早读安徽 ||安徽一市公布各年级开学时间！
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农历庚子年三月十四
天 气
北部和湖南西北部最低气温为-2～未来一周安徽全省大部晴到多云
进入清明节气，大地呈现春和景明之象，气温较适宜，但早晚温差有些明显，大家要根据气温变化及时调整衣着。据安徽省气象台预计，未来一周我省降水较少，10-11日沿江江南有一次降水过程，其他时间以多云晴好天气为主。
这几日天气一直较为干燥，使森林火险等级处于高级别。而且清明前后踏青、祭扫等活动也将迎来一个高峰期，因此森林防火的形势可能会比较严峻。大家外出时要特别注意防火。
安 徽
北部和湖南西北部最低气温为-2～正式获批！中国科大新增临床医学一级学科博士学位点
近日，国务院学位委员会公布了2019年学位授权自主审核单位增列学位授权点名单，批准中国科学技术大学自主审核增列的临床医学一级学科博士学位授权点。
（2020年3月30日，国务院学位委员会下达2019年学位授权自主审核单位学位授权点名单）
肿瘤患者福音！合肥离子医学中心竣工移交
近日，合肥离子医学中心工程建设项目正式办理移交手续，该中心投入使用后，将造福广大肿瘤患者，同时发挥国产研发验证比对装置作用。合肥离子医学中心由合肥市人民政府与中科院合肥物质研究院合作共建，是合肥综合性国家科学中心七大创新平台之一。
合肥离子医学中心（效果图）
淮北市就学生返校发出最新通告
按照分类分批、错时错峰开学原则，4月7日全市普通高中高三年级学生返校，4月13日全市初三年级学生返校。其他年级学生返校分三个阶段实施，第一阶段：高中二年级、初中二年级、小学4-6年级学生返校时间不早于4月20日；第二阶段：高中一年级、初中一年级、小学1-3年级学生返校时间不早于 4月27日；第三阶段：中职学校、特殊教育学校学生、幼儿园幼儿返校时间不早于5月7日。
各级各类学校线上教学到学生返校后终止。各类校外培训机构在中小学各学段学生未全部返校前一律不得组织线下培训。
气体燃爆！一人死亡！合肥挂牌督办！
合肥市安全生产委员会办公室挂牌督办一起气体燃爆事故，要求巢湖市人民政府依照有关法律法规规定，抓紧组织事故调查，并尽快形成事故调查报告（初稿）。据了解，2020年4月2日9时35分左右，巢湖市报废汽车回收有限责任公司工人在切割油罐车油罐时，发生气体爆燃，造成一人死亡。
六安市城乡居民养老金有重要调整！
日前，六安市印发《关于建立城乡居民基本养老保险待遇确定和基础养老金正常调整机制的实施意见》，明确基础养老金和个人账户养老金的确定方式和标准，激励符合条件的城乡居民早参保、多缴费，增加个人账户资金积累。《实施意见》自2020年1月1日起执行，调整机制的建立将惠及该市约320万城乡养老保险参保人员，其中约89万领取待遇老年人将直接受益。
合肥一工地发生事故！工人受伤被困30米高空！
4月5日8时48分，合肥市消防救援支队龙泉站接到报警，肥东县店埠镇一施工工地发生事故，工人被困在30米高空，需要紧急救援。救援人员到场时，施工现场吊机的车身已经前倾，吊臂前部的吊钩碰撞在了塔吊上，一名工人右小腿因躲避吊机挂钩被砸伤。
杀害岳父一家五口，安徽颍上“3·31”案犯罪嫌疑人被批捕
4月3日，安徽省颍上县检察院以涉嫌故意杀人罪，将该县“3·31”案嫌疑人吴洪亮批准逮捕。颍上县检察院审查查明，犯罪嫌疑人吴洪亮因家庭琐事，对其岳父官某某一家心生怨恨，于3月31日凌晨，持厨师刀进入官某某家中，将官某某夫妇及三个孙子孙女杀害。
国 内
部分国家称从中国购买的口罩有质量问题？商务部回应
商务部外贸司一级巡视员江帆说，通过多方调查了解，发现有关报道并没有客观反映事实全貌，有些完全归咎于中国产品质量不过关，原因实际上是多方面的，比如质量标准不同、使用习惯上存在的差异，甚至操作不当也能引发相关问题。
她说，前一段时间中国出口荷兰的用于个人防护的非医用口罩，被分发给了当地医院。
“我得到的消息是，4月3日晚上，荷兰卫生大臣发布推特表示，中国新到的口罩质量符合荷兰官方标准，并已经批准下发。中方愿与包括荷兰在内的有关国家和地区加强沟通、深化合作，共同抗击疫情。”
厦门：6月30日前，国有A级景区免费开放！
近日，厦门出台《关于进一步促进旅游会展住宿餐饮业健康发展的通知》，其中规定，为方便群众出行，市民和游客于2020年6月30日前，在法定节假日和休息日免费乘坐地铁、BRT、公交车。鼓励A级景区实施免费开放，除按规定暂缓恢复开放的景区、景点外，2020年6月30日前，国有A级景区向市民游客免费开放，鼓励非国有A级景区参加免费开放活动。
吓人！海口一涵洞惊现多条蟒蛇，有大腿粗，最大的50斤
4月4日下午，海口市琼山区红旗镇福宏村一涵洞内惊现多条蟒蛇，村民发现后赶紧报警。消防员及动物保护协会的工作人员利用捕蛇工具抓蛇，花了近1小时才成功将5条蛇捕捉放入编织袋中。这几条蛇由动物保护协会的工作人员进行安置。
这16个警号，永久封存！
近日，杭州市公安局宣布永久保留16个警号，列入特殊警号库封存。每个警号背后都是一位牺牲民警。
16位因公牺牲的公安民警是：张叶良警号016599邓江警号016040张勤警号018496金国宝警号011420汪春云警号060344张潮洪警号018455江城警号112817嵇小河警号010144汪霞平警号013804孟雪林警号013936李捷警号015520袁宝泉警号013702陆晓峰警号112430莫永伟警号110584金健勇警号017847王益民警号013544
英模已逝，警魂永存，愿逝者安息！
6名网民发布涉清明悼念活动不当言论，依法处理！
5日，@江苏网警发布通报，多名网民发布涉清明悼念活动不当言论被依法处理。
在法庭上向法官扔拖鞋？判刑！
4月3日，浙江省嘉善县人民法院公开开庭审理了一起扰乱法庭秩序案。被告人杜某因为在法庭上向法官扔鞋子，构成扰乱法庭秩序罪，被判处有期徒刑十个月，与盗窃罪并罚，决定执行有期徒刑一年一个月，并处罚金一千元。
干部接归国女儿回家，未按要求报备被免职
四川攀枝花纪委监委微信公众号4月3日发布通报称，攀煤 ( 集团 ) 公司花山煤矿机电运输部部长张天云在其女儿从泰国曼谷返回国内时，驾驶私车将其接回家中，未向社区报备，违反疫情防控纪律规定。3月13日张天云到单位上班，也未向单位报备。4月3日，张天云受到免职处理。
老虎吃人了？3分多钟视频疯传！动物园辟谣
4月4日，网络上疯传：杭州野生动物世界有老虎吃人。杭州野生动物工作人员建议大家不要以讹传讹，不要转发不实信息。其实这个视频是很多年前宁波发生的事情，不知道为何现在谣言传到杭州来了。
国际
俄感染新冠病毒人数超5000 生姜大蒜销量大增
俄罗斯新冠病毒疫情防控指挥部5日发布消息称，在过去一昼夜间俄罗斯新增658例新冠病毒感染病例，全俄累计感染人数已达到5389人，共有45人死亡。
据俄最大的税务数据运营商5日发布的数据显示，由于疫情影响，全俄生姜、大蒜的销售额较去年同期分别增长了136%和166%。
外媒：利比亚前总理因新冠肺炎去世 终年68岁
据俄罗斯卫星通讯社5日报道，利比亚前总理穆罕默德·吉卜里勒因感染新冠肺炎去世，终年68岁。
意大利卫生部长：解除全国封锁还为时过早
当地时间4月5日，意大利卫生部长表示，他已提出了全国紧急状态下“第二阶段”的防疫原则，包括扩大检测范围和加强医疗服务的计划。但他表示，目前在该国解除封锁还为时过早。
印度军队和武装分子激烈交火致十余人死伤
据印度媒体5日报道，印度军队和武装分子近两日在印控克什米尔地区发生交火，目前已造成十余人死伤。
文 体
北部和湖南西北部最低气温为-2～曼城大将隔离期间开派对 此前还通过视频宣传防疫
据英媒报道，由于队内球员沃克在隔离期间于家中举办派对，此举违反了英国相关防疫规定，曼城俱乐部表态称，俱乐部将对沃克进行内部纪律处分，并重申了球队支持隔离规定和保护国家医疗服务(NHS)工作人员的立场。
六百岁故宫2020年首开直播 两天三场揭开庆生序幕
闭馆七十多天后，故宫博物院的午门5日上午十点为中国网友们打开。5日、6日连续两天的3场网络直播，故宫以这种特殊形式揭开了600年庆生的序幕。
从时间安排上，三场直播分别是4月5日10时到12时，16时到18时，4月6日上午8时到10时。
健康
北部和湖南西北部最低气温为-2～“四舍五入”保护肠道
医生推荐一套保护肠道的“四舍五入法”：舍，应该做减法；入，应该做加法。
“四舍”危害肠道的坏习惯
长期饮食不当、暴饮暴食，会给肠道“添乱”，引发肠道疾病。
>>>>吃得太油腻
长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道产生的毒素增加，保护能力下降。此时，人体免疫系统就会介入，身体开始“发炎”。
这种慢性炎症会引起脂肪异常堆积，可能引发肥胖，增加糖尿病、冠心病、神经退行性疾病、癌症等患病风险。
>>>>吃得太刺激
酒、过浓咖啡及茶水等刺激性饮料、过于辛辣的食物等都会刺激肠道，引起胃肠黏膜损伤，导致胃肠功能紊乱。
吃盐过多，容易使胃肠道内形成高渗透压环境，使肠道内水分无法被吸收，从而引起腹泻等肠道问题。
>>>>吃得太精细
现代人吃得越来越精细，膳食纤维摄入普遍不足。如果膳食纤维长期过少，肠道动力不足，不仅排便速度慢，还导致有益菌缺乏繁殖所需的“粮食”，大大增加患肠癌的可能。
很多人通过少吃饭，甚至过度节食来减肥。调查显示，80%的减肥者有过便秘症状，他们中的绝大多数都是由饮食结构不合理造成的，最常见的情况是膳食纤维摄入不足。
>>>>喝水不够量
便秘时，很多人选择吃大量的高纤维食物，相信膳食纤维有助排便，却忽略了喝水。
其实，除了膳食纤维之外，还需要水分帮助粪便膨胀，才能对肠道产生刺激。身体越缺水，粪便越干燥，便秘越严重。许多人以为自己是“顽固型便秘”，其实只是喝水太少。
此外，气候干燥、睡眠不足、过度操劳、情绪焦躁等，也会引起身体干燥进而便秘。
“五入”保护肠道的好食物
为了保证肠道健康，需要摄取一些有利于肠道的食物，给肠道增添“动力”。
杂粮：全谷杂粮中纤维素多，而且膳食纤维多。它们不仅能帮助清肠通便，还能在大肠中能够促进有益菌的增殖，改善肠道微生态环境，有助于降低肠癌的风险。
果蔬：大白菜、西兰花、菜花、芥蓝等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不仅有助于清除肠道垃圾，还具有抗癌作用。
苹果、山楂、香蕉等水果中富含的果胶是一种非淀粉多糖，它可以延缓肠道对脂肪和糖分的吸收，降低胆固醇和血糖。
藻类：海带、黑木耳等菌藻类食物含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。
大蒜：大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。
为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
好菌：肠道时刻保护着我们的免疫功能，功能正常的肠黏膜屏障和协调良好的肠道菌群生态是抵抗疾病的有力防线。
研究发现，益生菌可以产生特有的酶类，促进食物消化和吸收，并抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡，增强免疫力。
来源：市场星报、安徽财经网、人民网、央视新闻、环球时报、中新网、安徽气象等
编辑：涓涓
播音：赵蔚青