秦岚&董洁丨两位富察皇后的冻龄保养秘笈~
上周刚刚迎来结局的《延禧攻略》和目前正在热播的《如懿传》都讲述的是清朝皇帝乾隆与后宫嫔妃们的故事，而除了两部剧的女一号：扮演魏璎珞的吴谨言和扮演如懿的周迅外，两位皇后娘娘的扮演者秦岚和董洁也备受瞩目。
富察·容音
《延禧攻略》中秦岚演绎的富察·容音皇后如脱凡的仙女般美丽、温柔、善良，是一位端庄、贤德又与世无争的后宫之主，秦岚出神入化的表演也因此获得了超高好评：在剧中的她温婉又有气质，皮肤也是细腻、白亮、水润得简直像个少女，完全看不出她其实已经37岁了！这让不少人直接被圈粉，并想学习她的护肤之道。
富察·琅嬅
而《如懿传》中的富察·琅嬅的扮演者董洁虽然将皇后娘娘演绎成了表里不一、心机很重的后宫之主，但她灵动可人的演技以及同样光亮、白皙的好皮肤也深受网友的喜爱：“董洁的富察皇后好美!”，“表白董洁的富察皇后，让人惊喜!”等评价层出不穷。而实际上董洁比秦岚还要大一岁，皮肤还能保持如此状态可见平时一定非常注重保养！
而在戏外的秦岚和董洁也是一对好姐妹，她们都经常在微博上分享一些充满正能量的生活点滴以及一系列少女感满满的写真，并在接受访问时提到过自己的美容和保养方法。
37岁的秦岚自出道以来一直都保养得宜，所以即使出道多年外貌几乎没有任何变化：秦岚在成为人见人爱的富察皇后前，让大家印象最深刻的应该是在同样以乾隆年间为背景的古装大剧《还珠格格3：天上人间》中饰演的小燕子的情敌知画吧？
时隔15年之久，秦岚如今的肤质还是散发满满的少女光环啊！而就在近期，秦岚也在个人微博晒出了不少生活美照，多了一分成熟知性的她还散发着青春的气息和带有少女般甜美的气质，让无数网友被她美哭！
大家还记得《金粉世家》中的冷清秋么？她任性纯美的形象实在让人难以忘记。
近来复出的她，平日里大多是清爽、休闲的打扮，虽然早已晋升为妈妈，但她却保养得当，皮肤更是吹弹可破，加上她平时就以素颜和淡妆为主，对皮肤状态的维持也是有好处的!纯美的形象再加上好皮肤，年近40的董洁依旧吸引了不少的粉丝，更是有许多粉丝好奇近年来她的保养秘诀。
究竟两位“不老”皇后的保养秘诀是什么？
接下来就让 CeCiBuzz
为各位小仙女们盘点一下吧
护肤和保养的功课可是越早做越好哦！
日常护肤
壹
秦岚曾表示她肤质偏干，除了基本的面膜保养，上妆跟睡觉前她还会用保湿乳霜按摩，养成健康好肤质。而秦岚也常常敷面膜，她曾表示熬夜拍戏很伤皮肤，容易导致干燥与暗沉，所以她只要一发现肌肤状态不对就会立刻敷面膜。
小Tips：
敷面膜前一定要用温水把脸颊清洁干净，肤质较干的人当然最适合的是补水功能较强的面膜，而油性皮肤可以选择具有控油效果的面膜：含有茶树精华、薰衣草成分、红景天成分和深海植物成分的面膜都有着很好的控油作用。另外还要注意不要敷过多的面膜，而且敷面膜的时间不是越长越好，很多人担心面膜上的精华没有全部被吸收，因此就长时间的敷着甚至过夜，事实上这样也会影响到皮肤的正常代谢功能，干燥的面膜反而会将皮肤中的水份吸走，使你的皮肤更加干燥。
众所周知，在整个女性的面部以及女性会露出在衣服以外的肌肤部位其实有几个很容易透露女性年龄的部位：第一个是眼周，第二个是脖子，第三个是手。
观察董洁的近照，会发现她在这几个部分都护理得都非常得当，她也曾自曝“这三个部位要重点保养”，这就是她冻龄的关键所在。
那么，对于这三个部位
我们要如何正确有效地做保养呢？
首先，随着年龄增长，眼纹是最首当其冲会暴露年龄的面部特征。因此眼部护理尤为重要。除了选择适合自己的眼霜、眼部精华和眼膜之外，董洁还很注重眼部美白。
董洁说美白时只顾面子不顾眼睛是不行的。其实眼部美白也是很重要的。在《如懿传》中，饰演女一如懿的周迅就被网友们评价：“周迅真的老了，演少女太吃力了”，“脸垮得让人无法接受”，“网红脸”……甚至有细心的网友还发现周迅的眼白也开始浑浊，总是红红的，出现了不少红血丝。
而从董洁的剧照和近照中可以看出，她的眼白处清澈明亮、炯炯有神。
董洁护眼的方法是：先用盐水浸泡拧干的毛巾敷眼睑10分钟，放松眼部肌肤。随后，用两片冰过的眼膜敷在眼睛上，分别用两手食指、中指和无名指轻按眼睑，再用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，使眼部神经松弛，以消除眼睛疲劳。最后，将在冷水中浸泡过的绿茶茶叶包放在眼部冷敷20分钟即可。
小Tips：
眼霜不能乱选，一定要根据年龄来合理选择。就年龄来说，20岁左右选择补水保湿、消除黑眼圈的产品就可以;25岁左右选择抗初老、预防细纹产生的产品;35岁后则要选择全效型眼霜；而40岁之后则要使用重点除皱型的眼霜了。
天生丽质的神仙姐姐刘亦菲和带货女王杨幂，脸都保养得都很好，但却曾因为不小心露出的颈纹暴露了岁月的痕迹。
而董洁对于颈部的护理就做得很好：娇嫩细腻、修长挺拔的天鹅颈，不仅助阵她成为天然衣架子，还气质超群，完全看不出她已经是年近40的妈妈级!
⬆从上面近照的细节也可以看到，董洁的手也很完美，非常细嫩白皙，光滑透亮，这一切都得益于她坚持选用天然护肤品的精细护理。
此外，董洁喜欢功效祛斑的产品，而且相信天然植物的能量，比如用天然莓多酚的祛斑功效护肤品搭配中药性质的祛斑面膜，坚持使用就能让肌肤从内到外都白净无瑕。除了选购草本精华的护肤品，董洁还推荐过一个利用身边的花草自制化妆品的秘笈：玫瑰绽放时可以用玫瑰，茉莉初开时可以选择茉莉。当令的花草，才能提炼出最符合自然规律的生机花水。这是不是学习了宫廷剧中后宫娘娘们利用各种花草美容的古法护肤秘籍呢？
可见，我们在荧幕中或者街拍中看到两位女神肌肤呈现出水润饱满的健康状态，这一切都要归功于她们的护肤理念。
食疗保养
贰
食补方面，秦岚每天的早餐都会自己制作养生果昔来喝。她在平常生活中也会多喝水、吃大量水果，并用燕麦加水果打成果昔喝：使用纯浓燕麦加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等水果，随季节调制专属自己的保养饮品；而冬天就喝补汤来调养身体；此外，对于诱惑力超强的油炸食物她则能避免就尽量避免。
众所周知，艺人尤其是女星们对于身材的保持可以说是最最重视的功课了。在减肥方面，秦岚提到曾在拍摄古装剧时，被导演嫌太瘦，于是一口气吃胖了将近10公斤，让本来身高165公分、体重是46公斤的她，一度增肥到了56公斤！而《延禧攻略》中的富察皇后，却是体态健康、凹凸有致，可以说对于实际年龄来说，秦岚的身材保持得是相当好了。对于增肥后续的减肥历程也让她坦言：“平常就要吃得健康，瘦身时才会事半功倍。”
秦岚在减肥时不会刻意不吃，但每餐只会吃到6、7分饱，她认为这样是最轻松有效的方法，不仅可以摄取到该有的营养，也可以吃到想吃的美食；她还建议用餐时要细嚼慢咽，这样会比较有饱腹感，不会一下吃很多；另外肤质偏干的秦岚非常注意水份的补充，工作时都会随身携带瓶装水随时补充水分。
董洁认为，美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合健康的食用油来烹调，这样更有利于吸收。
董洁很喜欢喝番茄汁，番茄汁的功效不知道各位仙女是否了解：番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变；番茄汁中含有的多种有机酸除了保护维他命C不被破坏外，还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，从而达到增进食欲、减少胃胀食积、帮助消化的功效，这是其他蔬菜所不及的；番茄汁还具有养颜美容的功效，其特性介于水果与蔬菜间，含有丰富的维他命A与C；此外，番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽，研究发现，番茄汁对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌。
就在8月15日晚，日媒发来消息，《樱桃小丸子》的作者樱桃子因乳腺癌去世，享年53岁。这让我们再一次想起了同样是因为乳癌去世的梅艳芳。而对于乳腺的保养是每位女性应该时刻重视的，并要从年轻做起，多摄入一些像番茄汁这样具有抗癌功效的饮食。
小Tips：
如果嫌番茄汁太酸，也可以加入适量蜂蜜饮用。蜂蜜中含有大量的维生素E，同样具有美容养颜的功效，精致的猪猪女孩们一定会喜欢！
相信只要坚持食用这些兼具美容和营养功效的饮食，你们的肌肤也会像董洁一样从内到外都美白无瑕。
而董洁在休息时间和工作之余，偶尔也会享用一顿悠闲的下午茶来犒劳自己，不过她习惯喝不加糖和奶的黑咖啡。
嘴馋想吃甜点的时候，她喜欢自己动手烘焙。自己选用的食材能保证新鲜和优质，并能控制甜度。这样不但可以享受到甜食带来的轻松和愉悦感，还能保证健康以及烹饪带来的乐趣。
美体塑形
叁
除了吃得健康，坚持适量的运动也相当重要。秦岚认为保持身材最重要的是坚持！而最有效的塑形方式之一，就是走路和坐着的时候要维持缩小腹的状态，这样腹部就会一直处于用力的状态，轻松就能养成小蛮腰~缩小腹是无论何时何地都可以做的小运动，对于节制食量也非常有帮助。
除了收小腹，秦岚每天还会在健身房快走1小时。快走除了加强肌肉运动也能够促进血液循环：全身的肌肉伸展到了，对于睡眠与隔天的精神状态都会很有帮助。
也许你还记得董洁在《相爱十年》中饰演的女主角 韩灵翩翩起舞的画面：穿上舞衣的董洁身材曼妙，舞姿专业，宛如一位优雅清纯的“芭蕾女神”。而做到这些对于董洁来说自然是轻车熟路，翻开她的履历便知，董洁10岁时由战士歌舞团在大连特招入伍，后毕业于中国人民解放军艺术学院舞蹈系，毕业后到兵士歌舞团做舞蹈演员。在舞蹈方面，董洁可是堪称“科班专业”。难怪她在近期参加比舞节目《新舞林大会》时的舞蹈动作如此标准，对于难度很高的动作也能轻松驾驭，轻松diss了半路出家、动作略显生涩的好姐妹秦岚和同组的其他选手。
在《延禧攻略》中，擅长歌舞的高贵妃曾受到圣宠，而富察皇后也曾因为一时兴起扮演起了先秦神话中的水神-美丽的仙女洛神，才使得原本被翻了牌子沾沾自喜的舒贵人最后却脱光光地空守了一夜闺房。
如果害怕健身太辛苦又不想练出肌肉，不妨在利用工作之余和周末空闲报一两个舞蹈班来调整下体态，并达到塑形的目的。运动量较大的拉丁舞和能调整身姿的社交舞都是不错的选择。
拥有童心
肆
从秦岚和董洁的日常微博可以看出，这两位虽已年近40却拥有童颜的女星平时喜欢关注生活的点滴并保持着一颗年轻的童心。
秦岚会发一些可爱和有点撒娇状表情的自拍和写真，也会记录下在剧组中发生的小趣事。
在法国的拍摄工作之余，也会po出与美丽鲜花的合影。
董洁称她喜欢亲近自然，喜欢在公园散步，因为树木会散发对肌肤身体有好作用的负离子，让人很舒服，心灵也会得到平静：接近自然心灵和身体的毒素都会渐渐散去，对祛斑也很有功效哦！
每天在工作之余，她还常常会记录一些生活中的点滴小事：比如分享爸爸、妈妈种花草和果树的劳动成果，以及po出在片场偶遇的萌犬照片……
而两位皇后娘娘都曾在微博上表示过想过“六一”的心愿……
这是不是也让你们想起了童年时带给我们无数欢笑的《樱桃小丸子》呢？虽然“小丸子”是一个调皮、任性又有点懒惰的小女孩，但她也说出了不少能让人保持好心态的金句名言：
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想要保持年轻的状态，除了注意护肤、保养、饮食和运动外，放松心情，时刻保持良好心态同样重要！各位仙女们一定要在学习和工作之余，多喝养颜茶、多看书和多参观感兴趣的艺术展览、歌舞剧等等修养身心的文艺活动，遇到烦心事和困境多和家人朋友聊聊天。面由心生，情绪状态好了，自然好气色也会通过面部传递出来，肌肤自然会美白水嫩了。
好了，两位皇后娘娘御用的冻龄保养秘笈，各位仙女只要坚持做到以上的方法，相信大家都能完美养成两位富察皇后的少女体态呦～！
编辑丨Scarlett Xiao
（部分文字、图片来源网络）
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