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李玟家人再曝其生死一刻！努力的“女战士”也会抑郁？重视“藏在微笑背后的抑郁”
歌词中写道：
“伤痛过 血泪模糊过，
怀疑过 也重新来过，向命运承诺。生活要面对很多困难和伤痛，
勇敢去挑战，去追求，
你就是战士
很多网友没想到开朗的李玟会有抑郁症。
镜头前，李玟一直是活力无限的，给大众展示的都是乐观积极的一面。
早前，李玟就曾发博表示：“要医治破碎的心灵，是需要极大的勇气和时间的。”但同时，在饱受抑郁情绪困扰时，李玟也有在勇敢面对生活中的困难，还会喊话网友“让我们互相支持，互相鼓励”。
2016年2月，李玟透露因患上急性支气管炎而完全失声，喉咙出现严重状况。
2023年2月，李玟对外透露“一辈子最大的恐惧”：天生左腿有缺陷，且手术不成功，这么多年的唱跳都是靠右腿去支撑，每次排舞或演唱会结束后，腿都痛得要命。忍受痛楚很多年后，已无法正常生活，必须入院治疗。但她说自己会像个女战士，“可是我们永远要记住，乌云过后太阳就出来了。”
2023年3月，李玟腿部手术完成后，她还发博称自己是“一个女战士”，要重新练习走路。
李玟的老公是加拿大富商乐裕民，比她大16岁，2011年，两人在香港举行盛大婚礼，一连两日的世纪婚礼场面盛大，成为娱乐圈的佳话。
两人结婚后一直没有要小孩。不过乐裕民与前妻有两个女儿，但李玟对此并不介意，还与孩子们相处得很好。
但两人这段令人羡慕的婚姻却在2022年底传出生变的消息。在2022年跨年之际，李玟在自己的社交媒体上分享自己的近况，她体重不足85斤，身体实在让人担忧。
舞台上多年以开朗与坚韧形象示人荧幕背后却饱受抑郁症困扰为什么乐观开朗的人也会抑郁？抑郁症真的只是矫情吗？预防轻生，我们能做什么？
重视“藏在微笑背后的抑郁”
女性抑郁症患者占抑郁症人群的68%，约为男性患者的两倍。
我们总把抑郁与“悲伤”“痛苦”“绝望”挂钩，那么，一个总是微笑的人，有没有可能抑郁？
答案是肯定的。
这种情况这在临床被称作“微笑抑郁症”，又称“微笑面具综合症”，属于隐匿性抑郁症。
世界卫生组织制定的《疾病和有关健康问题的国际统计分类第十版（ICD-10）》介绍，隐匿性抑郁症是非典型抑郁的一种形式。
在2018年，著名时尚品牌Kate Spade创始人因抑郁症自杀，这个消息让许多人震惊——因为在朋友的印象中，这名女设计师一直都是爱笑的、活泼的，她设计的产品也充满了明快色彩。
心理学家分析，职场精英等“成功人士”很容易成为微笑型抑郁的潜在人群，内向者、完美主义者尤甚。由于他们能很好地掩饰自己的情绪，回避自己的真实情感体验，同时保持良好的社会功能，使得人们无法了解他们的内心状况。
症状：除了心境低落躯体也会有“信号”
抑郁症是一种心境障碍，医学界常将情绪低落、思维迟缓、运动抑制三者称为抑郁症的主要症状。除了抑郁情绪，或者冷漠或兴趣缺乏，症状还多样化，一些躯体“信号”值得注意——
•食欲改变，食欲不振或者吃太多而增重；
•睡眠障碍，入睡困难、睡不安稳或睡眠过多；
•躁动或者迟钝，有的患者动作或说话速度缓慢到别人已经察觉，或者刚好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常；
•疲劳，总是倦乏无力，活力缺乏；
•内疚或者感觉自己很糟糕、很失败，让人失望，自我价值感低；
•有执行功能的障碍，哪怕是看报纸、看电视，专注力也有困难；
•更严重者有轻生念头。
上述躯体症状，抑郁症患者往往有4种及以上。
如何判断是否有抑郁？可参考“抑郁自评量表”
不知道自己或者身边人是否有抑郁？可通过抑郁自评量表：PHQ-9来简要判断。PHQ-9 于2001年根据PRIME-MD改编而成，主要条目对应美国《精神疾病诊断与统计手册》第4版（DSM-IV）的诊断标准设定。该量表初始用于初级保健患者的抑郁筛查，近10多年来被广泛用于住院患者、门诊患者及社区人群中进行抑郁的筛查和临床干预疗效的评估。
根据最近两周的状况，请您回答是否存在下列描述的状况及频率，在符合您的选项前的数字上画√。
问题1：做事时提不起劲或没有兴趣①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天
问题2：感到心情低落、沮丧或绝望①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天
问题3：入睡困难、睡不安稳或睡眠过多①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天
问题4：感觉疲倦或没有活力①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天
问题5：食欲不振或吃太多①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天
问题6：觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天
问题7：对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天
问题8：动作或说话速度缓慢到别人已经察觉？或刚好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天
问题9：有轻生或用某种方式伤害自己的念头①完全不会 ②好几天 ③一半以上的天数 ④几乎每天
PHQ-9 评分规则
①完全不会=0分 ②好几天=1分③一半以上的天数=2分④几乎每天=3分总分(每题得分相加)：______
（总分范围0-27分，量表大于10分作为筛查阳性）
预防轻生我们能做些什么？
广东省第二人民医院心理精神科主任范长河介绍，世卫组织统计数据显示，每40秒钟就有1人死于自杀。他呼吁大家一起参与“40秒行动”，每个人都行动起来，从自己和身边人做起，关注心理健康，关注自杀预防，那么每40秒就能挽救一个生命。
范长河表示，很多情况下的轻生是可以预防的，要有“每个人对自己与他人的生命都有责任”的观念，当我们觉察到身边的人正陷入轻生的挣扎之中，可以采取下面的措施：
一是提供情感支持：向他们表达你的关心，询问他们的困难，聆听他们的心声；
二是建议寻求专业人员的帮助：去心理精神科专业机构就诊，拨打心理援助热线；
三是限制轻生工具的可得性。
当你发现有人透露出了自己的自杀念头时，一定要认真考虑他的话，这很有可能是他发出的求救信号，有可能他正在将这种危险的想法付诸行动。此时不要冷漠，应使用正确的接触方式和更好的情感表达，聆听他的痛苦，让他感受到支持的力量，帮他寻找专业的帮助。多一份关心可能就会挽救一个即将逝去的生命。
通过一组海报重新认识抑郁症
本文综合自：广州日报、青蜂侠、红星新闻、环球网微信编辑：泰妮校对：安通
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