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同类研究中规模最大的随机对照试验:隔日禁食,有效改善健康!
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北京时间8月28日,发表在《Cell Metabolism》上的一项新研究显示,隔日禁食(ADF)对健康中年人带来了不可思议的有益影响:除了体重减轻以外,还包括改善了心血管标志物,减少了腹部脂肪,增加与降血压有关的β-羟基丁酸等。
蛋氨酸有波动地下调。氨基酸限制已被证明可以延长啮齿类动物的寿命。
即使在非禁食日,他们的酮体也会持续升高。这已被证明在不同的情况下可以促进健康。
sICAM-1水平降低。这是一种与年龄相关疾病和炎症相关的标志物。
降低了三碘甲状腺原氨酸的水平,但甲状腺功能没有受损。以前有研究显示,这种激素的降低与人类长寿有关。
胆固醇水平降低。
减少了脂毒性躯干脂肪量,俗称腹部脂肪。
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