眼皮跳是福祸征兆？

有时候，人的眼皮会忽然跳起来，想止都止不住，甚至一天连续发生几次，或者连续跳几天。民间自古以来就流传着“左眼跳财，右眼跳灾”的说法，左眼跳让你眉开眼笑，似乎有好事情发生，右眼跳则视为不祥之兆，成天提心吊胆。这种说法到底靠谱不？

“左眼跳财，右眼跳灾？

民间传言“左眼跳财，右眼跳灾”其实并没有什么根据，眼皮跳动可能与以下原因有关：

01

睡眠不足

睡眠不足可见眼皮跳动，因为眼睛没有得到充分的休息，特别是经常熬夜的年轻人，在这个方面非常的常见。良好的作息习惯是非常重要的，保持早睡早起，就可以充分缓解。

02

生活习惯

烟酒不离身也会造成眼皮跳的现象，烟酒过度会刺激人身体多处的神经。尽量戒烟酒。

03

眼睛疲劳

眼睛长时间面对电视、电脑等，也会导致眼皮频繁跳动。因此，要健康用眼，做到定期休息，多看看远方，多看看绿色的植物，都可以缓解眼睛疲劳。

04

眼睛炎症

如果眼睛有炎症，眼皮跳动就会非常常见。眼睛突然很痒，就要及时去看医生，不要用手揉眼睛，以免带入细菌。

给眼睛做做保健操

眼皮跳动无明显异常时，你也可以试试以下方法来缓解：

3分钟侧看胸前抛球接球

运动目的：训练侧视力

站在一处空旷的地方，将一个网球在体前往上抛，然后又将落下的网球接住。在上抛下接网球时，视线始终不离开远方的注视点。当网球一上一落时，只用眼睛的余光观看。

如果成功掌握这种练习法，甚至能将网球往上抛1米多高，并将落下的网球重新接住，那你就能将手臂越来越远地向身体一侧移动，直至你看到网球还处于眼角视野之中为止。

开始练习时，左右手轮换地做抛接网球和侧看练习。练习熟练后，可用两手同时做抛接网球和侧看练习。

也许一开始练习时比较困难，但一定要坚持不直视网球。如果想提高练习的水平，可以选择边看电视边做练习。

4分钟掩眼操

运动目的：放松眼睛

坐在办公桌前，两手手肘支撑在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住两眼，但不闭目，而且你还能够用鼻自由地呼吸。尽量不让光线入眼。

想象在眼前远方出现一幅美丽的图画。至少练习4分钟之后，慢慢地将掩眼的两手放 下，练习结束。接着用眼睛的余光看一下侧边视野中的东西。

远视者和注意力不容易集中的人可以稍微改变练习方法：用两眼环绕地观看一盏灯的光，但两眼不直向灯光里面瞧。接着察看所产生的光点，直到它慢慢消失为止。

预防眼皮跳4方法

保证充足的睡眠

充足的睡眠可有效解决眼睛疲劳问题，对预防眼皮跳有非常好的效果。

熬夜看书、夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤。此外，压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少，导致眼疲劳。所以，要注意控制自己的情绪，尽量保持心情平和。

房间经常通气

用电脑或者是看电视的时间不宜过长，因为这些电子产品有很大的辐射，如果时间长了，很容易造成眼睛干燥疲劳。

如果房间也干燥，或因吸烟造成空气污浊，会使眼睛受到更大伤害。因此，房间要经常通气，在有空调的房间内装置加湿器，使湿度保持在70%左右，给眼睛创造一个干净、舒适的环境。

防止紫外线照射

紫外线是引起眼部疲劳的主要诱因，因此，户外活动时，不管年龄多大，都要戴太阳镜，防止紫外线直射眼睛。建议使用适合脸形的具有防紫外线作用的树脂眼镜。

注意照明和姿势

看书时，电灯要照亮整个房间和书，要选择不闪烁的台灯，背要挺直，眼睛与书的距离保持在30厘米左右；看电视时，距离电视机2米左右，视线要稍向下。

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