日本“痛经蘑菇”诞生，妹子们随意感受下……

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标题图是网友发现的一只“痛经”的蘑菇，但是日本的一家玩具公司真的推出了“痛经腹痛蘑菇”系列玩具，把姑娘们痛经腹痛的细节打造得淋漓尽致……

说到“痛经”这个沉重的话题，相信不少姐妹也是非常感同身受~那日本女生是怎样防止痛经的呢？

方法一：穴位按摩

关元穴在肚脐下四指的地方，此穴位可以使身体保持温暖，哪怕是夏天在空调房也容易着凉，摸摸肚脐下的地方，如果是凉凉的，那就说明你着凉了。

小提示：轻轻地用手指按压关元穴，不要太用力。 

方法二：运动

患有痛经症状的人中，很多都有骨盆僵硬，温度低的症状，这就是我们所称的宫寒了。面朝上平躺在床上，双腿并拢，缓缓地转动臀部，可以放松身心减轻疼痛，如图反复5到6次。 

面朝上平躺在床上，双手抱膝，大腿向胸部拉伸，大腿根部有压迫感为准，这样做可以促进骨盆内的血液循环。 

方法三：热水沐浴 

血液循环不良、身体发凉、压力过多，都会加剧痛经， 泡个澡可以放松身心，达到消除疲劳的功效，当然对痛经也有缓解作用！

小提示： 很多医生说经期盆浴容易造成感染，但是日本的医生是赞成盆浴的，只是在盆浴中要加一些泡澡剂，我想这个泡澡剂就是防止感染的关键，同时日本是温泉业发达的岛国，泡浴文化渊源深广。

方法四：生姜茶和omega3

生理痛的时候，应该避免凉的东西，吃点或者喝点热的东西可能会缓解疼痛。日本女性更提倡服用生姜茶，生姜也是温性食材的代表。

omega3资料上写着含有亚麻仁油、芝麻油，青鱼的脂肪里都含有这种东西，对抑制疼痛有一定的作用。

方法五：药物

日本女性比较赞成药物治疗，不赞成强忍疼痛，这个观点和我们又不一样。日本医生会给当地女性开一些调节荷尔蒙的药物来降低痛经感，而这个药物对于想要宝宝和不要宝宝的群体剂量有所不同。

除此之外，日本人还发明了这些防冻保暖的物品，用来缓解和预防痛经。

冬季裙装打底裤…

还有太多的小东西没有介绍，不过主要说的体寒和痛经问题大概就是这样，爱美也要保护好自己，增强体质让身体暖起来吧！

如果你觉得这些方法有用，别忘了转给你最关心的她哦！

素材来源网络