手脚冰凉、面色差？按按这个穴位！
地，中医认为脾胃犹如土地生养万物般化生人体所需的气血；机，一指枢机，又指生机。该穴位能使气血充盈、人体生机旺盛，是人体重要穴位，因此得名地机穴。
地机穴，是足太阴脾经的腧穴，具有健运脾胃、补气养血的作用。
中医的《黄帝内经》认为:“人之所有者，血与气尔”。也就是说气血的虚盛和运行的通畅与否，影响着人体健康。气血不足、运行受阻，不能濡养头面或者不能通达四肢，就会表现出面色苍白、手足冰凉的症状，甚至会出现头晕、月经量少等症。
脾胃是人体气血的生化之源，用脾经的地机穴来健运脾胃、促进气血化生，让您告别手脚冰凉，拥有好气色！
胫骨内侧髁后下方凹陷处为阴陵泉穴，在内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下3寸（可用手四指的“一夫法”量取3寸）。
将拇指腹按于对侧腿上的穴位，其余四指于小腿前固定，拇指适度用力按揉，以轻微酸麻感为度。
每次按揉3-5分钟，每日可行2-3次。
对于畏寒怕冷的人群，可以用艾条悬灸地机穴。
将点燃的艾条置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸，约20分钟，以局部皮肤微微潮红及感觉温和为度。每日可行2次。
注意避免烫伤皮肤及用火安全。
韭菜猪肝
材料：韭菜、猪肝
做法：将韭菜洗干净，切段备用，猪肝洗干净后切片；将猪肝放入油锅中煎炒，然后放入韭菜；加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。
功效：韭菜能够补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的补身体中的气血。女人要调理气血不足，这道食谱就是一个很不错的选择。
当归红枣排骨汤
材料：红枣、当归、排骨
做法：将排骨放入开水中焯一遍去除血水；在锅中放入排骨、当归和红枣，加适量的清水；大火烧开然后转小火慢炖，排骨软烂就可以起锅。
功效：当归排骨能够调养气血，比较适合气血不足、营养不良以及贫血的女性食用。
【本期编辑：杨君君】
来源：CCTV4《中华医药》及网络
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