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注意!上海天气将大转折:明天雨水又来,下周降温+大风+雷电齐聚…气温骤降,最新提醒→

上观新闻 2024-03-27
这个周末
上海终于迎来了久违的阳光

这两天
天气晴朗、温度适宜
让大家都直呼
好舒服!


气温快速回升
今天最高气温可达14℃

受辐射降温影响,今天早晨气温偏低,市区徐家汇站最低气温3.4℃,郊区多在零下2℃到3℃之间,其中崇明零下1.8℃最低。今天早晨前后宝山、 闵行、青浦等地出现短时低能见度天气。

白天晴到多云,气温快速上升,预计今天最高气温可达14℃。偏南风3~4级,傍晚前后转东南风4-5级。相对湿度90%~40%。白天体感较舒适。


久违阳光上线
不少人都在家忙着洗晒
但小观提醒大家
要抓紧时间咯
雨水又要上线了


上海明日转雨
下周降水、降温、大风都要来

受江淮气旋和冷空气影响,下周本市将有一次明显降水、降温和大风过程。

  • 降雨


本市4日到5日阴有阵雨或雷雨,雨量中等,局部地区有大雨,累积雨量 20~40 毫米。4日上班时段降水较弱,主要降水时段出现在4日夜里到5日白天,并可能伴有雷电和局地短时强降水(最大小时雨强 20毫米左右),下班时段注意防范。

  • 降温


本市4日到5日最高气温在14℃左右。5日下午冷空气开始影响本市,气温将明显下降,7日早晨最低气温市区 3℃,郊区0℃到 2 ℃,局部地区有薄冰。5日到7日 48小时最低气温降幅可达 7-9℃,金山、奉贤、崇明和嘉定等地可达寒潮标准。


  • 大风


4 日白天东南风最大阵风有 6 级,5 日下午起偏北风开始增大,5日到6日最大阵风 6~7 级,6 日夜里风力逐渐减弱。


  • 能见度


4 日傍晚到上半夜,降水间歇期间湿度较大,大部地区可能出现低能见度天气,最低能见度低于 500 米。



“春捂秋冻”
这个春天到底为啥要“捂”?

俗话说“春捂秋冻”,春天到底为啥要“捂”?该怎么“捂”?“捂”到什么时候?

  • 为什么要“春捂”?


从中医养生的角度讲,“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳气生发的需要,可以更好地保护身体的阳气;从气温角度讲,初春时节,乍暖还寒,气温变化较大,如果过早脱掉厚衣服,可能会使身体受寒,容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。

  • “春捂”应该怎么“捂”?


“春捂”的目的是保护身体的阳气,所以除了衣着方面,饮食上的“春捂”也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食品,如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食,早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃阳气。

“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽干舌燥,身体也不出汗,即便气温稍高,也不必急着减衣;如果觉得“捂”后身体出汗则要早点换装,不然“捂”出了汗,反而容易受风着凉。

专家提醒


衣服一定要慢慢减,不能骤减但也要注意不能“捂”过头,应根据气温变化及自身情况,保持人体温度在37℃左右即可。


“春捂”并不是简单的“多穿衣服”
“捂”的位置也很重要

①颈项部

颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方,建议根据温度戴好围巾、帽子
保护好颈项部,可以避免风邪侵袭。


②腹部

主要是捂肚脐,肚脐又叫神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人要特别注意肚脐部位的保暖。

③膝足部

都说“寒从脚下生”,冬天时,有些人群明显下肢怕冷,膝足部保暖尤为重要。也要提醒年轻人,天气不是很热时,不要着急穿露脚踝的裤子或短袜,“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则,秋裤先别着急脱。

健康小贴士


除了衣着方面,饮食上的“春捂”也很重要,建议进食一些辛温升散的食品,如豆豉、韭菜、葱、香菜等;


“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜;


“春捂”要“捂”好这三处:颈项部、腹部、膝足部;


当气温连续几天保持在15℃以上时,就不需要“捂”了;


“春捂”的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。




本文综合自:@上海市天气、人民日报等
微信编辑:佳思敏
校对:晓川


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