早读安徽 || -9.2℃！安徽入冬以来新低！ ​​​​元旦天气预报来了！

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今天是

2020年1月1日   星期三

农历己亥年腊月初七

天气

北部和湖南西北部最低气温为-2～

元旦起温暖回归

昨天是“二九”的第一天，通常三九四九最冷，但昨天的寒冷程度丝毫不逊于三九四九。安徽省多地最低气温创入冬以来新低！其中砀山，-9.2℃，为全省最低。

今天安徽省以多云到阴的天气为主，早晨江淮之间部分地区可能有雾，开车的朋友要注意交通安全。

预计新年开始后的一周安徽省多阴雨天气。其中1-3日全省由北向南有一次降水过程。4-7日江北又有一次降水过程，其中5-6日淮北部分地区中雨，局部大雨。

安徽省气象台预报：全省多云转阴天。全省偏东风3级左右。最低气温：沿淮淮北地区，-3－-5℃；沿江西部和江南南部，0℃左右；其他地区，-1－-3℃。最高气温：淮北地区，5－7℃；江淮之间，7－9℃；江南，9－11℃。

安  徽

北部和湖南西北部最低气温为-2～

安徽省元旦春节投放储备肉1万吨

日前，省发展改革委会同省财政厅、省农业农村厅、省商务厅部署启动2020年元旦、春节期间地方储备猪肉投放工作。从2019年12月23日起至2020年春节前夕，全省将向市场先行投放储备肉1万吨，其中冻猪肉5000吨，生猪活体储备5000吨。

昌景黄铁路全线首座正洞隧道顺利贯通

2019年12月31日，昌景黄铁路全线首座正洞隧道——寨山隧道顺利贯通，标志着昌景黄铁路建设取得阶段性成果，奠定了全线按期建成的坚实基础。据了解，昌景黄铁路以南昌东站作为起点，终至黄山北站，正线全长约286公里，设计时速为350公里。

安徽12月份依法处置76家违法违规网站

2019年12月，安徽省网信办深入开展“江淮净网·清朗2019”专项行动，会同省通信管理局，依法处置76家违法违规网站。

根据网民举报和监测发现，并经查实，

• “远大网”违规采编新闻信息，违反《互联网新闻信息服务管理规定》，被依法关闭。
• “我的时尚 ”“饭拍xiu”“传客网”等6家网站传播大量低俗、淫秽色情类有害信息;“随便分”“北斋君”“谷喜达吧”等69家网站发布大量赌博类有害信息。这些违法违规网站严重扰乱互联网信息传播秩序，破坏网络生态，违反《网络信息内容生态治理规定》，被依法关闭或取消备案。

这6个街区获评安徽历史文化街区

2019年12月30日，省政府批复同意将祁门县东街、祁门县西街、休宁县万安老街、休宁县海阳齐宁街、宣城市孙埠老街、宁国市河沥溪老街等6个街区列为安徽历史文化街区。

11月份“安徽好人”榜单揭晓

日前，经专家委员和公众代表推荐评议，魏秀兰等16人（组）入选11月份“安徽好人”。他们是：

安徽交警2020年1月1日启用“12123” 

安徽交警2020年1月1日，启用“12123”交通安全语音服务平台该号码作为公安交管部门统一对外提供服务的语音热线，并停用“96598”车驾管服务热线。

省委第七巡视组原副组长胡洪涛一审获刑10年半

2019年12月31日上午，滁州市中级人民法院对安徽省委第七巡视组原副组长胡洪涛受贿一案作出一审判决，以犯受贿罪判处其有期徒刑10年零6个月, 并处罚金人民币60万元，受贿所得赃款予以追缴。

胡洪涛简历：

胡洪涛，男，汉族，1964年12月生，安徽无为人，中央党校研究生学历。1985年12月加入中国共产党，1988年7月参加工作。2004年11月任省纪委第二纪检监察室副主任；2008年3月任省纪委第一纪检监察室副主任；2013年12月任省纪委执法和效能监督室副主任；2014年9月任省委第七巡视组副组长。2018年11月9日被免职。

退休后被查，省水利厅原党组成员、纪检组长方卫星一审获刑6年

2019年12月31日上午，阜阳市中级人民法院对安徽省水利厅原党组成员、省纪委派驻省水利厅纪检组组长方卫星受贿案作出一审判决，以犯受贿罪判处其有期徒刑6年，并处罚金人民币30万元，对其违法所得予以追缴，上缴国库。

合肥将再为市场提供8000余套自建租赁住房

记者从合肥市住房保障和房产管理局获悉，合肥市住房租赁发展股份有限公司近日正式组建运营。截至目前，合肥市9家国有租赁企业已筹集并入市约1.5万套房源，还将拟开工新建8000余套租赁住房，范围覆盖该市多个区域。

合肥市疾控中心发布1月防病提示

1月份是冬季最寒冷的季节，气温低、气候干燥，受冷空气、寒潮侵袭后，气温可出现骤降。合肥市疾控中心发布提醒，目前已进入流感、水痘等疾病的高发期，应注意预防呼吸道传染病的发生。今年1月份恰逢新春佳节前期，人员流动频繁，外出旅游、度假、探亲和聚餐机会明显上升，在聚会度假期间应注意生活节律，避免疲劳过度，患有心血管疾病的朋友更要注意避免情绪激烈波。 

天柱山2020年度门票政策出炉

天柱山风景区执行国家物价部门核准的门票价格：天柱山主景区旺季全价票130元/人、旺季半价票65元/人；淡季全价票110元/人、淡季半价票55元/人；山谷流泉文化园全价票执行20元/人、半价票执行10元/人；天柱山博物馆全价票20元/人、半价票10元/人；大龙窝索道单程80元/人、天柱山索道单程40元/人；景区交通30元/人(含往返)。

滁州男孩横冲斑马线 司机紧急刹车避让

日前，安徽@滁州公安在线 通报一起5岁男孩横冲马路险被撞事件。男孩突然加速跑向马路对面，司机猛打方向紧急刹车避让。由于车速过快，车辆失控后冲上绿化带撞上栏杆。

国  内

春运返程火车票迎抢票高峰 这些热门线路最抢手

春节返程高峰正月初五(2020年1月29日)的火车票昨日正式开抢。据预计，2020年春运，返程客流将在正月初六和正月十五前后出现双高峰。返程车票中，北、上、广、深方向的车票最为抢手，旅客需提前做好抢票准备。

首个国产重组HPV疫苗获批上市 适用9-45岁女性

据国家药品监督管理局网站消息，近日，国家药品监督管理局批准厦门万泰沧海生物技术有限公司的双价人乳头瘤病毒疫苗(大肠杆菌)(商品名：馨可宁(Cecolin))上市注册申请，该药是首家获批的国产人乳头瘤病毒疫苗，适用于9-45岁女性。

四部委：小卖部将逐步退出中小学校园

国家市场监管总局、教育部、国家卫健委、公安部昨天联合印发《关于落实主体责任强化校园食品安全管理的指导意见》，对校外供餐单位食品安全管理提出一系列新要求。具备条件的中小学、幼儿园食堂原则上要采用自营方式供餐；食品小卖部和超市要从非寄宿制中小学、幼儿园中逐步退出。

最高法：涉农民工工资案有案必立 严惩恶意欠薪

记者从最高人民法院获悉，日前，最高人民法院下发《关于进一步加强拖欠农民工工资案件审判执行工作的通知》(以下简称通知)。通知明确，发挥刑法打击拒不支付劳动报酬、拒不执行判决裁定等犯罪行为的威慑作用，对恶意欠薪构成犯罪的，坚决依法严厉惩处。

中国南极考察队首次在宇航员海展开海底地形区块调查

2019年12月29日至31日，“雪龙2”号极地科考破冰船在南极宇航员海海域开展地球物理作业，经过近50小时连续走航，成功探测约900公里多波束测线和120公里浅地层剖面。

全球首个可移动量子卫星地面站在济南与“墨子号”对接成功

记者12月31日从济南市政府获悉，30日23时31分44秒，由中国科学技术大学、科大国盾量子技术股份有限公司和济南量子技术研究院共同研制的全球首个可移动量子卫星地面站，在济南与“墨子号”卫星对接成功，标志着我国在量子领域的科技创新与应用取得了重要突破。

武汉通报肺炎疫情：发现27例病例 未发现明显人传人现象

武汉市卫健委12月31日在官网发布关于当前武汉市肺炎疫情的情况通报，通报指出，近期部分医疗机构发现接诊的多例肺炎病例与华南海鲜城有关联，市卫健委接到报告后，立即在全市医疗卫生机构开展与华南海鲜城有关联的病例搜索和回顾性调查，目前已发现27例病例，其中7例病情严重，其余病例病情稳定可控，有2例病情好转拟于近期出院。到目前为止调查未发现明显人传人现象，未发现医务人员感染。

南京就信用立法，医闹、传销等纳入惩戒目录

近年来，高铁“霸座”、“老赖”欠债不还等失信事件屡有发生。12月27日，《南京市社会信用条例》高票通过南京市十六届人大常委会第十九次会议审议表决。该条例按照法定程序报省人大常委会会议批准后，将正式向社会颁布实施。

秦始皇陵陵西大墓出土罕见金骆驼 墓主身份仍是谜

近日，秦始皇陵考古又有了新发现。12月30日，据秦始皇帝陵博物院透露，该院对秦陵外城西侧的陵区展开详细的考古勘探工作，新发现一批中字型大墓，一座墓葬出土了目前国内所见最早的单体金骆驼。

资料图：图为出土的金骆驼。秦始皇帝陵博物院 供图

海口：大熊猫“撸串”迎新年

12月31日，大熊猫“舜舜”在“撸串”

2019年最后一天，海南热带野生动植物园的工作人员为园区内大熊猫“贡贡”“舜舜”准备了用葡萄、南瓜、竹笋等果蔬制作的“火锅串串香”，让它们用“撸串”的方式迎接新年的到来。 

国  际

北部和湖南西北部最低气温为-2～

中国公民明年1月19日起可免签入境亚美尼亚

据中国驻亚美尼亚大使馆30日消息，自2020年1月19日起，中国公民持有效普通护照可免办签证入境亚美尼亚。

美空袭什叶派武装 与伊朗对抗加剧

美国国防部29日宣布，美军当天对什叶派武装组织“真主旅”位于伊拉克和叙利亚境内的多处设施实施空袭，以报复该组织对伊拉克境内驻有国际联盟部队的军事基地的多次攻击。

玻利维亚宣布驱逐墨西哥和西班牙驻玻外交官

拉巴斯消息：玻利维亚临时政府30日宣布墨西哥驻玻大使玛丽亚·特雷莎·梅尔卡多和西班牙驻玻临时代办克里斯蒂娜·博雷格罗及其他几名外交官为“不受欢迎的人”，要求他们在72小时内离开玻利维亚。

“火炉”澳大利亚：各州均达40度 山火逼近墨尔本

综合报道，澳大利亚受到热浪侵袭，30日每个州的温度都超过摄氏40度，澳大利亚各地多处山火火势失控。

气象专家说，印度洋的气候系统“偶极”，是澳大利亚出现极端高温的原因。

里弗赛德绚烂灯光节

12月29日，人们在美国加利福尼亚州里弗赛德灯光节上欣赏彩灯。第27届里弗赛德灯光节流光璀璨，洋溢着浓厚的新年气氛，吸引众多游客前来观看。

手指断了怎么办？新西兰男子移植脚趾，还能发短信

据新西兰天维网报道，当新西兰男子布鲁尔用手发短信时，他用的不是手指，而是脚趾。此前，他因一次意外，大拇指部分缺失。之后，医生取下了他的部分脚趾并移植到大拇指上，手术获得了成功。

文体

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故宫博物院公布2020年展览计划 重磅书画亮相在即

2020年是紫禁城建成600年，也是故宫博物院成立95周年。记者30日从故宫博物院在北京举行的发布会获悉，故宫博物院将在“大庆之年”奉上精彩纷呈的文化活动，“紫禁城建成600年展”“故宫博物院藏古代人物画展”“苏轼主题书画特展”等将陆续亮相，献上韩熙载夜宴图、苏轼行书治平帖卷等重磅展品。

苏轼行书治平帖卷 故宫博物院供图 摄

2020南京世界田联室内锦标赛吉祥物“雪松”首度亮相

31日，2020南京世界田联室内锦标赛吉祥物“雪松”首度亮相。组委会供图

2020南京世界田联室内锦标赛吉祥物“雪松”31日在南京首度亮相。

健康提醒

北部和湖南西北部最低气温为-2～

高血压的罪魁祸首有哪些？

钠从哪里来？

除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的“钠”。所以，即使我们每天摄入“钠”量等于食用盐中的“钠”量，我们还会从其它的食物中摄入钠。

我们每天吃的盐含钠量5克，但实际上，我们摄入“钠”的含量还是超过了5克。所以，现在高血压的患病率迟迟没有降下来。

钠含量高的食物清单

除了食盐之外，纳含量高的食物有：

腌制食品：都是用盐来制作，钠含量极高。
番茄干：100g的西红柿干的含钠量高达2095mg。零食：100g的椒盐饼干含有1715mg的钠。乳酪：100g乳酪的含钠量约1700mg。海蟹：一只阿拉斯加的帝王蟹腿，含有1436mg钠。发酵粉、小苏打：一汤勺小苏打，含1368mg钠；一茶匙发酵粉，含有530mg钠。汤料包：一份5g的汤料，其中的含钠量约为1200mg。香肠、熏肉、咸肉：20克牛肉干含钠量为443mg。沙拉酱、酱油：一勺酱油的含钠量是335mg。酵母：约6g酵母的钠含量，就可以轻松达到216mg。

降血压小妙招

对于大多数高血压患者，除了按时服用药物治疗外，都应该配合以下的非药物治疗的方法，对改善高血压治疗作用很大。>>>>

减体重

对于肥胖高血压患者，体重每减5公斤，血压可下降10~20毫米汞柱。
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多运动

如果运动散步半小时以上，血压可降10个毫米汞柱。>>>>

少吃盐

每天少吃盐在6克以下，血压可降5~6毫米汞柱；>>>>

好心情

保持良好心情，不着急不上火，血压可降5~10个毫米汞柱。除了以上这几点，还有几句话对降压非常有帮助！降压，请记住心血管专家的5句话：

1. 胆固醇增加一单位，心血管疾病死亡概率增加1/3

如果吃了太多高胆固醇的东西，会带来肥胖和体内饱和脂肪酸含量的升高，造成血压升高。

高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、墨鱼等。亚太地区有关心血管疾病和中风的调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位（1mmol/L），心血管疾病死亡概率就增加35%。

2. 管不住自己嘴巴，就管不住自己血压

和很多疾病一样，高血压也是要忌口的。如果管不住自己嘴巴，就很难控制血压。比如以下4种食物，高血压病人就要少吃！①刺激食物：辣椒、咖喱、芥末等辛辣调味料，葱、芥菜等辛香蔬菜以及酒类、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。②过咸食物：咸菜、咸鱼、腊肠等，腌制食品含盐度较高，很容易导致血压升高！③高热量食物：特别是糖类，容易引起血脂升高。④饱和脂肪酸含量极高的肉类：比如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠，腊肠，熏肉等。

3. 吸一支烟，血压持续升高15〜30分钟

吸1支香烟后，我们的心率平均每分钟会增加5～20次，收缩压上升10～25mmHg。而吸2支烟，10分钟后，由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，会使心跳更快，收缩压和舒张压都会升高。

4. 很多人的高血压，都是熬夜熬出来的

如果晚上睡眠不好，夜间的血压会因为交感神经不能得到较好的休息，甚至因为失眠引发焦虑而上升，容易形成不正常的血压变化规律。而且这种伤害，可不是第二天白天补觉就能补回来的。

5. 心理压力增大，血管压力也会骤增

工作压力比较大、精神比较紧张的情况下，身体会分泌一种叫儿茶酚胺的化学物质，这种化学物质能引起血管收缩，血管收缩就造成排血时阻力加大，而阻力加大，就会引起血压升高。

来源：中国新闻网、人民网、新华社、央视新闻、央广网、安徽纪检监察网、中安在线、安徽气象、聊时局、安徽日报、健康圈等

编辑：李天培

播音：范梦琪