今日立夏，比夏天来得更快的是冷空气！
北京时间5月6日3时3分，迎来了二十四节气中的“立夏”。立夏是夏季的第一个节气。在天文学上，“立夏”表示即将告别春天，迎来夏天。逢此时节，全国大部分地区平均气温在18到20℃上下。
中央气象台今天早上6点继续发布暴雨蓝色预警。预计到明天早上8点，华南中部、四川盆地、陕西、甘肃、西藏、台湾岛等地部分地区有暴雨。此外，今天，冷空气将继续影响长江中下游及以北地区，并带来4～6级偏北风，大部地区气温将下降4～8℃，内蒙古东部、东北等地部分地区降温幅度可达10℃以上。
春，万物萌生、蠢动。夏，假也。假者，方呼万物而养之。宽假万物，使其繁盛。“养之长之假之仁也”，是说天与地联手，在夏季宽厚地纵容万物生长，是天地最为仁慈悲悯的季节。
《礼记》描述的立夏物候，是蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生。根据《礼记训纂》，“蝼蝈，蛙也”。立夏之后，“听取蛙声一片”，著名的“天气预报员”开始亮相、发声了。但《月令七十二候集解》认为蝼蝈是“生穴土中”的蝼蛄。其实甭管特指哪个，立夏之后，各路“歌唱家”都开始纷纷登场了。
在因夏而鸣、而出、而生、而秀的物候次第中，古人以顺应而不冲犯的礼敬之心乐享着天地赐予的“麦秀风摇，稻秀雨浇”的繁盛田园。立夏时节，恰是草们、苗们的青年节。
风小了，雨多了，“立夏无雨，碓头无米”。万物领受着雨露阳光的滋养。当然，如果按照日平均气温稳定高于22℃的气象学标准，很多地方是：虽然立了夏，依旧春当家。春与夏大体是“划江而治”的格局。但近些年，夏往往在立夏时节便急促地“北伐”至华北，春既无招架之功，也无还手之力。
一年之中，什么时候春天的面积最大？不是清明，不是谷雨，而是立夏（确切地说是5月15日至20日左右的立夏“三候”）。所以，如果以平均气温来定义节气，立夏或许应改名为“盛春”更为贴切。
一位朋友说：“你们气象学的入夏标准太烦琐，我们的标准是‘樱桃红熟’。”吃上樱桃，便是夏天。“桃始华”是春，樱桃熟是夏，花果标准终究比气温标准更优美、可爱，可见以鲜美的味觉作为换季标准也是别有一番情怀。
立夏之日，人家各烹新茶，配以诸色细果，馈送亲戚比邻，谓之七家茶。立夏日俗尚啖李。时人语曰：“立夏得食李，能令颜色美。”
在太湖流域，立夏的时令“三鲜”是蚕豆、竹笋、青梅。“俗于立夏日啖青梅，云令人终岁神清不惛睡。”当梅子由青泛黄之时，便是绵绵的梅雨时节。
立夏时节，“其盛以麦”。江淮地区的农谚说：“谷雨麦怀胎，立夏麦吐芒。小满麦齐穗，芒种麦上场。”麦熟进入最后一个月的倒计时。“四月麦醉人”，麦子是乡间风景；“麦足半年粮”，麦子更是百姓依归。
“天之道，春暖以生，夏暑以养……异气而同功，皆天之所以成岁也。”所以，春日修“生”，夏日修“养”。夏季，我们不厌恶阳光，修一个“养”字，多一些修养，过一个无怒之夏。
立夏养生，“养心”为主。保持精神安静，心志安闲，注意戒躁戒怒，切忌大喜大悲。应保持精神安定、情志开怀、心情舒畅、安闲自乐、笑口常开。
饮食上防“过火”，不宜大鱼大肉油腻辛辣。要低脂低盐，多食果蔬类、谷薯类清淡、富含维生素纤维素的食物，如莲子、小麦、玉米、黄瓜等，也可适量吃些红豆，有助于心脏养护。
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【本期编辑：郭冉、石香云】
来源：CCTV4《中国新闻》、央视新闻等综合整理
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