元旦春节“双节临近”，这些防疫口诀请牢记→

元旦已临近，春节在招手

如何正确防疫、健康过节？

跟小编来复习下

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不聚集、戴口罩、打疫苗、多运动！

2022年元旦即将来到，假期可以出游吗？

根据最新疫情防控要求，元旦假期三天，上海组织了丰富的迎新市内游线路，以“小规模、多点位、多形式、多主题”的方式呈现，确保游客健康安全。

每年元旦春节也适逢一年中最冷的时期，卫健专家为广大市民送上平安平安锦囊。

1、不扎堆，不聚集，是最好的防护

非必要不到人群密集场所、不参与人群聚集活动；

年会非必要不举行；

非必要不离沪。

2、“三件套、五还要”，动作都要到位

“三件套”：科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生；

“五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

3、“罩”顾好自己，正确佩戴别大意

随身携带口罩，乘坐箱式电梯、地铁等公共交通时，到其他密闭空间时，规范佩戴口罩。

4、及时接种疫苗，“加强针”安排上

及时接种新冠疫苗；

已完成新冠疫苗接种的民众建议及时安排“加强针”的注射，以保持持续免疫水平；

老年等体弱群体还可选择流感疫苗、肺炎疫苗，提高免疫力。

5、营养保健康、运动不可少

食物多样化，多吃富含维生素C的蔬果、奶制品和高蛋白的食物；

少吃高油、高盐、高糖食物；

在个人身体允许的条件下，要加强体育锻炼，增强体质。

敲黑板提示

这个时间段，除了要注意新冠肺炎病毒，还需警惕冬春季呼吸道传染病，平安迎“双节”，请大家：

不扎堆不聚集，个人讲卫生，正确戴口罩、主动打疫苗，践行健康生活方式，不让疾病乘虚而入，畅享健康生活！

一图读懂：个人防护“七必须”

社交讲礼仪

排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

室内多通风

每日至少开窗通风两次，每次30分钟以上。

交往少扎堆

避免聚集扎堆，减少聚餐聚会，聚餐聚会时不要超过10人，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间。

监测成习惯

养成日常健康监测的好习惯，一旦出现发热、咳嗽等症状时，及时就医。

几个另类“成语”，帮你记住防疫要点

疫情防控当头，下面这几个另类“成语”，或许能帮你轻松记住防疫要点。

视频时长：15秒

罩夕相处：形容疫情防控期间，出入公共场所须佩戴口罩。

视频时长：15秒

沾沾自洗：形容疫情防控期间，应更加注重个人卫生，经常清洗双手。

视频时长：15秒

量入为出：形容疫情防控期间，为了更安全地出行，须配合相关单位测量体温、出示健康凭证。

视频时长：15秒

别来无恙、以独攻毒：形容疫情防控期间，老实待在家、减少聚集是最安全的。

视频时长：15秒

苗趣横生：形容接种新冠疫苗、增强免疫力后，才能更欢乐地面对面沟通。

视频时长：15秒

小心疫疫、万无疫失、一心移疫、万众疫心：形容抗击疫情人人有责，广大市民把抗击疫情的注意事项牢牢记在心中，时时注意个人防护，就能早日战胜疫情。

双节将至

大家一起做好防护

共同期待2022的美好春光

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来源：上海大调研

编辑：宁平英

校对：宁平英

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