聚能环|岁暮大寒 共赴温暖

点击蓝字 关注我们

大

TRADITIONAL SOLAR TERMS

中国传统节气

寒

大寒 二十四节气的最后一气

岁月的尽头 风雪的深处

大寒与岁末重合

塘里的冰结的又厚实又坚实

年味越来越浓

-（大寒民间禁忌）-

1.不熬夜。大寒是一年中最冷的时节，是冬藏于春生的交汇点，老话说大寒已至，万物回春，所以大寒这一天必须精神饱满，不可熬夜。

2.不生气。古人认为，这一天生气，会影响一整年的运势，千万别生气。

3.不冻着。大寒天气寒冷。出门要注意保暖。

4.不忘记喝水。深冬时节天气干燥，起床后尽早喝上一杯温开水，能较快的稀释粘稠的血液。

5.不过量运动。大寒期间不建议过量运动，中医认为汗为心之液，出汗太多容易耗气伤阴。

     这些禁忌习俗，都是古人智慧的结晶，现代社会可以做适量参考，但不要过度迷信。

-（大寒民俗）-

1.赶年集。这个和平常的赶集区别还是很大的，并且都是各种过年所需要的年货。而在赶集的日子，就是把这一年中过年所需的年货尽量买回来，像饼干，瓜子，花生，水果，饮料等。

2.尾牙。“做牙”，也被称为“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的仪式，做牙有“头牙”和“尾牙”两种说法，头牙在农历二月二，尾牙则在腊月十六，全家坐一起“食尾牙”，发展到现在，也就是公司和企业在年底流行的“年会”。

3.食糯。由于大寒节气期间，天气寒冷，湿度低，为了消除寒意，大寒节气这天，古人流行吃糯米制作的食物，故称为“食糯”。

4.蒸供。就是准备蒸制祭祀用的贡品，比如说糕点，枣花馍等，故称为“蒸供”。

5.贴年红。大寒一到，农历新年就不远了，为了迎接昔年，人们开始赶年红，至此就意味着拉开了过大年的序幕。

-关于大寒的文学-

小寒大寒，冷成冰团。

小寒不寒，清明泥潭。

小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。

小寒不寒寒大寒。

小寒天气热，大寒冷莫说。

小寒大寒，滴水成冰。

大寒小寒，无风自寒。

大寒不寒，春分不暖。

小寒不太冷，大寒三九天。

大寒大寒，无风也寒。

大寒不寒，人马不安。

大寒猪屯湿，三月谷芽烂。

冬至在月头，大寒年夜交。

冬至在月中，天寒也无霜。

冬至在月尾，大寒正二月。

小寒大寒，杀猪过年。

过了大寒，又是一年。

该冷不冷，不成年景。

大寒到极点，日后天渐暖。

-大寒吃“三冬”-

大寒过后便是除夕，春节，很多人饮食会偏向于油腻，再加上天气干燥，室内温度高，非常容易上火。“灭火” 便是大寒的重中之重，而这“三冬”指的便是冬瓜、冬枣、冬甘蔗。

1.冬瓜：降低三高

冬瓜含有丰富的膳食纤维，可帮助人体降低血糖、胆固醇、血脂，防止动脉粥样硬化。

2.冬枣：提高免疫力

冬枣营养十分丰富，尤其是富含维生素C，能帮助人体提高免疫力，预防感冒。

3.冬甘蔗：补血润燥

甘蔗口感清甜，能够提神醒脑，除此之外，还能补肺益肾，补血润燥，对人体大有脾益。

不过值得注意的是，不可多食，最好是煮汤或熬粥时加上。

-大寒吃“三暖”-

1.桂圆：暖心补血

寒冷的天气，非常容易伤阳气，而桂圆是暖心补血的佳品，可帮助人体养血安神，补益心脾。

2.红枣：保肝健脾

大寒后便是立春，此时大自然阴气极盛，阳气极弱，此时要保护好肝脏，为春季做准备。而红枣虽普通，但富含营养，能帮助人体保肝健脾、降低胆固醇。

3.核桃：抵御寒冷

核桃富含维生素E和含磷脂，能增强体内的细胞活性，促进造血功能，促进饮食，可帮助人体抵御寒冷，提高身体健康。

耐得冬日严寒

终见春日繁华 

让我们继续积蓄向前的力量

一起迎接春暖花开

-END-

能环学院官微服务能环学子讲好能环故事传播能环声音欢迎提供/图文/视频/创意作品等投稿方式：[e-mail]

学院官微|聚能环   学生权益中心|能有所言

创新创业|我爱科创    抖音|能环文艺

  

聚能环|“我用双手成就我的梦想”——能环学院2024年劳动技能竞赛聚能环|想做保研er？寒假To do List↗保研全攻略

聚能环|我们才不是这个世界的NPC！出品：文案：于天祥 漆思语排版:王晓童 马子豪审核：崔盈盈 吕家校对：孟天皓 黄贵琦我们是能环人的官方微信平台我们承载着绿水青山的使命行远自迩，冥行擿埴欢迎将好的内容分享到朋友圈做一个有温度、有高度的“能环人”