落实“五不得”，安徽开设春节返乡留言板！| 早读安徽
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2022年2月1日 星期二
农历壬寅年正月初一
1986年2月1日，中国发射一颗实用通信广播卫星。
1988年2月1日，电视连续剧《西游记》全集播出。
2月1日夜里到3日 淮河以南又有雨雪天气
预计2月1日白天沿江江南部分地区有小雨或雨夹雪。1日夜里到3日安徽省淮河以南有一次雨雪天气过程，其中2-3日大别山区、江淮南部到江南北部有中雪，部分地区大雪到暴雪。4-5日全省以多云天气为主。6日起安徽省还有一次雨雪天气过程。
▼ 未来一周具体天气预报
2月1日（初一）：淮北地区多云转阴天；淮河以南阴天，大别山区有雨夹雪或小雪，沿江江南有小雨或雨夹雪。
2月2-3日（初二至初三）：淮北多云到阴天；淮河以南阴天，江淮之间北部部分地区小雪；大别山区、江淮南部到江南北部有中雪，部分地区大雪到暴雪；江南南部有小到中雨或雨夹雪。
2月4-5日（初四至初五）：江北多云；江南阴天到多云。
2月6日（初六）：全省阴天，淮北部分地区和江淮之间北部有雨夹雪或小到中雪；江淮之间南部和江南有小到中雨转雨夹雪或中雪，其中大别山区和皖南山区有大雪，局部暴雪。
▼ 未来一周城市天气预报
安徽省疫防办开设“春节返乡路”公众留言板
1月31日，安徽省新冠肺炎疫情防控应急综合指挥部办公室开设“春节返乡路”留言板，群众在返乡途中如遇“层层加码”等问题，可登录安徽省卫生健康委官网首页留言板进行反映，届时将有相关人员予以核实、反馈和整改。
按照要求，春节期间，全省各地要始终绷紧疫情防控这根弦，贯彻落实国务院联防联控机制和省委省政府工作部署，严格执行“五个不得”规定，按照《关于带着感情做好春节期间返乡人员疫情防控工作的通知》要求，在科学精准落实防疫措施的同时，饱含为民服务的温情，坚决防止简单化、“一刀切”，为群众度过一个健康欢乐祥和的春节创造良好环境。
合肥天鹅湖夜景灯光秀来了
为庆祝新春佳节，合肥天鹅湖周边区域播放夜景灯光秀。
灯光秀时间：从1月31日持续到2月7日。
播放时间为：每晚7:00、7:30、8:00各播放一场，每场约8分钟。
相关报道请点击：合肥天鹅湖春节期间有灯光秀！
安徽或出现短时严重污染
春节假期空气质量怎么样？受弱冷空气传输影响，安徽省大气扩散条件一般，1月31日（除夕），安徽局部重度污染。其中，受农村和部分郊区烟花爆竹集中燃放影响，除夕至初二部分区域空气质量可能会加重1~2个级别，出现短时严重污染。
安徽这位老师将参与执裁2022北京冬奥会两项比赛
2月4日，万众期待已久的冰雪盛宴——2022年北京冬奥会即将开启大幕。1月31日，记者了解到，此次冬奥会中，来自安徽省淮北师范大学的老师曹大伟将执裁此次跳台滑雪和北欧两项（跳台项目）比赛。
据悉，曹大伟老师自2019年由辽宁省冬管中心推荐参加该项目国内技术官员（NTO）培训以来，三年时间里历经了四期培训和一次洲际杯比赛（北京冬奥会测试赛）的实践，以及多次业务考核，以其端正的培训态度、丰富的理论知识和出色的实践表现从600名候选者中脱颖而出，最终成为到达国家跳台滑雪中心“雪如意”的153名国内技术官员之一。
发现一名密接者，黄山市歙县立即对新溪口乡部分区域开展区域核酸检测
1月31日，黄山市歙县新冠疫情防控应急指挥部办公室发布《关于立即对歙县新溪口乡部分区域开展区域核酸检测的公告》。
安徽两地通报密接者
国内
全国新冠疫苗接种剂次超30亿
国家卫健委1月31日通报，全国新冠疫苗接种剂次超30亿。春节到来，国务院联防联控机制专家提示，要减少外出串门、拜访、聚餐，提倡家庭聚餐聚会等不超过10人，科学佩戴口罩并按时进行更换，勤洗手，多通风，不聚集，度过健康、欢乐、祥和的春节。
春运前15天铁路累计发送旅客8616万人次
记者从中国国家铁路集团有限公司获悉，1月17日至31日，节前春运15天，全国铁路累计发送旅客8616万人次，同比增加3382万人次，增长65%；国家铁路货物发送量完成15664万吨，同比增加101万吨，增长0.7%，铁路春运安全有序，客流总体平缓，货运实现同比增长。
太空出差三人组贴福字迎春节
据央视新闻1月31日消息，神舟十三号航天员们出发的时候，行李中就带了不少年货，光是饺子就准备了三种馅！航天员们还透露，会和大家一起看春晚，也会把来自太空的祝福送给祖国。
浙江杭州富阳区实施交通管制：人员车辆只进不出
英国查尔斯王子发中英文新春贺词：祝新年快乐、万事如意
图片来源：英国王储查尔斯王子官方网站截图。
他还表示，“虎象征着勇敢、勇于挑战和冒险。在我们迎接虎年之际，我希望全世界都能行动起来，让我们一起调整我们的生活和工作方式，与自然和地球和谐相处，为我们的孩子们创造一个更美好的未来。”
朝鲜宣布试射中远程弹道导弹
朝中社1月31日报道称，“朝鲜30日对中远程弹道导弹进行了测试，确认了其打击精度”，试射的导弹为弹道导弹火星-12。
日本一架F-15战机疑似坠毁
据日本广播协会（NHK）报道，当地时间1月31日傍晚，日本航空自卫队的一架F-15战机在飞行期间雷达信号消失，疑似坠毁。
报道称，这架失踪的F-15战机隶属于石川县的空自小松基地，事发时正在日本海空域飞行，但雷达信号突然消失。日本防卫省推测该机有坠毁的可能，在搜救作业已经开始的同时，正在确认进一步的相关信息。
北京冬奥会最新宣传片来了
从2008到2022，奥林匹克历史上首座“双奥之城”即将诞生，世界各地冰雪运动健儿陆续抵达北京，再创佳绩。1月31日，冬奥会最新宣传片《北京再相会》发布。重温那个夏天的经典，期待一场冰雪盛典！
新年常吃3种米，煮一锅全家都受益！
米是生活中最常见的一种食物，除了常见的白米，还有一些米营养价值高，养生作用也不容小视。
黑米：滋阴补肾
黑米，有“黑珍珠”、“米中之王”的美誉。黑米有滋阴补肾、益气活血、健脾开胃、补肝明目的作用，此时吃点也非常合适。
从营养学角度讲，黑米比普通白米的营养也更丰富。黑米的蛋白质含量，比浅色米高出10%~60%不等；铁、锌、硒、维生素B含量，都是普通白米的数倍，还含有白米缺乏的维生素A、花青素。
食谱推荐：三黑粥
做法：黑米50克，黑豆20克，洗净，提前浸泡一晚，加15克黑芝麻一同熬粥。可按照个人口味加入核桃仁、百合、冰糖等。
小米：补虚安眠
小米也称粟米，中医认为，小米味甘咸，有益肾和胃、除热安眠、助消化、补虚损等作用，适合因为进补而有内热、脾胃虚弱的人。
从营养学的角度说，小米含有丰富的维生素B1，居谷物之首，还含有丰富的维生素B2，有助于预防口角炎的发生。
食谱推荐：三黄粥
材料：小米80g，玉米80g，糯米50g。
做法：将小米、玉米、糯米淘洗干净，一起放入锅内煲煮成粥，待粥煮至粘稠，加入少量白糖调味即可。
皂角米：通便
皂角米是一种高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，总能量与一般的稻米差不多。
但与一般的稻米不同的是，皂角米中的可溶性膳食纤维（植物胶质）含量丰富。煮后的皂角米体积膨胀、口感黏稠，就是因为这种植物胶质的作用。
皂角米能缓解便秘，适合容易便秘者；对于糖尿病病人，皂角米可以帮助控制餐后血糖上升速度，避免血糖像坐“过山车”一样快速升降；对于超重、肥胖的人们，皂角米还有利于抑制脂肪过度吸收，控制体重。
很多人熬粥时喜欢加点碱，让粥更为粘稠，但加碱会破坏粥里的营养成分，这时不妨加点皂角米，也可以让粥变得粘稠可口。
过去一年，我们曾感叹世界变幻莫测，也曾被焦虑和迷茫包围。不过，越是世事无常，越要内心有光；越是迷惘低落，越得初心不忘。人生路上有高潮，就会有低谷；有突破，也会有瓶颈。重要的是，哪怕遭遇危机，也能乐观面对、逆势上扬。
过去不必提，未来不必慌。新的一年，新的征程，愿你我能初心不忘，一往无前，所想能如愿，所盼可实现。@人民日报
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