冷！好冷！江西气温直逼15℃！更要命的是...

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今天冷空气继续强势霸屏，

我们迎来连续第二天的降温！

今天大风、降温齐登场！

今天，

外面的风真的很大，

大江哥给你做个检测！

自测一下自己的体重吧！

换个百变发型也是分分钟的事情！

虽然赣北风很大，

但赣南的朋友别有一番风味！

赣南南部的朋友表示已经热昏厥了

不信，跟大江哥一起来看看

具体天气预报吧！

↓↓↓

• 今天晚上赣州市多云转阴有阵雨或雷阵雨，局部大雨或短时强降水；抚州、鹰潭、吉安三市和上饶市南部阴天多云，部分有阵雨或雷阵雨，全省其它地区阴天，部分有阵雨。

• 明天赣中赣南阴天，部分有阵雨；赣北阴天多云，局部有阵雨。

• 后天赣北北部阴天多云，部分有阵雨；全省其它地区多云，局部有阵雨。 

看到这样的天气，

大江哥的内心是崩溃的！

来和大江哥一起看看，

各地天气吧！

最高温度高达34℃，最低只有16℃，

竟然相差了18℃，这天气也是没谁了！

大江哥提醒一下各位盆友们！

记得要穿秋裤！

大江哥还有一点要告诉大家！

秋天一定要好好养生哦~

所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”

想在夏秋之交的这段时间

想要强身、养生，重在一个【清】字上！

 1.饮食养生：食物宜清淡 

饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，少吃煎炸、油腻、辛辣食品。多吃新鲜的蔬菜瓜果，少吃冷饮。另外，可以吃些醋，醋既能生津开胃，又能杀灭病菌，预防胃肠道疾病。

 2.情志养生：头脑宜清净 

夏末初秋，人易烦躁不安，生气易怒，所以，首先要使自己的心情平静下来，切忌烦躁不能自制，因躁生热，进而心火内生。正如古人所说的“静养勿躁”，这样才能避免因情志诱发疾病。

 3.起居养生：环境宜清凉 

夏秋之交，要趁着早晚气温稍低时，打开门窗通风换气，去除室内污浊的空气。尤其是下雨时及雨后，空气清新，含有丰富的负离子，这时更宜打开窗户尽情享受大自然的恩赐。

 4.运动养生：运动宜清心 

运动的目的就是要使心情平静，心静自然凉。可以选择在比较凉快的早晚进行锻炼，或漫步于江边湖畔，或在草木繁茂的园林散步。总之要多亲近大自然，放松心情。

大江哥再次提醒，

现在天气温差变化较大，

千万别生病了哟~

●END●

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来源：中国江西网综合江西天气、网络等    编辑：梁武健

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