颠覆！吹风扇真比吹空调更好？想不到讲究这么多
一到夏天
天气酷热
就仿佛进入了一个火炉世界
空调降温迅速
似乎成了每个人的消暑神器
但也有一部分人更倾向吹风扇
认为风扇比空调更健康
那么说到吹风扇
你真的会吹吗？
要知道不科学的吹风扇方式
也会导致疾病
那到底应该如何吹风扇？
今天
一起来学习吹风扇的正确方式吧
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吹风扇比空调更好？
➫ 当气温不是特别高时，建议用风扇。这是因为使用空调时，门窗紧闭，如果长时间待在空调房内，可能出现缺氧症状，容易导致头晕、头痛。
➫ 酷热难当时，空调效果好，尤其是空气湿度大时，通过蒸发汗液带走热量的降温机制失效，甚至感觉风扇吹出来的是热风，这时候空调的优势比较明显。空调可让空气流动，从风速、室温、湿度三方面营造舒适体感温度。
吹空调、风扇有禁忌人群吗？
一般而言，风扇设置风速适中、摇头模式并且距离适中的情况下，吹风扇没有禁忌人群。吹空调不当容易出现不适，需要注意合理设置。
在空调设置温度、风速、湿度适中的条件下，也没有禁忌人群，这也是很多医院会配置中央空调的原因。科学降温，需要从风速、湿度、温度三个指标综合考虑，保持适中的原则。
风速不宜过大过猛，空气湿度过大时可以增加除湿措施，温度不易过低，降温速度不易过快，使用空调时，可以在窗户处开一个缝隙，防止长时间待在封闭空间而导致缺氧。
吹风扇不正确可能导致哪些疾病？
➫ 感冒。白天热浪滚滚，开足马力吹个痛快，夜间气温下降，因风力过大可能导致体温调节出现困难，体温低会造成免疫力下降，引起鼻塞咽痛，形成感冒。
➫ 肩周炎加重。办公室工作人员长期伏案工作，长时间吹凉风，容易引起颈椎发紧发木，肩周酸胀沉重。
➫ 降低睡眠质量。不合理的吹风扇方式，对居室小环境是一种扰动，影响睡眠深度，会出现起床后依然倦怠、昏沉、没精神的情况。
➫ 肠胃炎。胃肠道怕受凉，局部温度低会导致消化道蠕动亢进甚至痉挛，导致胃痛、肚子疼、腹泻。
如何科学降温，避免中暑？
要防止中暑，需要做好以下几个方面：
➫ 降温：环境温度过高，导致体温调节失衡是引起中暑的原因，因此降温是核心措施。
➫ 防止日光直接照射头部：日光对大脑的直接照射，会使人头部的温度升高，导致颅内压升高，会产生头晕、头痛，甚至恶心呕吐的症状，称为日射病。因此，外出活动时可以戴帽、打伞遮阳，尽量减少或避免露天作业。
➫ 补水、电解质：高温时，机体分泌大量的汗液，导致机体水分大量丢失，因此，补充水分十分必要。此外，由于汗液中含有电解质，因此也需要及时补充点电解质。
科学地使用风扇、空调
享受盛夏里的这份清凉
你学会了吗？
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【本期编辑：郭冉】
来源：人民日报、科普中国等综合整理
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