全国最健康的10公里马拉松！第二届【素十公里】28天乐活改变计划！

缺乏行动力养成健康习惯？

再也不愿停留在亚健康状态？

到底如何改变，

成为乐活有型的健康超人？

突破自己，

用行动力改变未来的生命轨迹！

就在这个春天，

一起加入这股勇于改变自我的潮流吧！

全国最健康的跑赛！

28天乐活改变行动，

仅限300人！

我们一起见证赛后的奇迹！

你报名的不是一场比赛，

而是一个我们为你制定的

专属全程陪伴！

★

4月18日-30日【报名】上海站报名启动，仅限300人！

4月19日 周二 已结束【课堂】素社空中健康课堂《如何养成最健康的饮食习惯？》

4月26日 周二【课堂】素社空中健康课堂《姿势跑步：初学者的正确打开方式》

5月4-6日 周三-五1，【预检】赛前，了解体质关键指标2，【分组】安排你的专属习惯养成辅导

5月8日 周日1，【打卡】乐活改变 Week1饮食：蛋奶素体验+营养辅食
运动：2次训练，了解自我+配速计划
2，【集训】 约跑#1，跑姿纠正与体能测试3，【轻食】沙拉教学#1+纯素聚餐&分享《我的改变计划》

5月10日 周二【课堂】素社空中健康课堂《运动减肥&全营养饮食计划》

5月15日 周日 1，【打卡】乐活改变 Week2饮食：全营养纯素+生机饮食运动：3次训练，跑前热身+跑后拉伸2，【集训】约跑#2，个人机能提升计划3，【体验】“LNT不留痕迹”大型户外生机体验

5月22日 周日1，【打卡】乐活改变 Week3饮食：全营养纯素+生机饮食+能量备战运动：3次训练，突破体能+尝试比赛2，【集训】约跑#3，Runner's High体验3，【厨艺】厨艺教室《白领的快手美食》

5月24日 周二【课堂】素社空中健康课堂《如何设计安全的体能提升方案？》

5月29日 周日

1，【打卡】乐活改变 Week4

饮食：全营养纯素+生机饮食+备战冲刺

运动：3次训练，模拟比赛+修复力提升2，【集训】约跑#4，模拟比赛日3，【轻食】沙拉教学#2+纯素聚餐&分享《行动改变前后效果》

6月5日 周日【比赛】共同欢庆那个勇于改变的自己！

6月8-9日 周三-四【复检】赛后，见证自身机能改变效果！

对象

16-65岁，无严重的心脏病、高血压、高血糖等疾病

选择

全程10公里 / 半程5公里。

费用

报名费120元。

收获

1，报名即得价值43元健康食材

2，专业快干运动T恤

3，2次专业体检

4，28天全程习惯养成指导

5，4次现场集训指导与体能补充食物

6，比赛日当天意外保险

7，专业比赛场地

8，电子计时芯片

9，医疗服务

10，奖牌

11，超丰盛奖品

这一切，

只为遇见全新的自己！

我们为此全程陪伴！

错过今年，

是否还有希望？

报名

请点“阅读原文”

奖品

1，报名即得价值43元的一米市集健康食材

2，28天坚持分享打卡，前三周，每周抽取十名选手，价值200元的一米市集健康食材。

3，【素十公里】2016上海站，比赛冠亚季军大奖。

4，赛后评选，28天分享心得，十名最佳改变勇者，拥有亚洲美康辰价值298元光触媒牙刷。

主办方

素社公益

JoyRunners

支持单位

一米市集

亚洲美康辰

素社第725次和您见面了。

今日主编：屋顶

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