大风+降温！今起多轮冷空气先后影响我省 | 早读安徽

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2021年11月29日  星期一

农历辛丑年十月廿五

1950年11月29日，中国人民志愿军特级战斗英雄杨根思牺牲。1994年11月29日，孔繁森因公殉职。1998年11月29日，北京申办2001年世界大学生运动会成功。今日星报安徽天气

新一轮冷空气开始影响安徽

连日天气晴好，深秋的感觉在持续。但据省气象台最新预报，从今天起，新一股冷空气将开始影响我省，到下个月初还将有冷空气袭来。日子就将在一股股冷空气中越来越冰冷。据安徽省气象台预报，29日夜里至30日受冷空气影响，全省平均气温自北向南将先后下降5～7℃，偏北风力增大到3～4级，阵风7级，同时29日淮北地区北部和江南部分地区有小雨。冷空气过后，12月1日早晨最低气温：淮北地区和本省山区-3～-1℃，其他地区0℃左右。12月1-6日全省以晴到多云天气为主，最高气温从9～11℃逐渐回升至17～19℃；12月7-8日再次受冷空气影响，江北平均气温将下降5～7℃，江南将下降3～5℃，同时全省平均风力增大到3～4级，阵风7级。
安徽

安徽官宣！提高奖励标准，可载入地方志

昨日，安徽日报全文刊登《安徽省见义勇为人员奖励和保障条例》。9月29日，安徽省第十三届人大常委会第二十九次会议审议通过了《安徽省见义勇为人员奖励和保障条例》，自2021年11月1日起施行。值得关注的是，《条例》提高了对见义勇为人员的奖励标准，增加见义勇为人员免责和补偿条款。《条例》规定，县级以上人民政府应当定期开展见义勇为表彰奖励活动。见义勇为人员的事迹可以载入地方志。更多详情请点击：安徽提高对见义勇为人员的奖励标准！增加免责和补偿条款

急寻同乘人员！G348途经安徽多地！

11月28日，黄山市疫情防控应急综合指挥部办公室发布紧急提醒，急寻同乘人员——11月21日，密接者林某乘坐G348(3车厢)自福州至济南西，该列车途径黄山北（17:23）。记者梳理发现，G348列车途经黄山北、绩溪北、泾县、铜陵北、无为、合肥南、蚌埠南等站。详情请点击：急寻同乘人员！曾途经安徽多地！

2022年度“国考”开考

11月28日，中央机关及其直属机构2022年度考试录用公务员公共科目笔试在全国各考区统一举行。本次招考共有75个部门、23个直属机构参加，计划招录3.12万人。图为在位于合肥市的安徽考区45中橡树湾校区考点，考生在等候进场时复习。（新华社发 陈三虎/摄）详情请点击：国考今日开考，平均68人竞争1岗！

安徽平均工资出炉

近日，国家统计局发布了《中国统计年鉴-2021》，从披露的数据来看，近年来，全国城镇单位就业人员平均工资保持逐年增长的态势。数据显示，2020年，安徽私营单位就业人员平均工资为52582元，非私营单位就业人员平均工资为85854元。

全国首个量子科技博士点落户中国科大

记者从中国科学技术大学获悉，全国首个量子科技博士点正式落户该校，标志着该校在量子科技领域的学科建设取得了阶段性成果，并迈入了系统布局、成熟发展的新阶段。

2035年，合肥高新区将建设具有全球影响力的量子中心

未来网络、第六代通信、超导技术、类脑智能、量子科技、人工智能……未来几年，将有更多这样“深科技”的产业在合肥高新区不断萌芽、发展、壮大。记者从合肥高新区建区30周年暨未来产业发展启动大会上获悉，2025年，合肥高新区将打造全国未来产业发展的示范区和样板区；2035年，建设具有全球影响力的量子中心。

安徽省机关事业单位职工职业年金可线上查询

记者从省人社厅获悉，近日，安徽省开通机关事业单位职业年金个人账户信息线上查询服务，已参加职业年金的机关事业单位职工，可通过安徽省人社厅官网和皖事通平台，查询职业年金个人账户信息，及时了解个人职业年金权益。
安徽拟新建两条高速公路日前，省发展改革委网站发布亳州至蒙城高速公路涡阳至蒙城段项目申请报告核准前公示。同时，核准批复宿州至固镇高速公路项目申请报告。国内

四部门进一步规范和加强学生资助管理

提高资助对象认定精准度；对于挤占挪用、弄虚作假套取学生资助资金等违法违规行为要追究责任、严肃处理；不得在资助资金发放时以跨行手续费等原因扣减资助额度……近日，财政部、教育部、人社部、人民银行等4部门联合印发《关于进一步规范和加强学生资助管理工作的通知》，提升学生资助精准化水平，更好地落实学生资助政策。
白鹤滩送江苏特高压输电通道跨越长江11月28日，国家西电东送重点工程——正负800千伏白鹤滩送江苏特高压输电通道成功跨越长江，标志着该工程进入最后的导线展放阶段，预计明年建成投运，届时，每年可向华东地区输送清洁水电超300亿度。

内蒙古满洲里新增1个高风险地区1个中风险地区

记者28日从内蒙古自治区满洲里市新冠肺炎疫情防控指挥部获悉，经内蒙古自治区新冠肺炎疫情防控指挥部医疗防控组批准，自28日起，将满洲里市东山街道办事处调整为新冠肺炎疫情高风险地区，将满洲里市南区街道办事处调整为新冠肺炎疫情中风险地区，并实施相应管控措施。

三名大学生冰窟勇救落水女童

11月27日下午5时许，一名9岁女童在甘肃省张掖市的河西学院明理湖上滑冰时，冰面坍塌，女童落入水中大声呼救。惊险一幕被路过的该校三名大学生看到，他们毫不犹豫地先后跳入湖中奋勇施救，落水女童平安得救。三名施救大学生分别是来自河西学院护理学院的李斌、土木工程学院的赵宏瑜和历史文化与旅游学院的张龙科。为他们的英勇行为点赞！

吉林监狱脱逃罪犯朱贤健，被抓获

据吉林市公安局微信公众号消息，2021年11月28日10时许，吉林监狱脱逃罪犯朱贤健被吉林警方抓获。

新闻多一点

国际

超50名俄驻美外交人员明年将分两批撤离

俄罗斯驻美国大使安东诺夫27日说，由于被美国“驱逐”，2022年1月和6月将有超过50名俄外交人员分两批离开美国。

科威特宣布暂停与南非等非洲9国直航航班

科威特政府27日晚在一份声明中说，为防范新冠病毒新型变异毒株输入，将自28日起暂停与南非、纳米比亚、博茨瓦纳、津巴布韦、莫桑比克、莱索托、斯威士兰、赞比亚和马拉维等9个非洲国家的商业直航航班，但货机除外。包括南非在内的一些国家近日报告了新冠病毒新型变异毒株B.1.1.529，世界卫生组织26日将其列为“需要关注”的变异毒株，并以希腊字母“奥密克戎”（Ο）命名。为防范这一新型毒株入境和扩散，多国对非洲南部地区的航班和旅客实施入境限制，并升级防控措施。

法国渔民抗议英国拒发捕捞许可

为抗议英国拒绝向法国渔船发放捕捞许可，一些法国渔民26日在法国圣马洛港、加来港等地举行抗议活动，并封锁了部分港口及英吉利海峡隧道。图为在法国加来港拍摄的参加抗议活动的法国渔船。（新华社发）

日本年度防卫预算总额首超6万亿日元

日本政府26日在临时内阁会议上正式通过了防卫省提出的高达7738亿日元（1美元约合113.31日元）的2021财年补充预算案。加之日本防卫省去年12月通过的2021财年5.34万亿日元的防卫预算，日本年度防卫费用总额首次超过6万亿日元。近年来，日本不断通过渲染周边地区紧张局势增加军费预算，已连续9年增长。

美国多地发生枪击、抢劫等恶性事件

近日，美国田纳西州纳什维尔、华盛顿州塔科马、北卡罗来纳州达勒姆等多地发生枪击事件，造成至少3人死亡、8人受伤。警方正在对相关案件展开调查。此外，美国明尼苏达州的一家商店遭到至少30名劫匪洗劫。加利福尼亚州贝弗利山的一家奢侈品店也遭到手握大锤的劫匪抢劫。文体

中国队提前包揽世乒赛女单四强

北京时间11月28日，2021休斯敦世乒赛女单1/4决赛，中国选手孙颖莎4比0横扫韩国选手徐孝元，晋级女单四强。中国选手陈梦、王艺迪、王曼昱也分别战胜各自对手晋级。至此，中国队提前包揽女单四强。

篮球世界杯预选赛：中国队胜日本队

11月28日，中国队球员王哲林（左）在比赛中封盖日本队球员卢克·埃文斯。当日，在日本仙台举行的2023国际篮联男篮世界杯亚洲区预选赛B组比赛中，中国队以106比73胜日本队。（新华社记者 张笑宇/摄）
健康

“无氧+有氧”运动结合 降糖效果最佳

目前我国糖尿病患者人数超1.4亿，这意味着我国大约每10个人中就有1个糖尿病患者。这里分享一些控糖的方法。除了服药，在所有控糖方式中，控制体重和腰围是最直观、最根本的措施，看住这两个指标基本上就够用。因为它包含了控制总能量摄入，尤其是控制碳水和脂肪，也包含了吃动平衡的概念。只要将BMI和腰围控制在正常范围内，控糖是水到渠成的事。BMI=体重除以身高的平方，超过24就是超重，超过28就是肥胖。腰围一般要控制在男性不超过85cm，女性不超过80cm。此外，运动除了可以保持健康体重，还可以消耗血糖。饭后走一走，能活九十九，这话有一定道理。饭后剧烈运动肯定不行，但散步或快走能有效降低血糖峰值。通常大家会认为中等强度的持续有氧运动最利于控糖，但实际上肌肉力量训练也是有利的，它能改善胰岛素抵抗。因此可以两者结合，先做一些无氧抗阻训练，再做一些有氧训练。除了以上，还有一些需要注意的因素。比如少抽烟喝酒，规律作息不熬夜，保证充足睡眠和休息，调节紧张压力状态，少吃多餐足量饮水等。总之，糖尿病虽然现在还无法根治，但只要采取有效控制措施，完全可以做到长期共存，不影响生活质量。今日分享

自律苦不苦？苦。但这种苦能激发你的潜能，为你赢得一场蜕变。那些对自我有要求的人，才能把生活过成自己想要的样子。自律与不自律，差的是整个人生。要么承受自律的苦，要么承受一事无成的苦。暂时的不适和将来的后悔，你的选择将决定你人生的高度。@人民日报

来源：市场星报、安徽财经网、中国新闻网、新华社、央视新闻、央视财经、央广网、中安在线、安徽省气象台、安徽日报、安徽发布、安徽网、人民网、聊时局、决策杂志、安徽网、合肥在线、生命时报、 巢湖发布等编辑：宋才华

播音：AI主播超哥

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