张蓝心告诉我她的瘦腿秘诀 学不学可就看你了

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她以“龙女郎的”身份出道，曾经效力国家队数十年，参演电影和热门综艺圈粉无数，她就是有着三尺四大长腿的美少女张蓝心。

张蓝心最初被大家关注是因为成龙的电影《十二生肖》，大长腿当时在电影中的画风是这样的，之后这也成为了她的标签。

除了长腿让人羡慕的不行，张蓝心的动作戏也是了得电影里的打戏都是真人上阵，一段戏拍了 36 遍，完全没让用替身看来"龙女郎"的实力不只有颜值和身材。

之后的张蓝心参与了很多热门综艺《真正男子汉》《跑男》让大家渐渐熟悉了她，在节目中她吃土、被泼冷水、让我们看到了一个性格率真的她、有着女汉子的一股坚韧的劲儿。

但在采访中我们看到了一个不一样的张蓝心，女汉子的外表下其实有一个少女心，还独家传授的她的瘦腿秘诀，赶快戳视频。

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凤凰网时尚：私下穿衣的风格是什么样子的呢？

张蓝心：我私下穿衣的风格是偏简单素色款,然后衣服是穿素色为主的黑白灰最美,我最不会尝试的穿衣风格应该就是我妈的穿衣风,就是一身小碎花那种那是我不能忍的。

凤凰网时尚：接下来还想挑战什么样的角色呢？

张蓝心：都想挑战，我好像拍的最多的还是女杀手之类的，所以我想挑战不杀人的角色。

凤凰网时尚：有没有针对腿部的运动分享一下?

张蓝心：练跆拳道我练了十几年就好看,你们可能真的练不了,因为那个还是打打杀杀的,我觉得针对腿部运动最好的就是靠墙站,可能很多人都说我要去健身房这样练那样练,因为上班族可能会很少有时间去健身房,所以就靠墙站脚后跟抬起来,屁股贴墙肩膀贴墙收紧你的臀部,可以伸长你全身的线条不光是你的腿,非常好用。

凤凰网时尚：你是少女心还是女汉子？

张蓝心：少女心！！

凤凰网时尚：遇到喜欢的人事暗恋还是勇敢表白？

张蓝心：当然是表白！为什么要暗恋，肯定表白！

凤凰网时尚：喜欢什么样的男生？

张蓝心：随意就好，但不能脏！

看了长腿小仙女的瘦腿方法是不是觉得超级简单，但是靠墙站也是要有姿势讲究的。

要点：贴紧墙面

每天饭后十五分钟身体要尽量贴紧墙面，用力的收腹、提臀，这时你会感觉到你的全身都在用力，特别是臀部和腿部，每天坚持会有助于减肥。

除了有助于减肥之外靠墙站还可以刺激大脑神经，放松我们的肩颈饭后不妨试一试吧。

私下里张蓝心还是喜欢素颜不化妆，如果只让她选三样化妆品的话她的选择是眉笔、肉粉色的唇膏、还有一盘遮瑕膏就全部搞定。

还想知道她和我们分享了哪些扮美秘籍，点击下方阅读原文查看吧。

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