上海48小时内冷暖巨变！气温猛升猛降：先暖透后冷透…还有雨夹雪？刺激的马上来→

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今天是假期后第一个工作日

此刻

你是进入了上班模式?

还是继续在休息？

又或是在返程路上？

长假后的开工

不少网友表示

▽

“我也宣布退出春节档”

“要以圆润的身体迎接2024年的工作”

也有网友希望能给假期续个费

大家开工

龙年的首场寒潮也开工了

上海的朋友注意啦

冷空气狂奔而来

明起24小时最高温打对折

今明气温冲高

偶有阵雨袭扰

今天的上海云系较多，多云到阴的天气为主，气温继续上升，最高温将冲过20度大关，最低温也变成了2位数，达到12℃左右。出门的小伙伴是不是感觉体感暖暖如春？

明天（19日）白天天气跟今天类似，多云到阴有短时阵雨，热力登顶，气温直冲22℃。明天夜里冷暖交汇，转阴有时有阵雨或雷雨，出行注意交通安全，备好雨具。

这两天升温的天气使得一部分魔都网友换掉了冬装，有的甚至在锻炼时穿起了短袖。

但是

春天真的来了吗？

可以把厚衣服都收起来了吗？

并没有！

受较强冷空气影响

上海将经历猛烈升温和降温

其中19日夜间到20日、22日前后有明显大风、降温和降水过程。23-25日仍维持低温阴雨天气，局部地区有雨夹雪可能。

1.升温明显，降温剧烈

明后天气温继续回升，19日最高气温可达24℃左右。预计19日傍晚前后受较强冷空气影响，气温将明显下降，24小时最高气温降幅可达12～14℃左右。20-21日本市最低气温7~8℃，22-25日最低气温3~4℃。

2.大风

19日夜里到20日白天、22日将先后出现东北大风和西北大风，陆地最大风力4～5级阵风6级，沿江沿海地区和长江口区6级阵风7～8级。

3.降水

19日起本市多降水过程，其中19-20日有小到中雨，21-22日有中到大雨，并可能伴有弱雷电，主要降水时段可能出现在19日夜间至20日上午和21日下午至夜间。另外23-25日仍维持阴雨天气，由于气温较低，局部地区有雨夹雪可能。

天气乍暖还寒

一些病症也随之而来

体质较弱人群需要谨防春季高发疾病

首先是呼吸道疾病。由于天气多变，春季是呼吸道疾病的高发季节，此时，不要急于脱去厚装，随时关注气温变化，除了关注最高气温也要关注最低气温，当温差超过10℃时，外出时要多备一件厚装，方便随时增减。同时，坚持适当运动，注意劳逸结合，补充足够的蛋白质。

其次是心脑血管疾病。冬春交替，昼夜温差加大，对血管收缩、舒张的调节要求增高，同时天气转暖人们外出活动增多，身体耗氧量也随之增加，因此容易引发心脑血管疾病。尤其是老年人要格外注意增减衣物，外出活动出汗后注意保暖，随身带好急救药品。尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物。

第三类是骨关节疾病。连续阴雨天气有可能加重骨关节疾病，这时要注意保暖，可以选择戴上护膝或护腕等防护装备。同时避免关节过度劳累，保持合理健康的生活和工作方式，保持情绪乐观。

天气复杂多变

请大家及时增减衣物！

本文综合自：上观新闻、上海市天气、网友评论