他坚持每天读一本书，一口气坚持了379天

这是少年商学院微信（点击标题下方“少年商学院”关注）第956次分享，作者是warfalcon，运营有微信公号read01，倡导行动起来、用100天培养1个好习惯。我们已获其授权。

学院君说

少年商学院曾分享《让孩子爱上阅读的十个生活锦囊》、《那些你坚持的阅读习惯，可能都是错的》等阅读方法和误区，但最关键的，还是坚持读下去本身。怎样坚持是个大难题，今天我们就分享一个比你还忙，但仍然坚持一天一本书的人是如何做到的，适合各位家长自勉，也适合分享给您的孩子。

真的能做到一天读一本书吗？可以。

我尝试过一次，一共坚持379天，那一年，我一共在网络上公开了300多本书的简评、笔记、书评和思维导图。总体来说，确实畅销书多一些，因为读起来容易一些，在某个领域达到专家之后，读专业书能快一点，但一天一本很难。我指的畅销书，平均在10-15万字，200页左右，并不是漫画、绘本书之类的，也不包括小说，读20万字的小说，一天3、5本没有任何压力。

我很闲吗？一点也不。我现在的工作是项目管理，实际上时间很紧，而且每年大约有接近200天在全国各地出差。我利用一切的空闲时间，在火车、飞机、汽车阅读或听有声书。到现在，我每天晚上睡觉前也一定会有1小时的阅读时间。别把这件事想得那么复杂，梁文道的《开卷8分钟》每天用8分钟时间介绍一本书，不也坚持8年时间，介绍了1500多本书吗？关键还是在怎么读。

先和大家分享我的阅读时间表：

1、早上5：30-6：00起床，有将近1小时的整块阅读时间，如果时间充足一点，会做些笔记。

2、包里放上7寸的阅读设备（以前是K3，这段时间换成NT），放上几十本排版不错的电子书，在有时间的时候看看，比如排队、等人、开会之类零散时间。

3、手机里放一些有声书，比如台湾的博客思听、每天八分钟、中医堂、百家讲坛，做车、做家务、身体锻炼时听听。

4、睡前把所有事情都安排完，会拿本书在床上看上一会，然后睡觉。

5、所有读完第一遍，觉得不错的书，会开始读第二遍并做些笔记。

6、出差时如果周末有时间会找家环境好点的咖啡厅，看上半天或一天书。不出差如果周末有空闲时会去图书馆，带上笔记看上半天书，做个记录。

7、做飞机或动车时会准备二、三本纸制书，比较厚有些深度的那种，我发现自己在飞机上看书效果最好。看累了就做笔记或简评。

坚持下来之后，我对“阅读”也有了全新的了解：

▋1、每个人都需要一场对自控力的魔鬼训练

坚持这个习惯最困难的地方是对时间管理能力的锻炼。

之所以开始这个训练，是我发现自己上网闲聊、聊天和看小说的时间越来越长，而且很难控制这个时间。我绝对不是一个意志坚定的人，很难强迫自己马上改变自己的行为，我决定用一个好的习惯来代替不好的习惯，每天坚持看完一本书，不看完之后决不睡觉。

这件事情不需要非常有形式感，每天固定在哪个时间段读书什么的。只要你少上网、少用手机、少看新闻，这三样节省出来的时候足够你每天阅读了。而且一定要强迫自己去坚持，不能有一点懈怠。坚持到现在，效果还不错，原来的无目的上网时间已经大大减少了。

▋2、不是每本书都值得精读

一年读几本和每天一本书各有侧重，无所谓谁比谁强，不同的书有不同的读法，要看具体情况而论。读哲学一年读几本很正常，但读畅销书、社科、管理和文学之类的书，一年就读几本，效率也实在太低。

很多人都说书要精读、要慢一点，我只是部分同意这个观点。对于经典的好书是需要精读，你要知道以前的“学富五车”，换到现代才是几本书的信息量。时代已经不一样了，书的含量和数量也不同了，没有必要每本书都要精读，必须要学会在快速阅读和短时间之后吸收一本书的精华，用很少的时间判断一本书的质量。这里你才会有优势。

▋3、如果这本书没能改变你，那读这本书便毫无意义

但不是说，书的数量就很重要，这个量在读书能给你带来的结果面前，一点都不重要。对于阅读，当你读完书之后，是否改变你的行为或思想，改变了就有意义，没有任何变化就没意义。而这个改变并不是说你会了、知道就算完，要从你的行动或思考中有所体现。

当年这个习惯对我而言有意义，因为坚持一整年每天一本书的收获很大。在这一年中运用书中学到的知识，比如时间管理、项目管理、沟通、写作在工作中实践了不少，实现了升职加薪。因为负责的项目多，得到了不少项目资金。

而当你坚持很长一段时间很快速、很大量地摄入时，能给你带来非常奇妙的感觉。特别书籍类型非常杂乱，会让你有各种奇思妙想层出不穷，绝对不会觉得生活很无聊，会很期待明天的书会是什么样收获，会了解什么新的观点和认知。

▋4、用比读书多几倍的时间去做读书笔记

看书也是要练习的，有些人看书特别慢，就在于没有有意识地去建立系统，阅读每本书都是从头看到尾，不分析书的结构和重点，当然要花很长时间。推荐一本书——美国作家艾德勒所写的《如何阅读一本书》，介绍了非常高效的读书方法。

养成记录的习惯很有必要。不管是是用哪种方法，思维导图、笔记都可以，但一定要记录，一来是帮助你记忆，否则时间长了，就慢慢忘记，读来的书也没什么用，二来是通过训练找到适合自己的读书方法。

前面已经提到，我看书是会做读书笔记的。经常是看完一本书之后，要花几倍的时间去做笔记，我想强化自己的分析和理解能力，决定每天固定找出一个时间来做笔记，进行刻意练习。

经常做，当自己的归纳和分析的能力变强一点，速度就会变快一些。还是那句话，一本书如果不做笔记，想当于白读，等过了几个月之后，只留下简单的印象，别的都会忘掉的。

通常来说，这个过程会经过时间由长变短，内容由多到少。在做笔记就是一个精读的过程，对书中的内容从新归纳和整理，清晰自己的思想，开始进一步的吸收。

我建议，每天最少用半小时来做笔记。这也是一个非常值得培养的习惯，特别是还在读书时期的学生们，对于以后的职业会非常有帮助。

逼自己或孩子养成一个好习惯吧，虽然看上去很累，但如果你只愿意去做轻松的事，生活就是艰难的。而如果你愿意去做艰难的事，生活就是轻松的。

你是否有过坚持读书，或坚持做一件事情的好习惯，请点击右下“写评论”和少年商学院微信朋友分享您的心得吧！

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