2月14日,
浙江上市公司中马传动发布讣告,
公司实际控制人之一、
原董事长吴江因病医治无效,
不幸病逝,
年仅55岁;
浙大邵逸夫医院全科医学科兼健康促进中心主任陈丽英表示,每个人的身体健康情况,跟他(她)的身体基础条件、生活方式有关,确切地说,与他(她)的饮食、运动、作息规律、面临的压力、心态以及吸烟喝酒的习惯有关。但良好的生活方式说起来轻松,要做好却很难。“比如饮食上,要做到荤素搭配结构均匀,各种营养比例合理,现在尤其要注意营养过剩,高脂肪、高蛋白的食物摄入量不要过高;做到有规律地运动,增强心肺功能,让人体的机能保持旺盛的活力;适度的压力对身体是有好处的,但压力太大就会导致免疫系统失衡,并引发各种问题,如慢性病、精神疾病、各种癌症等。”陈丽英说。企业家或者说大家眼中的成功人士,因为工作需要,可能经常参加应酬,抽烟、喝酒、熬夜成常态,面临的压力往往也很大,如何解决这一矛盾?陈丽英的建议是要进行自我调整,比如在应酬上要节制,一些可参加可不参加的应酬就不一定要参加了;每天挤出一定时间进行运动,哪怕花五分钟、十分钟时间在办公室做做广播操也好。在陈丽英的印象中,这些年企业家或成功人士身体出现状况的还是比较多,而且不少人还比较年轻。“人就像是一台机器,不要等出了问题再来修,而应该像汽车保养一样,到一定时间(或跑了一定公里数)就要去4S店做保养,要早做体检;光是体检还不够,还要根据体检查出来的问题(苗头),有针对性地采取一些预防措施,用健康的生活方式,防止这些问题恶化成比较严重的疾病。如果体检后不做改变,体检也没有了任何意义。”
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