风力强、降温幅度大、最低气温低，部分地区达强寒潮标准！ | 早读安徽
2021年11月20日 星期六
农历辛丑年十月十六
1921年11月20日，陇海铁路工人罢工。
1959年11月20日，联合国大会通过了《儿童权利宣言》。1989年11月20日，联大又通过《儿童权利公约》。从1990年开始，联合国以每年11月20日为"世界儿童日"。
1985年11月20日，微软Microsoft Windows 1.0开始发布。
风力强、降温大、气温低！注意，寒潮来袭！
21-22日受强冷空气影响，安徽将出现一次寒潮天气过程，具有阵风风力强、降温幅度大、最低气温低的特点。
全省偏北风4级，阵风7～8级。最低气温降幅：淮北地区9～11℃；淮河以南12～14℃，部分地区达强寒潮标准。冷空气过后23日早晨最低气温：沿江地区0℃左右，其他地区-4℃～-2℃。和11月6-7日的寒潮过程相比，此次过程最低气温更低。
需关注剧烈降温对能源供应、人体健康、疫情防控的不利影响；提前加固广告牌、临时构筑物，做好大风的防御措施。
安徽集中销毁农村假冒伪劣食品267吨！
安徽延长产假60天，每年给予夫妻各10天育儿假！
《安徽省人口与计划生育条例（修订草案表决稿）》将于2022年1月1日起施行。符合法律规定结婚的职工，在享受国家规定婚假的基础上，延长婚假十天。对符合规定生育子女的夫妻，女方在享受国家规定产假基础上，延长产假六十天；男方享受三十天护理假；在子女六周岁以前，每年给予夫妻各十天育儿假。具体点蓝字查看→正式通过！安徽延长产假60天，每年给予夫妻各10天育儿假！
《合肥市基本医疗保险办法》2022年1月1日起施行
近日合肥市人民政府颁布《合肥市基本医疗保险办法》，2022年1月1日起，合肥市将实施新的基本医疗保险政策。
世界制造业大会在合肥开幕！
11月19日，2021世界制造业大会在合肥市滨湖国际会展中心开幕。省委书记、省人大常委会党组书记郑栅洁宣读中共中央政治局委员、国务院副总理刘鹤书面致辞，并致辞。省委副书记、省长王清宪主持开幕式。具体点蓝字查看→【今日开幕！“打卡”世界制造业大会！】【五个关键字，看懂世界制造业大会！】
安九铁路安庆至黄梅段开始试运行
19日上午，安九高铁安庆至黄梅段试运行，安九高铁距离正式开通进入倒计时。具体点蓝字查看→倒计时！安徽这条高铁即将开通！
淮南开展“我为政府献一策”征集活动
征集内容：对未来五年以及2022年全市经济社会发展的意见建议；对2022年“为民办实事”工作的意见建议；对改进政府工作的意见建议；对其他较为重要事项的意见建议。
征集时间截至2021年12月10日。征集方式：1.通过电子邮箱（msys11@163.com）进行反馈，邮件请注明“我为政府献一策”。2.通过淮南市人民政府门户网站进行反馈。3.通过“淮南市人民政府发布”微信平台进行反馈。
铜陵警方公开征集违法犯罪团伙线索！
亳州发布巡察公告
根据省委巡视工作领导小组统一部署，亳州市委成立4个巡察组，对该市本级涉粮业务主管部门、企事业单位及其所属的基层粮库开展专项巡察，对涡阳县、蒙城县、利辛县涉粮业务主管部门、企事业单位及其所属的基层粮库开展提级巡察。巡察时间为2021年11月17日至12月20日。
康宁玻璃蚌埠工厂正式量产
11月18日，康宁药用玻璃蚌埠工厂量产仪式暨Corning Velocity中国发布会举行。康宁药用玻璃有限公司由康宁公司与中国生物、蚌埠高新投资集团有限公司共同投资建设，生产药用硼硅玻璃，为行业提供具有更高化学稳定性和安全性的药品玻璃包材。新工厂于去年开工建设，今年9月投入运营，量产后康宁高质量玻管年产能将增加2万吨，能够满足我国对高性价比、高质量的I型硼硅酸盐玻管日益增长的需求。
阜阳通报二起“两违规”典型案例
界首市委党史和地方志研究室原四级调研员薄玉杰违规接受管理服务对象安排的宴请问题。2019年至2020年，薄玉杰多次接受管理服务对象安排的宴请。薄玉杰还存在其他严重违纪违法问题。2021年7月，薄玉杰受到开除党籍、开除公职处分，违纪违法所得予以收缴，其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法处理。
临泉县商务粮食局综合执法大队二中队中队长郭福国违规收受礼品礼金问题。2017年，郭福国先后收受管理服务对象所送的2张面值1000元的购物卡和白酒、羊肉等礼品。2017年11月，郭福国借儿子结婚之机，收受管理服务对象所送礼金共计5000元。2021年9月，郭福国受到党内警告处分，违纪所得予以收缴。
人社部：拖欠农民工工资单位或被列入失信联合惩戒名单
日前，人社部出台《拖欠农民工工资失信联合惩戒对象名单管理暂行办法》，自2022年1月1日起施行。《办法》明确，用人单位克扣、无故拖欠农民工工资逾期未支付的，人力资源社会保障行政部门应将该用人单位及其法定代表人等有关责任人员列入失信联合惩戒名单。
列入失信联合惩戒名单期限为三年。列入期间偿还拖欠工资的，自改正之日起满6个月，且作出守信承诺，可申请提前移出。
生态环境部最新通报
生态环境部19日通报了2021年10月和1-10月全国地表水、环境空气质量状况。
状况排名前30位城市及所在水体
状况排名后30位城市及所在水体
10月168个重点城市空气质量
排名前20位和后20位城市名单
1-10月168个重点城市空气质量
排名前20位和后20位城市名单
中国海关总署出台12条支持举措 助力成渝地区双城经济圈建设
中国海关总署出台支持成渝地区双城经济圈建设12条举措，助推成渝地区形成有实力、有特色的双城经济圈。
12条举措包括提升通道效能、推动开放平台建设、促进外贸新业态发展、提升监管执法水平、加强海关国际合作等方面，将助力打造带动全国高质量发展的重要增长极和动力源。
杭州金钱豹出逃6人获刑
2021年4月18日下午至19日上午，杭州野生动物世界有限公司动物管理部饲养员被告人丁增泉、韩祥、王国泉先后违反操作规定致三只金钱豹出逃。目前，杭州3只出逃金钱豹仍有一只未捕获。2021年11月19日上午，杭州市富阳区人民法院一审公开开庭审理被告人张德全、马敬华、张彦峰、韩祥、丁增泉、王国泉重大责任事故一案并当庭宣判，对被告人张德全等六人以重大责任事故罪分别判处二年至一年二个月不等有期徒刑，并宣告缓刑。
每人补助600元，成都将为13至14岁在校女孩普遍接种HPV疫苗
成都将为13至14岁在校女孩普遍接种HPV疫苗，积极预防女性宫颈癌。成都市卫健委联合多部门发布了《成都市宫颈癌综合防控HPV疫苗接种实施方案（2021年版）》。该方案提出，从2021年起启动成都全市在校适龄女孩HPV疫苗接种工作，实现区（市）县全覆盖；计划到2025年底，达到在校适龄女孩HPV疫苗接种率大于90%的目标。
教育部：2022届全国普通高校毕业生规模预计1076万人
教育部、人力资源和社会保障部19日召开2022届全国普通高校毕业生就业创业工作网络视频会议，部署做好2022届高校毕业生就业创业工作，据介绍，2022届全国普通高校毕业生规模预计1076万人，同比增加167万人。
中国团队获国际大学生超算竞赛冠军，6人均为本科生
19日凌晨，国际大学生超算竞赛（SC21）结果公布，由清华大学计算机系6名本科生组建的超算团队夺得总冠军，实现SC竞赛四连冠。
据了解，决赛共有全球10支队伍参加。清华参赛队伍克服了连续46小时作战、云计算平台资源竞争等困难，凭借充分的准备和全面的应对策略稳定发挥获得总冠军。
仅有36%！最新民调显示美总统拜登的支持率又跌了
据外媒报道，美国总统拜登的支持率持续下滑。昆尼皮亚克大学18日公布的一项民意调查显示，只有36%的美国人认可拜登的工作表现，而不认可的比例为53%。
旅法大熊猫双胞胎幼崽被命名为“欢黎黎”“圆嘟嘟”
旅法大熊猫双胞胎幼崽命名仪式当地时间18日在法国中部圣艾尼昂市的博瓦勒动物园举行，中国奥运跳水冠军张家齐、法国足球运动员姆巴佩共同为幼崽命名。
据中方专家介绍，8月出生的“欢黎黎”“圆嘟嘟”已满百天，体重从出生时的149克、128克增长到接近6千克。
苏丹逐步恢复境内互联网通信服务
据苏丹通讯社18日报道，苏丹当天开始逐步恢复境内互联网通信服务。10月25日，苏丹武装部队总司令布尔汉宣布国家进入紧急状态，解散主权委员会和过渡政府。同一天，苏丹境内的互联网与电话通信服务绝大多数被切断。
印度总理宣布取消三项农业改革法案 吁农民结束抗议回家
当地时间11月19日上午，印度总理莫迪向全国发表讲话称，印度政府决定取消涉及农民利益的三项农业改革法案，相关程序将在本月底开始的冬季议会会议上启动。莫迪呼吁农民结束抗议活动并返回家乡。
创造历史！中国男子雪橇运动员首次获得雪橇世界杯正赛资格
19日，中国男子雪橇运动员范铎耀以59秒535的成绩在北京延庆雪橇世界杯资格赛暨雪橇国家杯延庆站赛事中取得了第17名的成绩，成功晋级20日的雪橇世界杯正赛，这也是中国雪橇男子运动员首次获得雪橇世界杯正赛资格，创造了中国雪橇运动的历史。
休斯敦世乒赛赛程表出炉
2021年休斯敦世乒赛将于北京时间11月24日凌晨打响。中国乒乓球队已抵达休斯敦，并投入到赛前训练中。收藏这张赛程表↓↓为中国队加油！
健康
中医教你10个小动作，养生效果翻倍！
养生不是难事，不需刻意！其实，每天做点简单易行的小运动，也能实现养生效果。
1、常梳发：滋养头部防脱发
早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、滋养和坚固头发的作用。
方法：梳头时用手或者梳子都可以，将手掌互搓 36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。每次做的次数自己决定。
2、干洗脸：脸色红润皱纹少
想要脸色红润皱纹少，有一个不花钱的好方法——干洗脸。干洗脸时，手掌和脸部互相摩擦，从而使血液循环加快，新陈代谢旺盛，还能增强身体的免疫力。
方法：搓手36下，暖手以后，上下扫面，方向应该是由下往上。再暖手后双手同时向外画圈。
3、常叩齿：预防牙齿松动
叩齿运动可以促进牙齿周围的血液和淋巴循环，改善营养及氧的供给，从而增进牙周健康，预防牙周病和牙齿松动。
方法：叩牙即在闭唇状态下快速有力的使上下牙咬合，可以听到“咯咯”声。早晚各叩一回，每回100。
4、常搓手：补肺气防感冒
秋冬季节气虚体质者很容易感受风寒邪气而感冒，要想彻底根除反复感冒，还得从调理体质入手。
方法：每天搓手5分钟，特别是重点搓热大拇指下大鱼际的部位，有很好的补肺气、增强免疫力、预防感冒的作用。
5、常提肛：缓解慢性盆腔炎
预防压力性尿失禁、缓解慢性盆腔炎可多做提肛运动。躺在床上或久坐时，都可练习。
方法：动作类似于小便时突然收缩肌肉，让尿液中断一样；或是有意识地上提肛门。每次保持收紧3秒钟，然后放松3秒钟，连续做上15~20分钟。熟练后，可慢慢延长收缩时间，以连续收缩10秒钟为佳。
6、常揉腹：健脾胃调气血
按揉腹部，通过腹部的运动，可健脾助运，减少腹部积滞的气血。
方法：揉腹时应取仰卧位姿势，以右手掌按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。揉腹时用力适度，数十遍后换左手以相反的运转方向，揉数十遍。
7、常运睛：缓解视疲劳
对于上班的电脑族来说，视疲劳、眼干涩是很常见的。此时不可一味寻找是否有缓解视疲劳或滋润眼睛的滴眼液，关键在于自己调整改善，如操作“睛常运”。
方法：双手相互摩搓，微热后放于双眼之上，再以食指、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。然后转动眼球，先从右向左转10次，再从左向右转10次，如此3遍。
8、常鸣耳：缓解耳鸣
老年人耳鸣、耳聋可尝试一下中医传统的自我按摩方法“鸣天鼓”。
方法：双肘支在桌子上，闭目低头，用两掌心紧贴双耳，十指放于后脑，食指抬起，搭放于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨的凹陷处(风池穴)，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。每天可做3次，每次做60下左右。
9、常搓足：降虚火
在足心部有一个穴位叫做涌泉穴，它是肾经的首穴。因此，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用，能让人肾精充足、精力充沛。
方法：每天晚上先泡洗双脚，再用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚涌泉及附近的足心，直到足心发热为止。再将足趾稍稍转动，然后放开双脚向上、向后尽量翘起足趾，再收缩足趾，如此反复翘、收缩十次。右脚着地后换做左脚，方法如前。
10、常泡手：安神驱寒
人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。还可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环，从而有利于体气的运行。
方法：接一盆热水，温度大概在40~42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5~10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。此外，“手浴”时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖，一般早晚各一次即可。
日子是自己的，你不努力，没人能替你成长。不论你有着怎样的过去，能让你从生活的艰难中走出来的，也只有你自己。请相信自己，你是你人生的唯一负责人。停止抱怨、咬紧牙关、学会积累、规划人生。别辜负时光，做人生的主角，从好好爱自己开始。
新的一天，早安！
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来源：市场星报、安徽财经网、中国新闻网、淮南日报、 滁州在线、铜陵公安在线、蚌埠市人民政府发布、安徽省气象台公众号、合肥市医疗保障局、阜阳市纪委监委、健康时报、央视新闻客户端等编辑：涓涓
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6、正式通过！安徽延长产假60天，每年给予夫妻各10天育儿假！