长在身上，随时可用！这个“降压药”了不得~

高血压患者

最常见问题有4个

你遇到过吗？

另外

小编今天还推荐一个

长在身上的“降压药”

随时，可用！

随时，可用！

随时，可用！

1我的高血压怎么来的？

高血压有一定的遗传性。如果父母双方有高血压，子女如果平时生活不健康，比如喜欢吸烟、酗酒、高糖高脂饮食、不注重体育运动、加上生活紧张、工作压力及经常熬夜等，也很容易年纪轻轻就得高血压。也就是说，如果父母都有高血压，最好要乖乖节制自己的生活，不要羡慕别人胡吃猛喝，血压照样正常。

2「原发性」还是「继发性」？

大多数的高血压是“原发性高血压”，也就是没有发现其他导致血压高的疾病。

而只有约10%的患者高血压可以找到原因，如肾脏疾病、慢性肾炎等肾实质性疾病，导致部分激素分泌过多导致的血压升高等，这些叫“继发性高血压”。

如果纠正了这些继发因素，血压可以恢复正常，以后可以不需要服用降压药物；找不到导致血压升高的“原发性高血压”必须口服降压药维持血压。

3我没有症状，能不能不吃药？

这个得看情况：如果血压只是轻度升高，在没有出现并发症的情况下，初次发现血压升高，血压在150/100mmHg 以下，可以先通过改善生活方式，观察1-3个月；如果血压能降至140/90mmHg以下，可以暂时不吃降压药物。

但是如果血压高于150/100mmHg，或者已经出现了心、脑、肾及血管并发症，必须马上开始口服降压药物。

4自己测量的血压准不准？

目前有三种测量血压的方法：

• 诊所血压，也就是到医院，由医生给测量血压，这个血压容易受环境和精神紧张导致血压偏高，表现为“白大衣高血压”，顾名思义看到穿白大褂的医生，血压就升高；

• 24小时动态血压，这个可以监测24小时血压波动的情况，可以发现夜间高血压和清晨高血压；

• 家庭自测血压，有人说自己测血压不准，其实只要方法正确，家庭自测血压还是很准的。

  —— 使用方法 ——

  1、安静，排空膀胱，休息5-10分钟，坐靠背椅子；

  2、至少测两次，有时需测多次，将2次最接近的数字平均（差值<8mmHg），如第一次150/90，第二次140/88，第三次138/86，将后2次平均，即为本次血压；

  3、上午，或下午，或晚上；

  4、高血压者，服药前或后。

长在身上的“降压药”随时可用

高血压的发生与肝火旺盛有着密不可分的关系，肝火旺盛的人，往往会表现出脾气急躁。太冲穴有着“人体出气筒”之称，通过刺激太冲穴，可以把肝火消散掉，缓解情绪，有效降血压。

【穴位位置】足背第一二跖骨结合部之间凹陷中

【穴位功效】平肝潜阳、降血压，头胀疼的时候按揉更好，有助于头脑清晰，记忆力恢复。

强调，强调，再强调

高血压，只要把血压控制在正常范围，高血压患者的生活方式和作息可与血压正常的人一样。但是，如果不控制血压，5-10年就会出现严重的心、脑、肾和血管的并发症。所以↓↓↓

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【本期编辑：郭冉】

来源：CCTV4《中华医药》、综合网络整理

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