安徽各地最新疫情防控政策！| 早读安徽

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2022年1月3日  星期一

农历辛丑年腊月初一

1989年1月3日 长江葛洲坝水利枢纽工程宣告建成。

2019年1月3日 “嫦娥四号”实现人类首次月球背面登陆。

安徽天气

元旦假日期间全省以多云到晴天气为主 气温缓慢回升

预计4-5日受冷暖空气共同影响，全省有一次降水过程，其中4日江北部分地区中雨。6日起安徽省自北向南逐渐转为晴到多云天气。
▼ 未来一周城市天气预报
1月3日（周一）：全省晴天转多云。
1月4日（周二）：江北多云到阴天有小雨，部分地区中雨，其中大别山区局部夜里转雨夹雪；江南多云转阴天，夜里有小雨。
1月5日（周三）：全省阴天，大部分地区有小雨。
1月6日（周四）：淮北地区多云；淮河以南阴天，其中大别山区和沿江江南部分地区有小雨。
1月7日（周五）：江北晴到多云；江南阴天到多云，南部有小雨。
1月8日（周六）：全省晴到多云。
安徽

安徽各地最新疫情防控政策！

合肥

合肥市疫情防控应急指挥部，2021年12月29日发布：

在省外工作的合肥市民，回肥过节的，希望您能携带48小时内核酸检测阴性证明，高风险岗位人员还需脱离工作岗位14天以上，并提前向您的目的地社区（村）报备，回肥旅途中做好个人防护，合肥市内各交通场站均设有免费核酸采样点，请您抵肥后，配合属地防疫部门落实各项防控措施。

淮北

淮北市新冠肺炎疫情防控应急综合指挥部办公室，2021年12月28日发布：

倡导在外工作、学习、生活的淮北市民，为避免旅途中的感染风险，更好保护自己和家人，尽量留在当地过节，通过微信、电话等方式问候家人。

确需返淮的，需提前向目的地社区（村）报备，省外人员需持48小时内核酸检测阴性证明，返淮后立即向社区（村）报告，配合落实信息登记、核酸检测和健康监测等防控措施。淮北市已在淮北火车站等交通场站和偏远乡镇设置免费核酸检测采样点，请主动配合开展采样。

亳州

亳州市新型冠状病毒肺炎疫情防控应急指挥部，2021年12月31日发布：

在外的亳州老乡，如您回亳过节，请您统筹做好出行安排，提前向目的地的社区（村）报备；为了您能安全回亳，返回前，请您提前了解出行政策和防疫要求，尽可能携带48小时内核酸检测阴性证明；回亳途中，请您全程做好个人防护；抵亳后，请您主动配合属地防疫部门落实防控措施。

宿州

宿州疾控，1月1日发布：

12月18日(含)以来有河南省洛阳市（特别是新安县）旅居史的来（返）宿人员，需主动向所在社区、单位、酒店报备，并配合做好核酸检测、医学观察或健康监测等防控措施。

从外地返宿后，做好14天自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，立即就近前往医疗机构发热门诊就诊，如实告知流行病学史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。  

蚌埠蚌埠市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控应急指挥部，2021年12月31日发布：在外工作、学习、生活的蚌埠市民，为避免旅途中的感染风险，更好保护自己和家人，倡导尽量留在当地过节，通过微信、电话等方式问候家人。确需返蚌的，提前向目的地社区（村）报备，省外人员建议持48小时内核酸检测阴性证明，返蚌后立即向社区（村）报告，配合落实信息登记、核酸检测和健康监测等防控措施。蚌埠市已在高铁蚌埠南站、蚌埠火车站等交通部位设置免费核酸检测采样点，请主动配合开展采样。
阜阳

阜阳市疾控中心，1月2日发布：

2021年12月19日以来从河南洛阳、12月12以来从浙江宁波或与已公布感染者行动轨迹有交叉的来（返）阜人员以及其他有中高风险地区旅居史的人员、所有安康码为“红码”或“黄码”人员请务必向所在社区（村）、单位、宾馆主动报备，落实核酸检测和属地防疫措施。

淮南

淮南市新冠肺炎疫情防控应急综合指挥部，2021年12月31日发布：

倡导在外地工作和生活的淮南籍人员就地过节。确需返淮的省外人员需持48小时内核酸检测阴性证明，返淮后立即向社区（村）、酒店报备，积极配合做好信息登记、核酸检测和健康监测等相关防控措施。

淮南市已在淮南高铁南站、高铁东站、淮南火车站、寿县高铁站、凤台高铁站以及淮南长途客运总站设置了免费核酸检测采样点，为省外返淮人员提供免费核酸检测服务。

滁州

滁州市疾控中心，1月2日发布：

12月19日以来有河南省洛阳市和三门峡市旅居史的来（返）滁人员，尤其是与官方公布的感染者活动轨迹存在交集的人员，请第一时间主动向所在社区（村）、单位、宾馆主动报备，配合当地尽快落实新冠病毒核酸检测、健康监测等各项防控措施。

六安

六安市疾控中心，1月1日发布：

外省来（返）六安人员需持“健康码”绿码和48小时内核酸检测阴性证明，到达六安后再进行一次核酸检测。

马鞍山

马鞍山市新型冠状病毒肺炎疫情防控应急综合指挥部，1月1日发布：

在省外工作的马鞍山市民，回马过节的，希望您能携带48小时内核酸检测阴性证明，高风险岗位人员还需脱离工作岗位14天以上，并提前向您的目的地社区（村）报备，回马旅途中做好个人防护，马鞍山市内各高铁站、长途汽车站均设有免费核酸采样点，请您抵马后，配合属地防疫部门落实各项防控措施。 

芜湖

芜湖市新冠肺炎疫情防控暨推进“六稳”工作指挥部，2021年12月29日发布：

外出旅途有风险，本地过年更安康。如果您在外地，属中、高风险地区，按国家要求请您留在当地过节；属低风险地区，为了减少旅途传播风险，倡导您留在当地过节；属低风险地区确需回芜的人员，请您携带48小时内核酸检测阴性证明。如果您是高风险岗位工作人员，返芜前还需脱离工作岗位14天以上，并向您的单位报备。

宣城宣城市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室，2021年12月31日发布：所有拟返乡来宣人员：如果您在中、高风险地区及所在县（市、区、旗），按照国家要求请您留在当地过节。如果您在中、高风险地区所在地市的其他县（市、区、旗），边境口岸城市或者属于高风险岗位从业人员，希望您尽可能留在当地过节，确需回宣的希望您能携带48小时内核酸检测阴性证明，其中高风险岗位人员还需脱离工作岗位14天以上、并向您的单位报备。任何情况下，希望您回乡之前能够提前向目的地村、社区报备，从省外返乡的还需携带48小时内核酸检测阴性证明，以便我们更好地提供各项服务保障，也希望您在旅途中做好个人防护，尽量避免搭乘公共交通工具，到达目的地后自觉落实好健康监测措施，非必要不外出、不聚集。铜陵

铜陵疾控，1月2日发布：

2021年12月4日以来有陕西省西安市、咸阳市，12月8日以来有广西防城港市，12月12日以来有陕西省延安市，12月12日以来有浙江省宁波市，12月17日以来有云南省安宁市、西双版纳傣族自治州景洪市，12月19日以来有河南省洛阳市、三门峡市，12月20日以来有陕西省渭南市或有其他中高风险地区旅居史的人员，以及其他出现疫情的地区来（返）铜人员、所有安康码为“红码”或“黄码”人员等，必须第一时间主动向所在社区（村）、工作单位或所住酒店报备，并按照要求落实管控措施。

坚持非必要不出省，不前往境外及边境、口岸城市以及有中高风险地区或本土新冠病毒感染者报告的地市旅游或出差。如确需前往，返铜后须持48小时内核酸检测阴性证明，途中全程佩戴口罩、保持社交距离、注意手卫生。到达后须主动向所在社区（村组）、单位报告，建议开展不少于1次的核酸检测，14天内做好个人健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，在做好个人防护前提下，及时就近到发热门诊就诊，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史，不建议自行购买药物服用。14天内避免参加聚集聚餐活动，避免前往人员密集、人流量大、空间密闭的场所。

池州

池州市疫情防控应急综合指挥部办公室，2021年12月31日发布：

在省外工作的池州市民，回池过节的，希望您能携带48小时内核酸检测阴性证明，高风险岗位人员还需脱离工作岗位14天以上，并提前向目的地社区（村）报备，回池旅途中做好个人防护，配合属地防疫部门落实各项防控措施。

其他省外来（返）池人员，希望您能携带48小时内核酸检测阴性证明，提前向目的地社区（村）、工作单位、居住酒店报备，回池旅途中做好个人防护，池州火车站、九华山机场设有免费核酸采样点，请您抵池后，配合属地防疫部门落实各项防控措施。

安庆

安庆市疾病预防控制中心，1月2日发布：

2021年12月4日以来有陕西省西安市、咸阳市，12月8日以来有广西防城港市，12月12日以来有陕西省延安市，12月12日以来有浙江省宁波市，12月17日以来有云南省安宁市、西双版纳傣族自治州景洪市，12月19日以来有河南省洛阳市、三门峡市，12月20日以来有陕西省渭南市或有其他中高风险地区旅居史的人员，以及其他出现疫情的地区来（返）宜人员、所有安康码为“红码”或“黄码”人员等，必须第一时间主动向所在社区（村）、工作单位或所住酒店报备，并按照要求落实管控措施。

坚持非必要不出省，不前往境外及边境、口岸城市以及有中高风险地区或本土新冠病毒感染者报告的地市旅游或出差。如确需前往，返宜后须持48小时内核酸检测阴性证明，途中全程佩戴口罩、保持社交距离、注意手卫生。到达后须主动向所在社区（村组）、单位报告，建议开展不少于1次的核酸检测，14天内做好个人健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，在做好个人防护前提下，及时就近到发热门诊就诊，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史，不建议自行购买药物服用。14天内避免参加聚集聚餐活动，避免前往人员密集、人流量大、空间密闭的场所。

黄山黄山市新冠肺炎疫情防控应急指挥部办公室，1月1日发布：1、入境人员来（返）黄：（1）在外地解除14天集中隔离后来（返）黄，抵黄后再进行7天集中隔离管理、7天居家健康监测和4周健康随访，抵黄第2天、第7天、第14天和健康随访期间每一周分别进行一次核酸检测，健康随访期间尽量避免参加聚集性活动。（2）对14天内有澳门旅居史的来（返）黄人员，查验来黄登机乘车前48小时内核酸检测阴性证明。2、本土疫情发生地人员来（返）黄：（1）对西安市来（返）黄人员：① 对12月1日-12月9日西安来（返）黄人员，再进行1次核酸检测。②对12月10日后西安来（返）黄人员，再按照“三天两检”（间隔24小时以上）落实核酸检测，在第二次核酸检测阴性结果未出前，落实居家健康监测，期间不外出、家内不聚会不聚餐，同住家人避免参加聚集性活动。③ 对时空伴随者等推送数据中的西安来人，自离开西安市之日起，按照“填平补齐”的原则落实14天居家隔离医学观察，不满足居家隔离条件的落实集中隔离医学观察，在第1、4、7、14天各做1次核酸检测（不足14天的，核酸检测频次参照执行，但应至少检测2次以上）。④对12月23日后未经西安当地疫防部门审批、擅自来（返）黄的，一律实施14天集中隔离医学观察。（2） 对近14天以来有中高风险地区旅居史人员，限制来（返）黄；已经抵黄的，实施14天集中隔离医学观察。（3） 对近14天以来有中高风险地区所在县（市、区）及3日内有本土疫情发生、但未调整风险等级的县（市、区）旅居史人员，限制来（返）黄。已经抵黄的，按照“三天两检”（间隔24小时以上）落实核酸检测，在第二次核酸检测阴性结果未出前，落实居家健康监测，期间不外出、家内不聚会不聚餐，同住家人避免参加聚集性活动；解除居家健康监测后，进行11天自我健康监测，期间尽量避免参加聚集性活动。（4） 对近14天以来有中高风险地区所在地级市其他县旅居史人员，3日内有本土疫情发生、但未调整风险等级的地级市其他县（市、区）旅居史人员，以及陆地边境口岸城市（与香港、澳门有关口岸相连的除外）人员，非必要不来黄； 确需来（返）黄的，查验登机乘车前48小时内核酸检测阴性证明，在抵黄后立即开展1次核酸检测，并进行14天自我健康监测，期间尽量避免参加聚集性活动。3、对自安徽省外来（返）黄人员：建议携带登机乘车前48小时内核酸检测阴性证明，或抵黄后就地开展一次核酸检测。4、上述人员应主动向居住地街道（乡镇）、社区（村组）、所在酒店（宾馆）报告，落实核酸检测等相应疫情防控措施。如有瞒报、谎报、不遵守防疫规定等影响疫情防控的，将依法追究责任。5、除上述情况外，查验健康码绿码和测温正常可有序通行。

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安徽将再添一条高速！

近日，省发改委发布，天长至天柱山高速公路无为至安庆段工程可行性研究报告审批前公示 
根据公示，无为至安庆将建高速公路，全长约119.2公里，工期为3年，估算投资为186.7亿元。

据公示，天长至天柱山高速公路无为至安庆段，建设地点在芜湖市无为市、铜陵市郊区、枞阳县，安庆市宜秀区、怀宁县 。
路线起自无为市襄安镇北侧，接合福铁路铜陵长江公铁大桥北岸接线，往西南布设，经洪巷镇、牛埠镇，铜陵市郊区灰河乡、陈瑶湖镇，枞阳县横埠镇、项铺镇、会宫镇、官埠桥镇，安庆市宜秀区罗岭镇、五横乡，止于怀宁县凉亭乡南侧，接G4212合安高速公路，全长约119.2公里。
全线采用双向四车道高速公路标准，设计速度120公里/小时，路基宽度27米，设襄安北(枢纽)、洪巷(预留)、牛埠、青山(枢纽)、陈瑶湖、项铺、会宫(枢纽)、枞阳北、罗岭、凉亭(枢纽)等10处互通立交。

2.06亿元！安徽紧急下拨！

近日，安徽省财政厅、省应急管理厅按照财政部、应急管理部部署安排，紧急下拨2.06亿元中央和省级自然灾害救灾资金，支持各地做好受灾群众冬春临时生活困难救助工作。
结合受灾群众冬春救助工作要求、2021年受灾情况、救助对象数量等情况，省财政厅早谋划、早部署，强化救助资金保障，及时研究提出资金分配方案，通过重大自然灾害救灾资金快速核拨机制，先行紧急下拨救灾资金。经省政府同意，于2021年12月下旬将中央和省级自然灾害救灾资金预算（冬春救助）2.06亿元下拨至全省各县（市、区），扎实有序做好冬春救助工作。
资金下达后，各地将按照省财政厅要求，加强资金管理发放工作，配合应急管理部门严格按照程序，采用“一卡通”方式将资金发放到位，坚决防止挤占挪用。拨付资金纳入直达机制，进行全程监控，做到数据真实、账目清晰、流向明确，确保救助资金及时足额发放到受灾群众手中，保障受灾群众温暖过冬。

黄山通报三起违反中央八项规定精神问题

一、市中级人民法院原执行庭庭长、四级高级法官、审判委员会委员黄志锋违规收受礼品礼金问题。2003年至2021年，黄志锋多次违规收受管理服务对象礼品、礼金，共计折合人民币12.96万元，其中，党的十八大后收受11.54万元。黄志锋还存在其他严重违纪违法问题。黄志锋受到开除党籍、开除公职处分，违纪违法所得予以收缴，其涉嫌犯罪问题移送司法机关依法处理。
二、市公安局黄山分局交通管理大队原一级警员沈兰违规收受礼品礼金问题。2010年至2021年，沈兰多次违规收受管理服务对象现金红包、购物卡和烟酒等财物，共计折合人民币2.26万元，其中，党的十八大后收受2.12万元。沈兰还存在其他严重违纪违法问题。沈兰受到留党察看二年、撤职处分，违纪违法所得予以收缴。
三、休宁县东临溪镇一心村原党支部书记、村委会主任柯顺利违规收受礼品礼金问题。2016年至2019年，柯顺利在担任一心村党支部书记、村委会主任期间，违规收受管理服务对象所送的可能影响公正执行公务的烟酒等财物，共计折合人民币0.34万元。柯顺利还存在其他违反国家法律法规问题。柯顺利受到党内警告处分，违纪所得予以收缴。（黄山市纪委监委）

宿州两名副市长辞去职务

宿州市人民代表大会常务委员会

关于接受张海虹辞职请求的决定

（2021年12月31日宿州市第五届人民代表大会常务委员会第三十五次会议通过）

因工作变动，张海虹提出辞去宿州市人民政府副市长职务。根据《中华人民共和国地方各级人民代表大会和地方各级人民政府组织法》第二十七条和《宿州市人民代表大会常务委员会任免地方国家机关工作人员办法》第十七条的规定，宿州市第五届人民代表大会常务委员会第三十五次会议决定：接受张海虹辞去宿州市人民政府副市长职务的请求，报宿州市人民代表大会备案。

 宿州市人民代表大会常务委员会

关于接受佘运九辞职请求的决定

（2021年12月31日宿州市第五届人民代表大会常务委员会第三十五次会议通过）

因挂职期满，佘运九提出辞去宿州市人民政府副市长职务。根据《中华人民共和国地方各级人民代表大会和地方各级人民政府组织法》第二十七条和《宿州市人民代表大会常务委员会任免地方国家机关工作人员办法》第十七条的规定，宿州市第五届人民代表大会常务委员会第三十五次会议决定：接受佘运九辞去宿州市人民政府副市长职务的请求，报宿州市人民代表大会备案。国内

杭州淳安：12份进口火龙果内外包装核酸检测呈阳性

1月2日，杭州淳安官方发布消息称，截至当日12时，当地已检出淳安县世纪华联超市(万城广场店，6幢2-1号2楼)、淳安县正园果业有限公司(百果园，阳光路183-184号)火龙果内外包装12份核酸检测呈阳性。
据悉，1月1日18时，淳安县疾控中心接上级通知发现一批越南进口鲜火龙果核酸检测呈阳性，同批次水果部分流入淳安。当地第一时间进行流行病学调查，并对相关人员、场所、环境进行核酸检测，截至1月2日12时已检出淳安县世纪华联超市(万城广场店，6幢2-1号2楼)、淳安县正园果业有限公司(百果园，阳光路183-184号)火龙果内外包装12份核酸检测呈阳性，其他38份样品呈阴性。淳安燕丽果品批发商行(新安东路96-98号)样品正在检测中。

四川江油发生车祸，造成8死19伤

1月2日14时53分许，四川绵阳江油市发生一起交通事故。一辆重型半挂牵引罐车从江油市双河镇往江油市区方向行驶过程中，与相向行驶的客车发生碰撞，失控后又与面包车、小汽车发生刮擦（小汽车无人受伤）。
截至2日晚19时许，事故造成7人当场死亡、1人送医抢救无效死亡，19人不同程度受伤，4辆车不同程度受损。
肇事罐车驾驶员徐某威（未受伤）已被警方控制，事故调查、善后处置等工作正在进行中。

云南宁蒗5.5级地震：截至17时未发生3级以上余震

记者2日从云南宁蒗5.5级地震新闻发布会上获悉：目前，地震造成15人受伤，均为坠物砸伤；截至当日17时，宁蒗震区未发生3级以上余震。

　　据中国地震台网正式测定：2022年1月2日15时2分6秒在云南省丽江市宁蒗县(北纬27.79度、东经100.65度)发生5.5级地震，震源深度10公里。震中距宁蒗县城60公里、距丽江古城区110公里、距香格里拉市94公里、距昆明368公里。　

浙江通报！封控区要求足不出户！

1月2日16时，浙江省召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。会上通报，目前北仑封控区已全面实行封闭隔离、足不出户，严格落实居家隔离管控措施，区内商业网点一律关停，居民基本生活必需物资、急需药品等统一组织上门配送。管控区实行人员只进不出，严禁人员聚集。防范区已全面落实非必要不离开原则，严禁人员聚集，原则上每户家庭每两天可指派一名家庭成员外出采购生活物资。
2022年1月1日0—24时，浙江省报告新增本土确诊病例7例（均为轻型），均在宁波市北仑区。1月2日0—15时，报告新增本土确诊病例3例，均在宁波市北仑区。累计报告本土确诊病例10例，均在宁波市北仑区。无报告新增本土无症状感染者。
浙江全省现已划定中风险区域2个（北仑区新碶街道沿海村、申洲公司三部厂区及宿舍区），无高风险区域。目前，相关涉疫场所均已进行分类管控和环境消毒等工作。
西安市雁塔区委书记王斌和副书记崔诗越被免职

据西安晚报消息，为进一步加强西安市雁塔区疫情防控工作力量，经陕西省委同意，西安市副市长杨建强兼任雁塔区委书记，免去王斌同志雁塔区委书记职务，免去崔诗越同志雁塔区委副书记、区政府党组书记职务。

国际

受奥密克戎毒株影响 新年第一天美国数千个航班被取消

据福克斯新闻当地时间1月1日报道，根据航班追踪数据公司FlightAware的报告，由于奥密克戎毒株迅速蔓延引发新冠肺炎病例激增，截至美东时间1月1日上午7时30分，元旦当天大约有2311个境内或者境外往返美国的航班被取消，另有424趟航班延误。

　　达美航空、联合航空和捷蓝航空等主要美国航空公司都指出奥密克戎毒株蔓延导致人员配备出现问题，最终造成了航班取消。美联航发言人此前指出，目前航空公司尚不清楚何时可以恢复正常运营。

最危险小行星“阿波菲斯”将在2029年春季接近地球

据报道，俄罗斯联邦紧急情况部全俄民防和紧急情况研究所预测，一颗直径约400米、重约30吨的最危险小行星，2029年春季将距离地球最近。
该研究所在预测中表示，“最具潜在危险的是小行星‘阿波菲斯’(99942 Apophis)，它的直径是393米，重27吨。2029年4月13日，这颗小行星将接近距离地球38400公里的高空，靠近地球静止卫星轨道的高度(35800公里)。”

　　该研究所的专家们表示，小行星可能与地球表面撞击后产生的能量，将达到1717兆吨。这是1961年测试全球最强的苏联热核弹爆炸期间释放能量的30倍。

法国将完全接种疫苗的新冠感染者隔离期由10天减少至7天

法国官方2日宣布，将完全接种疫苗的新冠感染者隔离期由10天减少至7天。

　　法国卫生部方面透露，此举主要是为了缓解医疗系统压力。研究认为，除非实施严格的封锁措施，否则新冠病毒变异株奥密克戎毒株的传播会因其感染性太强而无法停止。根据新的隔离期规则，未接种疫苗的新冠感染者仍要隔离10天。

南非国会大厦发生火灾 存坍塌可能

南非当地时间1月2日凌晨，位于南非立法首都开普敦的国会大厦突然发生重大火灾。截至记者发稿时，火灾暂未造成人员伤亡，但建筑物存在坍塌可能。

据南非开普敦消防部门透露，当日凌晨5时，南非国会大厦突发大火，火情一度难以控制。当地消防部门在接到火灾报警后，随即前往火灾现场参与救援。据目击者描述，国会大厦的屋顶沥青出现融化，火势一度非常猛烈，现场冒出了巨大的火焰和大量浓烟。为及时控制火势，开普敦多支消防队及大批消防人员一齐赶往事发现场。

文体

谷爱凌世界杯再夺冠 新年取得开门红

北京时间2日结束的2021-2022赛季自由式滑雪世界杯U型场地加拿大卡尔加里站第二次比赛上，尽管天气状况不佳，谷爱凌依然凭借92.80的高分拿下冠军，本站赛事包揽两次比赛冠军。

梅西，新冠阳性！

当地时间1月2日，据巴黎圣日耳曼俱乐部当天消息，球员梅西新冠病毒检测呈阳性，目前正在隔离。

健康

忽略保暖，关节更易损伤

对于普通人来说，虽然风湿性疾病和关节疾病并非是“冻”出来的，主要受遗传、环境、感染等多项因素影响，但护好关节的基础条件依然是保暖。
防寒：泡脚、热敷膝盖
如果关节本来就不好，寒冷会使病情加重。防止空调、风扇直吹，不要长期待在空调房中，不要坐、卧在风口。寒冷天气及时增加衣物，平时可通过泡脚、热敷关节部位等保暖。饮食：蛋白质补充为主
少吃过于寒凉的食物，多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，帮助补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，同时促进软骨生长，增加关节润滑液的分泌，还能帮助补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
环境：避免高湿、保持干燥
劳动或运动后，不要趁身上还有热汗就洗澡；被褥、床垫应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥；衣服被汗打湿后应及时更换。今日分享人处在一种默默奋斗的状态，精神就会从琐碎生活中得到升华。—— 路遥《平凡的世界》 来源：市场星报、安徽财经网、安徽气象、安徽纪检监察网、安徽省发展和改革委员会、安徽网、中安在线、新华网、央视新闻、宁波日报、浙江发布、@江油公安、北京青年报、西安晚报等
编辑：刘珍

播音：AI主播超哥

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