12355在行动 | “花式”解压，“赢”接高考——高三学生考前心理减压嘉年华活动
“花式”解压增活力，赋能青春迎高考。5月20日下午，在共青团惠州市委员会的指导下，由共青团仲恺高新区委员会主办，惠州市12355青少年服务中心、惠州仲恺高新区12355青少年服务中心、惠州仲恺中学、惠州市点亮社会心理研究咨询中心承办的“‘花式’解压，‘赢’接高考——考前心理减压嘉年华”活动在仲恺中学体育馆火热开展，1500名高三学子参与此次活动。
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【纸飞机启动仪式】
噔噔蹬蹬！纸飞机启动仪式闪亮登场！
在仲恺高新区12355青少年服务中心社工的带领下，同学们认真折叠纸飞机，并在“1~2~3~”的口令下一同放飞纸飞机，在放飞瞬间寓意着将自己的压力、负面情绪一同放飞，也让自己的梦想和祝福飞向校园，非常贴合520这个爱意满满的日子。
童年的纸飞机带着大家进入了嘉年华减压活动，现场主要以游戏互动的形式，以心理减压理念为主线设置了一场规模较大的心理减压嘉年华。活动分为“兑奖区”“情绪传递：你比我猜”“情绪跳动：乒乓球跳跳跳”“KO鸭梨君”“气球大作战”“移形换位”“彩虹伞”“无敌风火轮”“12355倾听你的心声”“心声漂流瓶 共建情谊”十个摊位，包含了“情绪互换超减压”“科学宣泄好畅快”“朋辈互助共奋战”“你的心灵我来守护”四个主题。活动现场气氛热烈，掌声、尖叫声、哨子声、气球爆破声、欢笑声此起彼伏，学生们兴高采烈地穿梭于各个游戏中，积极参与趣味减压游戏。让我们一同回顾本次活动的精彩瞬间吧！
【情绪互换超减压】
“情绪传递：你比我猜”“情绪跳动：乒乓球跳跳跳”，竞赛类活动通过自我挑战、竞赛pk，让同学们在活动中达到自我解压的效果，心跳加快、呼吸加速，身体分泌“快乐因子”多巴胺，把压力和不愉快统统都带走！
“情绪传递：你比我猜”
“情绪跳动：乒乓球跳跳跳”
【科学宣泄好畅快】
这是一场对团队、速度、合作和凝聚力的考验。活动通过“KO鸭梨君”、“气球大作战”、“移形换位”的游戏来调动同学们身体机能，鼓励同学们通过运动身体部位的调适方式，转移注意力，放松减压，宣泄压力、提升团队凝聚力。
“KO鸭梨君”
“气球大作战”
“移形换位”
【朋辈互助共奋战】
一个人走得很快，一群人却可以走得很远。在这个主题活动中，同学们以团队合作的方式参与“彩虹伞”“无敌风火轮”的减压互动游戏，彼此之间鼓励加油，表达情感、拥抱彼此，相互给予力量，提升了幸福感，化压力为动力！
“彩虹伞”
“无敌风火轮”
【你的心灵我来守护】
“12355倾听你的心声”由专业心理咨询师现场为同学们提供公益心理咨询服务，并为有需要的同学做进一步的个案服务跟进。心理专家解答了同学们常见的心理困惑，缓解了心理压力，并普及了心理调适方法，有助于同学们更好地解决困惑、缓解不适的心情并且进行自我疗愈。“心声漂流 共建情谊”利用漂流瓶促进同学们之间的情感交流，体验书信的交流方式，将自己难以言表的心里话用书信的方式表达。
“12355倾听你的心声”
“心声漂流 共建情谊”
整场活动形式多样，新颖有趣，环环相扣，把趣味、合作、减压、快乐等理念融入其中，同学们积极参与，热情投入，携手合作，在游戏过程中上演着速度与激情，感受着团队之间的配合与默契。体育馆内回荡着同学们的欢笑声，同学们纷纷表示：在此次减压嘉年华活动中感受到了快乐，放松了身体，释放了压力，舒缓了紧张焦虑的情绪，凝聚了积极向上的强大力量。相信高三学子能以平和的心态和良好的状态迎接高考，在拼搏中放飞青春梦想，在磨砺中书写人生华章！
来源 | 仲恺共青团