指间翻飞，带回人间春色｜让日常生活美起来

一家昆曲推广工作室隐匿于古北市民中心二楼。

沿大理石台阶而上，一眼望见墙壁上写着的《牡丹亭》昆曲唱词：“最撩人春色是今年。少甚么低就高来粉画垣，原来春心无处不飞悬……”

玻璃橱窗里挂着的丝线绣制的龙袍与凤袍在灯光下熠熠生辉。

然而昆曲的美，并不仅仅限于这些目所能及处的耀目。

赵津羽示范昆韵手指操

疫情期间，在这里从事职业昆曲推广，同时又是虹桥街道认知症关爱大使的赵津羽，由昆曲的动作身段表演基本功里衍生创编了一套昆韵手指操，通过兰花指、兰花掌、兰花拳等各种指法的变化，锻炼老人左右半脑的协调运用。

近日，她把昆韵手指操送进了快乐家园，手把手地带领老人们翻飞手掌，一遍又一遍，不厌其烦。

戳视频，去昆韵手指操课堂看一看↓↓↓

怀着一份耐心

昆曲载歌载舞的表演艺术中讲究手眼身法步的协调运用。兰花指、兰花掌、兰花拳等各种指法都是昆曲表演的基本功。昆韵手指操是一套老少皆宜便于学习和推广的保健操。

快乐家园里，老人们正在学习昆韵手指操

昆韵手指操一共四节：

● 第一节，兰花指兰花掌；

● 第二节，兰花拳兰花掌；

● 第三节，兰花掌剑指；

● 第四节，兰花指剑指。

细细拆解，看似简单的一个兰花指动作，若能全部摆得到位，五根手指的造型都不尽相同，指尖接触的位置若差之毫厘，给观者的感觉便失之千里。

赵津羽为老人们演示昆韵手指操

而兰花掌讲究的就是手指前后的距离感，如此精细的距离在空间的停顿控制，不仅能够锻炼老人的手指动作，也能够锻炼老人们的观察能力。

昆韵手指操锻炼了老人们的手指动作和观察能力

“每个人的十根手指都分别对应脾肝心肺肾，昆韵手指操能在一定程度上消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪，同时对少儿智力开发和老年人保健有着很好的功效。有研究发现长期坚持做手指操还能够改善大脑的功能，同时对于阿尔茨海默病等一些老年性认知障碍病症有着预防和辅助治疗的作用。”赵津羽说。

那么多流丽的手指动作，对于男性会不会有点不习惯？

在快乐家园，学习手指操的老人们脸上都带着满意的笑容，不少老人拿出纸笔，认真地记录每一个动作要领。

老人们认真记录动作要领

有一位老先生，四周在座的都是老太太，他似乎有点儿不好意思放开手脚做动作。

捕捉到了这么一丝丝不易察觉的迟疑，赵津羽鼓励他：“您就是梅兰芳嘛！”轻轻巧巧的一句话，化解了略略的尴尬，也让老先生有了坚持学习下去的勇气。“多一份耐心，这是与老人相处的方式。” 赵津羽说。

赵津羽的鼓励让一些老先生也放开手脚做动作

传递一份孝心

作为一枚资深“昆虫”，有些人热爱台上的身姿与获得的瞩目，而赵津羽的脑海里时刻盘桓着如何使昆曲的方方面面与生活相融合。

但是，现在的技术手段再如何先进，赵津羽依然有自己的坚持，比如一定要面对面手把手地教，而不是通过视频传播。

赵津羽坚持面对面教学

 “老奶奶你的手应该这样，老爷爷你的手应该那样。”在轻声轻语的指导下，即使做两次学不会，老人也不会因此轻易丧失信心，但如果仅仅看视频学习，觉得动作复杂难度高，也许就放弃了，“面对面 ，老人们感受到的是关怀。”

赵津羽手把手为老人纠正动作

兰花拳很难，老人们一下子做不来，那么就先从“OK”这个手势做起，接着，手指弯下来，就是两个OK。

如此这番的微妙之处通过机器是无法替代解析清楚的，需要学会观察老人的感受，看到每个人的状态，把对方的感受融入教学者想表现的东西。

甚至，赵津羽还想到小学里教孩子手指操，教会了“小昆虫”，请他们回家手把手地教给自己家里的长辈，小手与大手之间的触摸，传递孝心。

赵津羽在授课中

一个人教学忙不过来，幸好赵津羽总共带了20多位学生。她的学生大多是企业家和白领，不少人已经跟着她学习了五六年，若有时间她们也会与赵津羽一起，教老人昆韵手指操。

学生中，有的开办汽修公司，在休息室里专门辟出一角播放昆曲；有的办了生态农庄，把昆曲人物的卡通形象印在水果的包装盒上；还有的把昆曲人物印在盒饭和菜单的包装上。

“把昆曲的精致唯美融入到生活中，而不是仅仅唱戏表演。”赵津羽说。

记者手记

昆曲的美可以那么生活

望着那些老戏骨们风采焕然地在舞台聚光灯下唱念做打，一丝不苟，每一根手指似乎都传达出属于自己的表情，我也情不自禁地会想，这传承了几百年的艺术里面真是藏着让人长寿、保持青春的秘籍。

昆韵手指操将舞台上的美带入生活

昆韵手指操只是从博大精深的艺术花园中折取的一朵小花，但就这么一点春色，就有可能使老人们面临的重重暮霭又拨去几分。

把昆曲与生活结合起来，把舞台上的美延续到生活中，“闺门旦”的站姿坐姿，笑容如何灿烂，眼睛如何灵动等等，不仅惠及到老人，还有青年人、孩子的教育。“昆曲+”加的是生活。

新演艺工作室

作者：徐佳和

编辑：吴旭颖

图片：主办方提供

©新民晚报文化部

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