逛店被“偷脸”、又见瘦肉精……多个知名品牌被央视曝光!| 早读安徽
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2021年3月16日 星期二
农历辛丑年二月初四
1961年3月16日,陈赓大将逝世。
1999年3月16日,欧委会委员集体辞职。今日星报
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为何心梗会缠上年轻人?专家:这些要点需注意
高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态正成为年轻人猝死的重要诱因。专家提醒,当前心脏疾病呈年轻化趋势,年轻人应养成健康生活方式,尽可能避免意外事件发生。“年轻人心脏疾病发病率逐渐上升,主要与社会环境变化及不良生活方式相关。”东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山分析,首先,过于油腻的饮食习惯易导致高血脂,进而引发心脏疾病。其次,生活工作压力大易导致体能过度消耗,使心脏和心血管的负荷过大。此外,熬夜也是猝死主因,如果连续多天熬夜,很容易打乱正常生物钟,危害健康。繁忙、高压、紧张的工作,会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态,交感神经系统长期太过兴奋,会导致心脏负担过大、心率增快,甚至产生心律失常。长此以往,如不及时调整,心脏就会受到损害。我国中青年出现心肌梗死的比例逐年增加。和老年人相比,年轻人发生心肌梗死起病急骤,症状凶险,多数没有先兆不适,易出现致死性心律失常,早期猝死率高。“虽然年轻人心脏更强健,但一旦发生心梗更凶险。因为年轻人的血管比较光滑,一旦突发急性心梗,血管会大面积痉挛,导致心肌缺血,危害性更大。”马根山表示,心脏疾病的预防主要在于生活习惯和生活理念的改变。饮食方面应避免高油高脂,也不可一味吃素食,需注意营养均衡,可多食用优质蛋白,如牛肉、羊肉、虾肉等;要注意适度运动,加强锻炼;作息上,切忌“黑白颠倒式”生活方式。
生活,适合自己就是幸福
每个人擅长的方向不一样,无意义的攀比,不仅容易比丢自己的幸福感,还容易让自己产生嫉恨的念头。只要努力去奋斗、去创造,就总有可能过上你想要的生活。愿你我都能以最舒服的状态生活,不在患得患失中浪费宝贵的生命。早安!
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