聚能环|"疫”路相伴 暖“心”护航

"疫”路相伴

暖“心”护航

面对疫情 不必恐慌

为切实做好疫情防控，全力以赴保障师生的生命安全和身体健康，学校全面实施校园封闭式管理，同学们的生活学习节奏发生了改变，有可能出现焦虑、紧张、不安、抑郁等情绪波动，有的同学甚至会感到十分煎熬。这些都是在适应环境重大变化时产生的应激反应。

面对各种心理波动，积极的心态、积极的行动，不仅有利于同学们抵抗病毒的侵袭，还是众志成城克服困难、战胜疫情的法宝，更是青年人在特殊时期不断完善自我、获得心灵成长的契机。

Thank You

保持乐观心态

01

正视疫情

要充分信任国家的疫情防控政策，短暂的封闭管理是为了确保全体师生的身心健康。积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力，放松自己紧张的心情就好。

02

保持规律作息

封闭管理期间仍要保证一日三餐定时定量和规律作息，按时完成线上学习任务。不要把所有的注意力全部集中在封闭管理这件事上，以免干扰正常生活。心理学研究表明，稳定和安全是人的重要需要，安全感意味着掌控感。维持正常的作息习惯有助于恢复和建立稳定感和安全感。要安排好学习生活，劳逸结合，养成健康生活习惯，舍友要相互监督，相互帮助，打造干净整洁的宿舍环境，这些都有助于我们的心态调节。

03

保持适度运动

虽然不能外出，但是在宿舍我们仍然可以选择适合的活动方式来舒缓情绪，调整心态。运动释放的多巴胺一定会为你带来愉悦的心情哒！

积极热情的同学们

在这场抗疫行动中，厕所也是“重兵之地”！根据疫情防控的要求，学校要制定学生错峰上厕所计划，控制如厕人数，学生上厕所期间必须戴好N95口罩，携带手消。得知消息的同学们非但没有抱怨、不满，反而是用表情包的形式，生动地将如厕、打水等需求表达出来，积极响应学校的规定，为抗疫行动增添了不少欢乐的氛围。

老师们为了缓解同学们的不安、焦虑，也都纷纷使出了大招，“表情包大战”、“好运来分享”等等，都让同学们感受到了来自老师的爱、来自学校的爱。

抗疫路上的勇士

面对突如其来的疫情，你们积极投身疫情防控工作，不顾自身安危，通过各种形式的志愿服务，把希望和力量、爱心与信心，传递给疫情阴霾笼罩下的每一个人，与我们一起共盼春来。

共盼胜利

最后衷心希望同学们以积极的心态应对面临的困难，内心充满阳光，做最好的自己！加油！河工程！

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■文案：范智慧 丁怡静

■排版：吴昊斌

■校对：孟天皓 侯雅茹

■审核：李济深 黄贵琦