2021年10月21日 星期四
农历辛丑年九月十六
1833年10月21日，瑞典化学家诺贝尔诞生。
1991年10月21日，人类首次实现热气球飘越珠峰。1994年10月21日，美朝签署《关于解决朝鲜核问题的框架协议》。
今日星报
安徽天气
气温再降，部分地区有霜
据安徽省气象台预报，受冷空气影响，21日沿淮淮河以南有小到中雨，其中江南局部地区大雨，同时全省平均风力3～4级，阵风6～7级。21日和23日的早晨最低气温：淮北地区和大别山区4～7℃，部分地区有霜；其他地区8～10℃。此外，21日早晨淮北地区和江淮之间北部的部分地区有雾。22-25日全省多云到晴天。26日夜里起又有一次冷空气过程将影响我省。
安徽
长三角城市九大合作事项签约！多个涉及安徽
共建长三角主要城市中心城区高质量发展联盟、徐州市和淮北市战略合作、合肥市和上海音乐学院教育产业合作、上海对外经贸大学与芜湖市人民政府战略合作……在昨日上午举行的长三角城市经济协调会第二十一次全体会议上，多个长三角城市签订了一批合作项目及事项，涉及城区合作、产业创新、智能制造、跨境电商、自贸试验区联动合作、文化艺术、高校教育等。长三角中心城区的合作发展，是此次项目签约的重要内容之一。会上，共建长三角主要城市中心城区高质量发展联盟合作协议完成签约。上海黄浦、南京鼓楼、苏州姑苏、杭州上城、宁波鄞州、合肥庐阳、合肥蜀山、无锡梁溪、南通崇川等9个长三角非毗邻中心城区将创新合作机制，以经济形态结构为联结纽带，开展长三角主要城市中心城区高质量发展联盟合作，在推进经济发展、城市建设、社会治理、公共服务等5大方面20个领域合作共建，以中心城区高质量发展服务推动长三角城市高质量一体化发展。
刘海泉任安徽省委常委、省纪委书记
日前，中央批准：刘海泉同志任安徽省委委员、常委和省纪委书记。
安徽省普惠型补充医疗保险“皖惠保”第二季发布
10月20日，安徽省普惠型补充医疗保险“皖惠保”第二季正式发布，医保目录内、外住院医疗保险责任，责任限额由之前的300万元提升到400万元。同时，将医保目录内外的住院医疗费用赔付比例从75%提升到80%。
合肥蜀山区入选“科创安徽”首批试点城市（园区）
记者从蜀山区获悉，在2021长三角一体化院士论坛暨第四届安徽院士创新发展论坛开幕式上，“科创安徽”全省首批试点城市（园区）亮相，合肥市蜀山区成为全省唯一获得试点的区级单位。
“呆萝卜”公告停业！
10月20日，在“呆萝卜”APP首页，安徽菜菜电子商务有限公司发布了《关于安徽菜菜电子商务有限公司停止营业的公告》，其中提到，由于菜菜公司最终没能引入重整投资人，即日起停止营业。“呆萝卜APP”停止向消费者提供服务，各线下门店停止营业，并在近期内陆续关闭。详情请点击：停业！“呆萝卜”发布最新公告！
我省3县4镇入选“中国民间文化艺术之乡”拟命名名单
根据《文化和旅游部办公厅关于开展2021-2023年度“中国民间文化艺术之乡”评审命名工作的通知》，文化和旅游部确定了2021-2023年度“中国民间文化艺术之乡”拟命名名单。安徽省3县4镇入选。名单如下：
国考报名时间过半，安徽职位平均竞争比已接近16:1
截至10月19日晚间，2022年度国考报名时间过半，全国已达59.5万人报名，44.7万人合格，平均竞争比14.3:1，其中759个职位无人报名，职位最大竞争比是5373:1。国考安徽职位目前全省已经有14058人报名，9741人通过审查，10个职位无人报名，22个职位审查通过为零，全省平均竞争比15.9:1，最激烈职位竞争比达到396:1。
安徽省将有序推动 集体经营性建设用地入市
近日，安徽省自然资源厅草拟了《安徽省集体经营性建设用地入市工作指导意见（征求意见稿）》，从即日起到11月17日面向社会公开征求意见。根据《指导意见》，安徽省将建立健全城乡统一的建设用地市场体系，稳妥有序推进集体经营性建设用地入市，实行与国有建设用地同等入市、同权同价同责，激活土地要素，提高资源配置效率，为建设经济强、百姓富、生态美的新阶段现代化美好安徽提供土地要素保障。
安徽向6市发出事故警示通报
10月20日，安徽省安委办向淮北、宿州、滁州、六安、芜湖、池州等六市发出事故警示通报。具体如下：
国内
成渝地区双城经济圈建设规划纲要发布
中共中央、国务院近日印发了《成渝地区双城经济圈建设规划纲要》。规划范围包括重庆市的中心城区及万州、涪陵、綦江、大足、黔江、长寿、江津、合川、永川、南川、璧山、铜梁、潼南、荣昌、梁平、丰都、垫江、忠县等27个区（县）以及开州、云阳的部分地区，四川省的成都、自贡、泸州、德阳、绵阳（除平武县、北川县）、遂宁、内江、乐山、南充、眉山、宜宾、广安、达州（除万源市）、雅安（除天全县、宝兴县）、资阳等15个市，总面积18.5万平方公里，2019年常住人口9600万人，地区生产总值近6.3万亿元，分别占全国的1.9%、6.9%、6.3%。
财政部在香港发行40亿美元主权债券
19日，财政部在香港特别行政区发行40亿美元主权债券，认购倍数超过6倍，为近年来最高。投资人来自31个国家和地区，包括国际组织、中央银行及区域货币当局等，彰显了国际投资者对中国经济社会发展的信心。
前三季度中央企业实现净利润超1.5万亿元
国务院国资委秘书长、新闻发言人彭华岗20日说，前三季度中央企业累计实现净利润15129.6亿元，同比增长65.6%，较2019年同期增长43.2%，两年平均增长19.7%。
中国70个大中城市新房价格6年多来首现环比下跌
国家统计局20日发布的数据显示，9月份中国70个城市中，27个城市新建商品住宅价格环比上涨，较上月减少19城；持平城市7个，较上月增加3个；下跌城市36个，较上月增加16城。据测算，9月份全国70个城市新建商品住宅价格指数平均环比涨幅为-0.1%，这是2015年5月份以来(近6年多来)，70城房价月度环比涨幅首次为负。
太快！油价又要变
10月18日早盘，国际油价继续小幅上涨，而国内油价“第20次”调价，将在本周五晚上12时开启（10月22日24时），预测油价将再次上调，当前统计每升涨幅已超过2毛，国际油价不断上涨，恐怕涨幅会继续增大，朋友们提前加油！
国际
普京与拜登将在年底前举行会晤
当地时间10月20日，俄罗斯总统新闻局秘书佩斯科夫向媒体证实，俄罗斯总统普京将在年底前与美国总统拜登举行会晤。
俄总统普京批准全国带薪休假防控疫情
面对新一波新冠疫情高峰，俄罗斯总统普京20日宣布，批准全国10月30日至11月7日为带薪休假日，个别疫情严重地区可提前开始带薪休假模式。
朝鲜成功试射新型潜射弹道导弹
据朝中社20日报道，朝鲜国防科学院19日成功试射一枚新型潜射弹道导弹。这张朝中社10月20日提供的照片显示的是朝鲜国防科学院19日进行的新型潜射弹道导弹试射现场。（新华社/朝中社）
利比亚迎来近10年首批欧洲团队游客
一个超过100人的欧洲旅游团19日抵达利比亚西部古镇古达米斯，计划开展为期12日的旅游行程。这是自2011年卡扎菲政权被推翻后利比亚首次迎来欧洲团队游客。图为10月19日，欧洲游客在利比亚古达米斯参观。（新华社发 哈姆扎·图尔基亚/摄）
叙利亚首都发生汽车爆炸袭击事件
据叙利亚通讯社20日报道，叙首都大马士革当天清晨发生汽车爆炸袭击事件，造成多人死伤。图为10月20日，消防人员在叙利亚首都大马士革的爆炸现场救援。（新华社发）
美国发生飞机坠毁事故，机上21人全部生还
美国南部得克萨斯州19日发生一起飞机坠毁事故，机上21人全部生还，其中2人受轻伤。据美国联邦航空局发布的消息，当地时间19日10时30分左右，一架麦道MD-87型飞机从得克萨斯州休斯敦行政机场起飞后不久撞上一根电线，随后坠毁在一片田野。机上18名乘客和3名机组人员安全撤离。失事飞机坠毁后起火燃烧，产生的浓烟数公里外可见，救援人员用了一个多小时才将火扑灭。
文体
北京冬奥火种抵达北京
20日清晨6时许，随着北京冬奥组委赴希腊代表团抵达首都机场，北京冬奥会火种顺利抵达北京。火种欢迎仪式于当天上午在国家体育场“鸟巢”北侧的奥林匹克塔举行。图为10月20日，在火种欢迎仪式上，三名护卫人员分别持引火棒、火种灯和火炬。（新华社记者 张晨霖/摄）
郎平有了新身份！
东京奥运会后，郎平正式宣布卸任中国女排主教练职位。10月15日下午，她以教师身份现身北京师范大学珠海校区，为学生们带来了一场精彩的高水平排球课。
健康
适当肌肉锻炼 可减轻关节症状
深秋时节，天气越来越冷，此时人体容易受凉引发关节不适。一旦出现关节不适，试试以下几个方法可以缓解症状。1.调整生活方式：急性期需要减少活动量、多休息。疼痛是对身体的保护，不要逆其道而行之。2.药物治疗：去医院骨科门诊寻求一些药物治疗，达到止疼消肿的目的。3.康复治疗：合理的康复治疗对缓解症状大有裨益。建议患者前去专业的骨科康复门诊就诊。如想要购买居家康复用具，最好能事先咨询骨科和康复科医生。因为物理治疗不当可能会适得其反，让疼痛、肿胀加重。由于关节炎是一种需要长期治疗的疾病，除药物治疗以缓解疼痛外，更重要的在于病患关节的日常康复。物理按摩有助于增强患者的肌力，改善关节活动范围。但要特别注意的是，按摩最好由专科医生进行操作。尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动。最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状。专家表示，适当的肌肉锻炼，就是增强大腿前面的股四头肌的力量，我们一般可以进行蹲马步，年龄大的可以靠着墙蹲马步，这样有利于锻炼你的股四头肌。肌肉有力量了，对骨骼就起到保护和治疗的作用。
今日分享自律，是改变现状最好的方式自律，是大家都懂得的道理。然而，真正付诸行动并坚持下去的人少之又少。开始时踌躇满志，却只有三分钟热度，你也是这样吗？人生，从来就是不进则退，只有坚持自律和努力，才能真正打败焦虑。制定计划、张弛有度、克服惰性……生活，会奖赏每一个自律的你！@人民日报
来源：市场星报、安徽财经网、中国新闻网、新华社、央视新闻、央视财经、央广网、中国网、中安在线、安徽省气象台、安徽日报、安徽发布、安徽网、人民网、聊时局、决策杂志、澎湃新闻、合肥在线、生命时报、安徽生态环境等编辑：宋才华播音：AI主播超哥
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