@法大人，疫情之下，你的情绪还好吗？

疫情之下

你的情绪还好吗？

“新型冠状病毒”“封城”“口罩断货”“一级响应”......这些词对于大多数人，尤其是年轻人来说，是很陌生的。而近日的新型冠状病毒感染疫情对许多人而言，无疑是十分特殊的经历，我们大多数人几乎没有经历过如此严重的大型灾害。

面对疫情，面对关乎我们生命的大事，我们难免会有一些情绪波动，可能会感到：

恐慌，焦虑，担心又着急；

愤怒，厌恶和指责；

自责，无助……

别怕它们，无动于衷才是假的。

亲爱的法大师生：

随着疫情的发展以及各类信息的冲击，给每位师生的心理都造成了一定的影响。大多数师生的情绪反应经过自我安抚和自我调整等方式会逐步化解，但仍有少部分师生的症状会持续存在，甚至不断加重影响日常生活，他们需要寻求专业的心理帮助。

为了帮助我校师生更好的调整自己的心理状态，学生处心理咨询中心特开通防控新型冠状病毒肺炎心理援助热线，在疫情期间为我校全体师生提供专业的心理疏导和关怀，为防护疫情贡献力量。

心理热线电话：

010-58909124

心理热线服务时间：

自1月29号开始，每天上午8:30-11:30，下午14:00-17:00

温馨提示：

心理服务专线只针对此次疫情提供，只回答与心理健康、心理支持相关的问题。

关于返校时间、住宿等相关问题，请同学们咨询所在学院辅导员，或者学工部、研工部老师。

心理咨询中心的小姐姐们给你支招啦

疫情发生以来，法大心理咨询中心的老师们，密切关注法大师生的心理健康状况，针对防疫工作的需要，结合日报制度对留校学生心理健康状况进行跟踪，对重点学生情况着重掌握，按需要分层进行心理疏导，必要时启动危机干预程序。

同时，心理咨询中心，也充分发挥心理委员的作用，开展网上微信推送和朋辈心理支持，帮助同学们更好地应对疫情。

今天，官微君和官抖君就请来了法大心理咨询中心的老师们，针对大家在疫情过程中可能会遇到的各种心理问题，给大家答疑解惑，出谋划策！

如何应对疫情中的恐慌情绪？

如何应对疫情中的愤怒情绪？

如何应对疫情中的自责情绪？

无论遭遇了什么，保持一种“一切不幸只是暂时的，一切总会好起来”的希望感是最为重要的。希望在这一场没有硝烟的“战役”中，我们可以在危机中成长，拥有更加强大的内心，愈发热爱生活。

祝大家平安顺遂！

法大微信 【第20200131期】

内容来源：新闻中心 、心理咨询中心

封面制作：陈韵如

视频录制：胡佳丽 魏旭晨 陈肖悦

视频剪辑：陈韵如

内容编辑：陈韵如