提醒：本周末要上班！返程高峰已到来，这些一定要注意；这个“全国统一仪式”刷屏→
春节假期已接近尾声
特别提醒：本周末要上班！
根据国务院办公厅发布的《关于2023年部分节假日安排的通知》，春节1月21日至27日放假调休，1月28日（星期六）、1月29日（星期日）上班。
平时设置工作日闹钟的朋友，别忘了定闹钟，避免迟到。
对于很多假期只剩一天的小伙伴来说
要重新面对“上班”这件事
心情还是有点失落的
对于连上7天班
有的网友心态坦然、从容
有的网友则是担忧和焦虑
还有网友表示
准备调整状态迎接年后的工作
祝愿开工大吉
不仅是即将面临的
“超长工作周”
让人担忧
与家乡、亲人的告别
更是令人伤感
离家的“全国统一仪式”刷屏
近日
一条热搜让不少网友感触颇深
#离家的全国统一仪式是拔充电器#
1月23日，年初二
回聊城过年的王先生踏上返程
拔掉床头的充电器、打开导航
车子走出去很远
父母还在那看着......
王先生感慨称
自己“应该算是第一个拔充电器的了”
新的一年他希望父母身体健康
也希望自己能多赚点钱
有网友表示这是过年最不想刷到的视频
只有过年回家的人才知道
充电器一拔就又是一年
在重庆
男子回乡过年后要离开
走出去很远之后发现
爷爷还站在村口看着
久久不愿意转身
“想起小时候是自己跟爷爷奶奶一起站在村口
目送父母外出打工
如今长大只剩老人站在那里
送自己去上班，心里很感慨”
家人表达不舍的方式很简单
多站一会儿、多送一程
都是牵挂
1月26日
京珠高速孝感服务区
从河南确山返湖北武汉的蔚先生一家
车辆后备箱里塞得格外满
有南瓜，鸡鸭鱼肉等各种食品
蔚先生说
4年了他才回老家看望父母
只相聚了几天
返程前
父母拿出很多特产
将他的后备箱都塞满了
东西不贵
但是却能感到老人对子女的关爱
返程的后备箱里
永远都装着父母的牵挂
昨天（26日）
@四川观察 发布一则离家混剪视频
再度冲上热搜
视频中那些温馨又伤感的场景
让人动容
“一眨眼春节就快过完了，
大家收拾好行囊，
又踏上了离家返程的旅途，
酒没喝尽，话没说完，
许多事情还没做，
很多人还没有好好告别，
纵使万般不舍，泪在心田，
充电器一拔，
再见又是新的一年。”
返程提醒：这些一定要注意
根据《重大节假日
免收小型客车通行费实施方案》
在春节、清明节、劳动节、国庆节
四个国家法定节假日
7座及以下小型客车
享受高速免费通行政策
需要注意的是
高速公路免费通行
以车辆驶离出口收费车道的时间为准
即车辆在
2023年1月21日0时至1月27日24时之间
驶离高速公路出口
才可享受免费政策
随着返程高峰的到来
这些一定要注意
↓↓↓
返程前做好计划和准备
★ 准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。
★ 提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。
★ 自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。
做好健康监测
★ 旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。
★ 如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。如果抗原检测阳性，建议推迟返岗时间。
注意个人卫生
★ 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。
★ 每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。
饮食调节也重要
★ 调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。
★ 合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。
情绪调节，身心愉悦
★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
★ 根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。
★ 可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
本文来源：中国政府网、齐鲁晚报、湖北经视、四川观察、北京疾控中心、极目新闻等
微信编辑：安通校对：凯利
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