注意！春季七大高发病来袭，最有用的防控指南在这！
气温回暖，春天来了~
不过，随着春天来临
春天的高发疾病也越近了
流感、手足口病、过敏……
都排队在路上了
防护措施你做好了吗？
这样预防：
1.接种疫苗。
这是防治流感最直接有效的手段。最好在流感高峰之前。儿童和体弱多病者可及早接种流感疫苗。
2.勤洗手。
切忌简单地用水冲，而是每次用香皂好好揉搓后再冲洗；不要去人群密集的地方，减少被感染的机会。出现发热、咳嗽或咽痛等流感症状应及早离岗离校，居家休息。
3.开窗通风。
开窗通风是最简单的居室消毒方法。上午 9至11时或下午2至4时，开窗10至20分钟。
这样预防：
1.出门戴口罩。
有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。
2.玉屏风散防过敏。
中医认为过敏的主要原因是自身免疫反应出现问题。玉屏风散，能增强机体免疫力。只需黄芪、白术、防风三种药材。在药店磨成粉，回家后按2∶2∶1的比例分别取三味药代茶饮，可作为一种调养茶长期饮用。
这样预防：
1.勤消毒，勤洗手。
不要让儿童喝生水，吃生冷食物。儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。避免儿童与患手足口病儿童密切接触。
2.接种疫苗。
6月龄至5岁儿童，可以通过接种疫苗来预防手足口病。
这样预防：
1.注意卫生和隔离。
不要与红眼病患者共用毛巾、脸盆等清洁用具。多用流水洗脸。
2.喝点菊花茶。
取菊花(最好选黄菊)2克、栀子2克、决明子2克，泡水即可。在红眼病流行的时候，常喝这道茶也有预防的作用。
春天柳絮飞扬，加上春季风大，空气湿度小，痒痒也跟着向各位“报到”，春季皮炎也容易发作。主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。
这样预防：
1.注意饮食。
少吃容易造成皮肤过敏的虾蟹等，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
2.别用劣质化妆品。
换化妆品、护肤品先在胳膊上试试是否过敏。洗澡别太勤，尤其干性皮肤者，还要戒烟酒。
3.做好防晒 。
避免直接暴晒于太阳下，最好戴帽子或者围丝巾。出门最好戴口罩，以免柳絮接触脸部皮肤，引起瘙痒。
肛肠疾病以春季发病为多。刚过去的冬天，寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，阳气闭存于体内，加上人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。
这样预防：
1.早晨起来喝杯白开水。
秋冬季节，人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，常出现上火症状，这时喝点凉开白都有很好的清除体内积热作用。
2.少吃辛辣及热性食品。
多吃些白菜、春笋、韭菜等润肠通便的食物。
3.多走走，多活动。
春季气温也更适宜户外活动了，不要久坐在室内，出去散散步、打打球 ，让肠道更好地蠕动。
“菜花黄，疯子忙”。从寒冷的冬季转变为温暖的春季，气温变化急骤，会引起人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化，进而诱发精神疾病的发生。
这样预防：
1.太阳底下晒晒背。
背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，还有助于心情愉悦，预防抑郁。上午10时前、下午3时后这两个时间段晒太阳，把背晒热、晒舒服。
2.和三五好友踏踏青。
春季明媚，百草回春，景色也与冬天大不一样，遇到不顺心的事，不妨去大自然里走走，释放心绪。
【本期编辑：刘诗元】
来源：人民网
END
长按二维码关注CCTV4官方微信、微博