“小暑”到，“闷蒸”模式要开启啦
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打进入7月，闷热感越来越强，不少人琢磨开了，还没到“三伏天”呢，夏天可怎么熬过去呢？知足吧，放眼看看周边城市，直逼35℃以上的高温太平常了，而进入盛夏时节的“小岛”偶尔还能吹到丝丝凉风，最高气温经常在30℃以下，妥妥的自豪感有没有？
7月7日咱们就迎来“小暑”节气了，“小暑”是热天气的开始，虽然还没到一年中最热的时候，但炎热之感渐渐袭来，空气和风都是热乎乎的。随着空气湿度的增加，“桑拿天”几率也会增大，降水天气也将越来越集中，距离一年中最热的时期越来越近，故民间有“小暑接大暑，热得无处躲”说法。
11时41分，迎来小暑节气
不过，虽然以后“闷蒸”天越来越多，但到了咱们这儿，热感多少要打些折了。一直到这周末，咱们这儿大部分都是多云天，时不时会有雷阵雨光临，扫一扫闷热感，目前看，最高气温不会超过30℃。
气温
今日
最高气温为25℃。
有雷雨出没，
夜间局地还有中雨
7月8日
周日白天，
我市大部地区有中雨，
大家需提前安排好周末出行计划，
外出备好雨具，
及时关注临近预报。
最近，
大家是不是发现自己浑身懒惰，
食欲差？
这是因为受到暑气的影响。
天气炎热起来，
人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，
有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。其实在酷暑时节，大家应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。大家还可以尝试着吃些苦味和酸味食物，如番茄、柠檬、杨梅、乌梅、葡萄、山楂、猕猴桃等水果又能生津解渴，也可以健胃消食。在菜肴中加点儿醋，还能防止胃肠道疾病的发生。
在古人看来
小暑的标志性物候有三
一候温风至
小暑时节天空如烧炽
连风中都弥漫着热气
灼热铺天盖地
让人无处藏身
二候蟋蟀居宇
天气太热了
蟋蟀们也都离开田野
到庭院的墙角下避暑乘凉
三候鹰始鸷
地面气温太高
老鹰便到清凉的高空中
搏击长空、自由翱翔
关于小暑时节的景象
唐代诗人元稹的描绘可谓十分详尽
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
而小暑的闷热
则在陆游笔下可见一斑
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。
小暑也是气候变化的关键时节
有些地方多雨，防涝不能少
有些地方伏旱，抗旱要注意
小暑来临，三伏天也不远了
此时天气闷热
人体阳气也处于旺盛阶段
要注意劳逸结合
消暑解热的同时勿贪凉食
夏日炎炎
也容易让人躁动烦闷
试着舒缓调节心情
因为心静自然凉
但也别忘了问问自己
今年已经走过一半
你还有多少小目标没有完成
光阴似箭，莫辜负
愿你如同夏日的阳光
明媚生动
精神满满迎接下半年
记者：郭娜
部分综合人民日报
编辑：周静
责编：王勍
终审：张晓阳
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