-7℃+雪雪雪！下周郑州将连下6天雪，河南这些地方也都有！

今日大寒

“心藏后凋节，岁有大寒知。”《中国天文年历》显示，北京时间１月２０日１１时９分将迎来农历二十四节气中的“大寒”。

大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为"大寒"。大寒，是天气寒冷到极点的意思。

看着窗外阳光，

最高11度

说好的冷到极点呢？

NO NO NO

天气预报显示

-7℃+雪雪雪雪……雪

要来了

就在下周！！！

▼

而且

一下就是6天！

最低温还将达到

-7℃！-7℃！-7℃！

除了郑州

河南多地也将迎来降雪！

开封

洛阳

新乡

南阳

平顶山

看完天气预报

是不是

对寒冷有点小惧怕？

对雪又有点小期待？

那就让期待打败惧怕

看看大寒有哪些习俗

做好养生备好年货

迎接春节的团结

大寒习俗

除旧饰新，准备年货

大寒后离春节越来越近，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物。

蒸煮糯米饭

岭南民谚有云：“小寒大寒，无风自寒。”如今在广东，常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的时节。

消寒糕

 吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效，而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。

尾牙祭

尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼（南方叫润饼）吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡则为宴席上不可缺的一道菜。

养生五宜

食宜温

中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。

睡宜早

《黄帝内经素问•四气调神大论》所说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。

动宜慢

此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。

头宜暖

冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。

心宜平

冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。

本文由喵姐整合编辑，内容综合自：人民日报微信（ID：rmrbwx）、中国天气网、河南气象、网络，版权归原作者，如有侵权，请联系我们删除！

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