如果细菌数量过多，接触到致病菌，就会生病、拉肚子。

想让西瓜安全过夜
我们必须做好三件事▼
①专用刀板：切瓜时，用专用切水果的干净的刀和砧板，尤其不能用切过生肉的刀直接切西瓜。
②包上保鲜膜：保鲜膜能够把西瓜和冰箱中的其他食物隔离开，避免二次污染。
③及时放冰箱：放进冰箱则可以让大部分细菌进入“冬眠”状态，让它们生长得慢一点。不过， 西瓜在冰箱里的冷藏时间，最好不要超过12小时。

此外，夏日容易出现的

热伤风、中暑、晒伤等

该怎么有的放矢预防？

记者采访多家医疗机构专家

为市民综合一份“夏日防护指南”

↓

热伤风怎么防？

复旦大学附属中山医院全科医学科团队表示，热伤风只是夏季感冒的一种，是以阳热、暑热夹杂为主的“暑湿型”感冒。夏季感冒多发，与空调密切相关。预防热伤风，怎么吹空调才科学？专家为市民明晰五点。

1，尽量不要频繁进出空调房间，避免室内空调温度过低。

2，尽量避免晚上直吹空调睡觉。

3，早晨或傍晚，天气略微凉快时建议到户外适当活动。

4，不要在大汗淋漓时突然进入空调环境或冲冷水澡，不能对着冷风直吹，更不要久留在强空调房内。

5，可以适当饮用薄荷、竹叶、菊花等，对预防感冒有一定效果。

夏日中暑怎么防？

中暑是高温天常见的疾病之一。东方医院急诊科主任白建文介绍，按照症状严重程度，中暑一般分为三个等级。

• 轻度中暑，症状不典型，头晕、眼花、乏力，感觉像感冒了；

• 中度中暑，出现较为强烈的头痛、恶心、呕吐、挥汗如雨、浑身无力等症状，甚至轻度意识障碍，神情异样；

• 重度中暑，除了比中度中暑症状更严重外，还会出现抽搐痉挛和体温高达40摄氏度甚至以上的爆发性高热。

针对轻度和中度中暑症状，白建文建议，应立即离开热源，转移到阴凉处，同时补充适量水分，最好喝些盐汽水，或者在水里放少许盐，效果会比喝白开水更好一些。

而对于重度中暑症状，特别是热射病患者，应第一时间呼叫救护车，火速将患者送往医院急诊科救治。等待救护车来临之前，周围人应努力以最快速度将患者体温降到正常水平，设法将其转移到通风状况良好的遮阴处，把病人的衣服尽量脱掉，向裸露的皮肤上适当洒一些水，再以电风扇或手摇扇降温。

如果现场能够找到冰袋或冰镇矿泉水，可以用毛巾或者衣物缠裹，然后分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处，迅速为这些部位的皮下血液降温。

白建文特别提醒：“老年人更要提防‘隐性中暑’。高温天气对体弱老年人的影响最为明显，老人在室内因为闷热、喝水少等原因，可能会出现尿量少、脱水等现象，这就是‘隐性中暑’。”

夏日防晒怎么涂？

炎炎夏日除了注意防暑降温，还要注意防晒问题。上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科医师徐倩楠说， “防晒不仅是爱美的问题，短期不防晒可能出现晒红、晒黑、晒伤、多形性日光疹等；长期不防晒则可能出现慢性光化性皮炎、光老化（皱纹、色斑等），甚至皮肤肿瘤。”

专家建议：首先，应避开太阳强烈照射时出门，寻找一些建筑物的背阳面或者树荫；其次，应戴上宽边浅色遮阳帽，戴太阳眼镜，穿防晒服或防晒衣；第三，应使用防晒霜，不同的日晒指数使用的防护方式可以不同，如日晒指数低时可仅用防晒霜和太阳镜，而三伏天里日晒指数较高时，建议多种防晒方式并用。

夏天也可以注意饮食，增加对紫外线的抵抗力，一类是富含维生素C的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或柑橘类等，具有一定的抗氧化能力。

另一类是黄红色蔬果，如胡萝卜、芒果、木瓜等，因含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化；还有一类是豆制品，大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有一定的抗氧化能力，以增强皮肤抵抗力。

如果真的晒伤了应该怎么办？徐倩楠说，“日晒伤”又称日光性皮炎或晒斑，表现为面、颈周、上胸V字区、双前臂等暴露部位的弥漫性鲜红色斑疹，有烧灼感或有刺痛刺痒，严重者可出现肿胀，甚至水疱。“可自行用硼酸洗液或生理盐水冷湿敷，减轻日晒后皮肤的红、热和触痛；外用炉甘石洗剂或激素类药膏以消炎止痒抗过敏。如果严重，应立刻寻求医疗机构就诊。”

这些夏日的注意事项

你都get了吗？

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本文综合自：上观新闻、央视财经、杭州日报等

相关作者：侍佳妮 黄杨子 顾泳等

微信编辑：皮小姐

校对：wing

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