孩子未来的样子，藏在你家的餐桌上
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河北青年报《家长会》周刊官微
家长好好学习，孩子天天向上
一家人坐在一起，认真、开心地吃顿饭，几根面条就能撑起热腾腾的日子。这其实就是幸福离我们最近的时候，也是我们能给孩子最好的礼物。
01.
《舌尖上的中国》里有一段话：
在这个时代，每一个人都经历了太多的苦痛和喜悦，中国人总会将苦涩藏在心里，而把幸福变成食物，呈现在四季的餐桌之上。
然而，对于一个家庭而言，餐桌不仅仅是呈现食物的地方，还藏着家的温度，孩子的幸福。而早餐又是一日三餐中的重中之重，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这是我们都烂熟于心的，最简单的养生之道。
960万平方公里的广袤大地上，清晨六七点，一定有无数个厨房灯火正明，一定有无数个妈妈，正站在灶台前煮炒炖炸，为睡梦正酣的家人准备早餐。
若不是深爱着，谁愿放弃清晨好眠，为你下厨惹一身的烟熏火燎？
02.
《舌尖上的味道》用这样一句话
诠释了母亲与食物的亲密关系
“母亲总用食物，给孩子留下最好的味道”
念家，总是会想起妈妈的味道
用朴实的食材，烹饪出那一味思念的清香…
回忆里的学生时代
在母亲的催促中睁开了惺忪的睡眼
伴随着意识的清醒
还有嗅觉里满家食物蒸腾的香气
浓浓的小米粥、葱香扑鼻的汤面…
每一个清晨和晚上
都是母亲精心准备的美味佳肴
在石家庄就有一位巧手宝妈
她给孩子做的精致早餐几乎天天都不重样
每天发到微博都能引起很多人的关注
一起来看看究竟长什么样
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有爱心形状的煎鸡蛋，
围上一圈心形的香肠，
配上炒时蔬和切好的水果，
一杯果汁、一碗枸杞银耳粥；
还有撒上了番茄酱的芦笋虾仁鸡蛋饼，
配上两个红李子、一串绿提子，
再加一杯紫薯豆浆。
荤素搭配的食材、靓丽的配色、精致的摆盘，
看着就让人食欲大开。
这就是妈妈李伟为两个女儿和自己做的早餐。
李伟今年33岁，是两个小朋友的母亲，大女儿7岁，小女儿4岁。孩子爸爸工作忙，平时都是李伟照料两个孩子。
李伟告诉记者，她每天五点半起床，洗漱完毕后开始准备早餐，7点前开始吃饭，8点前送两个孩子去学校。
李伟说：“平时家里就是我和两个女儿，有时候照片里的一盘菜是三人份的，量少的就是一人份的。”
记者问起关于为何要花心思做早餐，妈妈李伟说：
有一年冬天，我送大女儿去上学，看到学校门口一个孩子蹲在地上狼吞虎咽地吃煎饼，另一只手抱着一杯热豆浆，我就觉得挺心疼的，稍微多花一点时间，就能让孩子在家好好吃个饭。
李伟认为好好吃饭非常重要，尤其是早餐，心情愉悦地与家人共进早餐，然后开启新的一天，会有一整天的好心情。
在快节奏的都市生活中，
夹杂在“起床气”和“早高峰”
之间的这顿早餐，常常被忽略。
李伟建议大家尝试每天早起20分钟，
为自己做一顿“高颜值早餐”。
03.
看完李妈妈的爱心早餐，反看我们自己，由于工作压力比较大，生活节奏也变得越来越快，陪伴孩子的时间越来越少了。有的时候，就连早餐也随随便便解决，如果没有时间做早餐，就带着孩子去快餐店或路边摊随便买点边走边吃，应付了事。
现在想来虽然早起做早餐比较辛苦，但是对于孩子的成长和家庭关系的维护是非常重要的。教育专家表示做早餐背后有着深刻的教育意义！
一、用心做和吃早餐，有利于孩子的身体成长
孩子都处于快速长身体的阶段，专家表示，吃早餐要营养全面，更要有充足的时间吃，和孩子一起吃，不要让孩子自己吃或在路上吃，这对孩子的身心健康非常重要。
二、用心给孩子做早餐，也是一个感恩教育
父母身体力行，每天坚持用心用力为孩子准备一份早餐，其实是一种言传身教。这样潜移默化中，父母能在孩子心目中树立起一种好形象，爸爸或妈妈是非常能干的，也能感受到父母对自己深深的爱和责任，让孩子能够意识到感恩。
三、用心做早餐，给孩子展示的是一个积极的生活态度
每天早上父母能够早起，为快乐营养的早餐忙碌着，那种做早餐的专注和用心，就是父母的一种积极向上的生活态度。孩子会想到自己长大后也要为家庭的成员做早餐，心向阳光，热爱生活。
四、和孩子一起做吃早餐，有利于增进家庭之间的感情
父母可以和孩子一起来设计和制作简单营养的早餐，父母一定要和孩子一起吃早餐，和孩子交流，交流的重点应该放在快乐的事情上，不易交谈学习等事情。这样让家庭更加团结亲密。
五、给孩子用心做早餐，让孩子学会承担责任
给孩子做早餐，能够潜移默化地影响孩子，孩子能够成为你生活中的小帮手，培养孩子做家务的能力，同时也具备一定的生存能力，是对家庭的一种责任。
一家人坐在一起，
认真、开心地吃顿饭，
开启一天的美好生活。
这其实就是幸福离我们最近的时候，
也是我们能给孩子最好的礼物。
来源：综合自河北青年报记者张曲波 实习记者刘山杉、@李小米大魔王、网络
编辑：韩雅璐
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