国内
中国新任驻美大使：中美关系的大门已经打开，就不会关上
中国新任驻美国大使秦刚28日抵达美国履新。他在华盛顿表示，中美关系的大门已经打开，就不会关上，这是时代潮流，大势所趋，民心所向。秦刚是接替崔天凯担任中国驻美大使的。
我国成功发射天绘一号04星
7月29日12时01分，我国在酒泉卫星发射中心用长征二号丁运载火箭，成功将天绘一号04星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。（新华社发 汪江波/摄）
北京开放首个自动驾驶高速测试场景
自动驾驶道路测试开始“驶上高速”。日前，北京市高级别自动驾驶示范区推进工作组宣布，在北京智能网联汽车政策先行区正式开放自动驾驶高速测试场景，允许首批获取高速公路测试通知书的企业开展试点测试。
张家界：30日起所有景区景点关闭
据央视新闻消息，7月29日晚，湖南省张家界市人民政府新闻办举行疫情防控专题新闻发布会。发布会上宣布，从30日上午起，张家界市所有景区景点关闭。
南京开展第3轮全员核酸检测
南京市新冠肺炎疫情联防联控工作指挥部7月28日晚间发布通告，南京正在分区、分时段开展第3轮全员核酸检测工作，检测范围为全市范围内全部居民，含暂住人员。图为7月29日，市民在南京市玄武区新街口街道北门桥社区核酸检测点排队等待进行核酸检测取样。（新华社记者 李博/摄）
又一虎！杨福林被查
7月29日晚，据中央纪委国家监委官网消息，新疆生产建设兵团原副司令员、政法委书记杨福林涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。
国际
美俄在日内瓦举行战略稳定对话
根据美俄总统达成的共识，美国和俄罗斯代表28日在瑞士日内瓦举行双边战略稳定对话，就军备控制和降低冲突风险等问题交换意见。根据美国国务院在对话结束后发表的声明，这次会议是美俄战略稳定对话的开端，双方进行了“专业性、实质性”的讨论。双方接下来将展开非正式磋商，为两国9月底举行第二次全体会议确定专家工作组议题。
第二批欧盟成员国经济复苏计划正式获批
欧盟理事会28日宣布，经评估后正式批准克罗地亚、塞浦路斯、立陶宛和斯洛文尼亚四国的经济复苏计划。至此，已有16个欧盟成员国的经济复苏计划获批（本月13日，奥地利、比利时、丹麦、法国、德国、希腊、意大利、拉脱维亚、卢森堡、葡萄牙、斯洛伐克和西班牙12个欧盟成员国的经济复苏计划获得批准。）。正式获批后，相关成员国可签署拨款和贷款协议，获得预融资。2020年7月，欧盟推出总规模逾1.8万亿欧元的经济复苏计划，包括1.074万亿欧元2021年至2027年长期预算，以及7500亿欧元恢复基金，这是迄今为止欧盟规模最大的经济刺激方案。同年12月，欧盟领导人就落实复苏计划达成协议。
卡斯蒂略宣誓就任秘鲁总统
7月28日，在秘鲁首都利马，秘鲁当选总统卡斯蒂略在国会宣誓就职，任期5年。（新华社发 秘鲁总统府供图）
伊拉克军方一直升机坠毁致5人死亡
伊拉克军方29日说，伊军方一架直升机当日在伊北部执行作战任务时坠毁，机上5人全部死亡。伊拉克联合行动指挥部发表声明说，这架直升机当日下午在首都巴格达以北约170公里的阿迈尔利镇附近坠毁。声明未提及直升机坠毁原因。
美国阿拉斯加州附近海域发生8.2级地震
据美国地质调查局地震信息网消息，美国阿拉斯加州附近海域当地时间28日晚发生8.2级地震。地震发生在当地时间28日22时15分（北京时间29日14时15分），震中位于阿拉斯加州佩里维尔东南104公里处，震源深度约32公里。海啸预警部门针对此次地震发布了海啸警报。目前尚无此次地震造成人员伤亡和财产损失的报告。
文体新闻
中国广州成功申办2023年世界田联接力赛
28日在东京召开的第225届世界田联理事会会议上，经现场讨论及投票表决，世界田联理事会决定将2023年世界田联接力赛的主办权授予中国广州。据介绍，世界田联接力赛是世界田联举办系列赛事中的一项最新赛事，2014年首次举办，此后每奇数年举行一次。比赛共设9个小项，其中含5个奥运接力项目。往届比赛中有近50个国家和地区的代表队参赛。此次是该项赛事首次落户中国。2023年世界田联接力赛比赛时间暂定为2023年5月的第二周在中国广州举行。
法国尼斯列入联合国教科文组织《世界遗产名录》
在中国福州举行的第44届世界遗产大会上，法国南部城市尼斯被列入联合国教科文组织《世界遗产名录》。图为7月28日拍摄的法国尼斯城市风光。（新华社发 塞尔日·阿乌齐/摄）
健康
夏天防风湿 5个生活细节要注意
正值三伏天，高温骤雨交替之时“上蒸下煮”，空气湿度大，一些风湿病患者病情常常易在这个时候复发或加重，广东省中医院风湿科何羿婷主任医师提醒，这时节里，风湿病患者需要注意顾护脾胃防潮防湿，别因忽略了一些生活细节而导致风湿疾病发作。1.顾护脾胃：中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃主运化水液，湿气产生不仅与脾胃密切相关，而且往往最易导致脾胃功能的损伤。因此，风湿病人必须顾护好自己的脾胃，平时要避免暴饮暴食，嗜酒，过食辛辣油腻刺激等食物，尤忌贪凉喜冷。2.防潮防湿：夏日高温多雨，出门应随身携带雨具，避免涉水淋雨。俗话说“寒从脚起”，雨湿天气，不要为图方便穿凉鞋出门，遇上大雨最好换上雨靴，若鞋袜被雨水浸湿应当及时更换。衣物应选干燥透气材质，淋湿、汗湿后也应及时更换。此外，房间要保持干燥通风、天晴时勤晒被褥、避免居住环境阴暗潮湿。有条件的话，可定期用空调的祛湿模式去除房间潮气，或使用其他除湿设施。3.情绪管理：中医认为，情志问题多与肝相关，根据五行理论，肝属木，脾属土，“木郁乘土”，不良的情绪会影响肝脏功能的正常发挥，进而导致脾胃功能的异常。风湿病患者应当保持心情舒畅，避免思虑过度。4.适当运动：适当的运动可激发人体正气，提高免疫力，抵抗外界病原入侵。选择运动以微汗出而不甚感疲倦为宜，如保健体操、太极拳、八段锦等。5.饮食得当：在大家比较关心的夏日饮食方面，因暑热多湿，饮食当以清补、健脾、祛暑、化湿为原则。夏天进补，应选性凉滋阴的清补类食物，如鸽肉、鸭肉、兔肉、泥鳅、豆腐、香菇、桑椹、番茄等。夏季宜多喝汤粥羹，既可以生津止渴，清凉解暑，避免流汗太多出现中暑，又能补养身体。做汤粥羹的食材上，可选冬瓜、绿豆、莲子、荷叶、银耳、西瓜皮等生津养阴之物。
今日分享我们终其一生，都在向更好的自己靠近，之所以要努力，就是为了把命运掌握在自己手里。努力不该只为了多获得几个点赞，也从来不仅仅是为眼前的成败得失。用心努力的人，总知道自己收获了些什么。努力这件事，真的值得你去坚持一辈子。早安。
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