炎炎夏日，越睡越困？是时候告诉你这个方法了

炎炎夏日，打开空调

美美睡上一觉

是一件很惬意的事情

可是，如果出现

越睡越困

越睡越疲倦

甚至四肢困乏不欲活动

……

那你可能需要

这个穴位来祛祛暑湿了！

三阳络，是属于手少阳三焦经的腧穴，具有祛湿通络、清热开窍的功效。

三焦是中医学“脏腑学说”的“六腑”之一，是人体水液代谢的主要通道，能把体内的湿邪通过大肠和膀胱以二便的形式排出。

夏日的暑热，加上延绵的雨水，形成的暑湿邪气阻滞三焦气化，使得人体内外湿盛，清阳之气不能濡养头目、四肢，而出现疲倦欲睡、肢体困乏的症状。故此，用三阳络通利三焦，并下通大肠、膀胱，恢复清阳之气的运行，起到消暑热、清头目、健四肢的作用。

取穴法：在手前臂外侧取穴。在掌背腕横纹上4寸，尺骨与桡骨之间（腕横纹与肘横纹之间1/3距离为4寸），约手前臂外侧正中线上取穴。

按摩法：用点揉法。将拇指腹按于穴位上，其余四指抓住前臂固定。拇指由轻到重用力往下点压、按揉，以穴位局部感觉酸麻为度。双侧穴位交替按摩，每次按揉2-3分钟，1-2次/日。

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越睡越困的人吧！

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【本期编辑：杨君君】

来源：CCTV4《中华医药》

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